【募集】12月29日(土)心と体を整えて、年末年始を迎えませんか？
毎年恒例となりました年末セミナー！
今年は、12月29日(土)に開催いたします！！
今年のテーマは『呼吸』！！
呼吸を意識しながら、心と体を整える方法をお伝えします。
詳細
禅には、「調身、調息、調心（ちょうしん、ちょうそく、ちょうしん）」という考え方があります。
姿勢を整え、呼吸を整えると、心も整う。
呼吸を整えれば、姿勢も整う。心も整う。
心が整っていれば、姿勢も呼吸も整う。
呼吸を通じて、自分の心と身体は整えることができます。
詳しくは当日お伝えしますが、心と身体が整うと、あらゆる身体の悩みは消えます。
痛みは消えます。イライラしなくなります。疲れにくくなります。健康になります。
今回は、気持ちよく年末年始を過ごしていただくべく、
時間をかけて、ただひたすら整える方法をお伝えします。
参加者それぞれの身体の特徴を分析し、必要な手段をお伝えします。
自分で自分の体をケアする方法を覚えて帰っていただきます。
参加することで、快適に毎日を過ごせるようになります。
参加対象者は誰でも、OK！一般の方でも、運動指導者の方でもOKです。
（グイグイした運動指導者の方のみ、お断りさせていただきます笑）
年間読書数200冊以上、年間神社参拝数450社以上、運動指導歴15年以上
のちょっと変わった五木田（かなりかな？笑）が、
日々考えてること、日々お伝えしていること、日々行なっていることなど、
普段あまりお伝えしていないことまで、何から何までお話します。
普段よくお話している方も、まだあまりお話できていない方も、初めましての方も、
力を入れず、ゆるゆる〜と、軽い気持ちでご参加ください☆
どんな人が集まってもアットホームな空気感で包み込みます☆
6時間はあっという間に過ぎるでしょう(^^)
【当日の内容】
- 呼吸についてのお話
- 心と身体の健康についてのお話
- 整えることについてのお話
- 解剖実習でわかった心と体のこと
- セルフケアの方法
など
【参加して得られるもの】
- 脱力できるようになります。
- 自律神経の働きが整います。
- 気持ちよく体を動かせるようになります。
- 自分で自分の体を整える方法がわかります。
【こんな方にオススメです】
- 五木田の話が聴きたい。
- 脱力ができない。
- 慢性的な肩こりや頭痛、腰痛などがある。
- 心と体に関して、何かしらの悩みがある。
日時：２０１８年１２月２９日（土）１０時〜１７時
途中1時間の休憩を挟みます。
（希望者は一緒にそばを食べに行きましょう。美味しいお蕎麦屋さんをご紹介します）
定員：８名（最少催行人数４名）
料金：１５,０００円（税込）
支払方法：銀行振込（ゆうちょ銀行）
対象：脱力できない人、脱力したい人、慢性的な痛みで悩んでいる人など。
どなたでもご参加いただけます！
持物：動きやすい服装など。シューズは必要ございません。
講師：五木田穣
セミナー終了後に希望者で懇親会（兼忘年会）を行おうと思います。
参加を希望される方は合わせてお申込みください☆
※なお、年末セミナーは来年以降行う予定はございません。
お申込は、↓下記のリンクよりお願いいたします。
呼吸で心と身体を整える〜調身、調息、調心〜 - 毎年恒例年末セミナーhttps://eventon.jp/15506/
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- 運動は、車の運転をするより難しい。
- 教習所＝運転を教わる。パーソナルトレーニング＝運動を教わる。
- 整える。使える。鍛える。あなたに必要なのはどれ？
- 継続できないと意味がないから、自分が継続できる方法でやりましょう。
- 「健康」とは「心も体も満たされた状態」のことである。
- 身体を整える。〜知識と意識で覚醒させる身体〜
- 脱力は、誰にでもできる。
- 「姿勢」には「心」の姿勢と「身」の姿勢の２つがある。
本日もお読みいただき、ありがとうございます。
それでは、また。
心と身体の問題を整理して解決に導く
五木田穣
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ダイエットコンシェルジュ様から、「あなたが走っても走っても痩せない理由はコレ！運動とダイエットの関係性とは」といった内容で取材を受けましたので、私の考えをお伝えさせいただきました。
特集「～知っておきたい身体の機能～呼吸と運動の関係」において、DNS、FMSといったメソッドを中心に呼吸と運動の関係についての解説とエクササイズ監修をさせていただきました。
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