【FiT24沖縄3店舗】の設備を比較・解説してみた(那覇古波蔵、イオンタウン伊祖、名護)

2023年9月16日 2023年11月18日

五木田穣（Yutaka Gokita）

ハイサイ！

沖縄に移住して5年目、パーソナルトレーナーの五木田です。
デュアルライフを実践中。ボヘミアンな働き方をしています。

沖縄では、FiT24（那覇古波蔵店、イオンタウン伊祖店、名護店）にて活動させていただいております。
また、いちトレーニーとして、自身のトレーニングで利用させていただいております。

FiT24は、基本的にハンマーストレングスのマシンで統一されており、
初級者から中上級者まで対応可能な充実した設備が売りです。

トレーニーとして、パーソナルトレーナーとして、どちらの立場で見てもめちゃくちゃ良い施設です。

全店が同じマシンを置いている訳ではなく、各店ごとに少しずつ、マシンの種類が違いまして、
私自身は、那覇古波蔵店とイオンタウン伊祖店の2店舗で、普段のトレーニングをしており、
トレーニング部位などによって、日毎のスケジュールによって、併用利用しております。
（名護店が一番気に入っています。笑）

いち会員として利用していますが、全店利用できるなら、都合に合わせて、効率的に利用したい。
また、いちトレーナーとして、併用利用の利点をオススメしたい。
（東京の瑞江店、茨城の龍ヶ崎店・つくば学園店・土浦荒川沖、愛知の名古屋浄心店も利用したことがあります）

そこで、店舗ごとの違いを把握しようとFiT24のHPを見てみると、
店舗ごとの設置マシンが記載されておりますが、いまいちわかりづらいなと感じました。
（表示されていない器具もあるし、名称が違っていたりもする）

そこで、各店ごとのマシンリストや、各店ごとの比較などがあったらよいのではないかと思いましたので、早速作ってみました！（基本的に、FiT24のHPに記載されている情報に準じます）

※とりあえず版です。随時アップデート更新していく予定です。
※こんなことを知りたい、まとめて欲しいなど、リクエストがあれば、教えてください。

お品書き

1 【沖縄3店舗】FiT24の有酸素マシン
- 1.1 個人的オススメポイント
2 【沖縄3店舗】FiT24の筋トレマシン
- 2.1 個人的オススメポイント
3 【沖縄3店舗】FiT24のフリーウエイト
- 3.1 個人的オススメポイント
4 【沖縄3店舗】FiT24のプレートロードマシン
- 4.1 個人的オススメポイント
5 【沖縄3店舗】FiT24のその他器具
- 5.1 個人的オススメポイント
6 【沖縄3店舗】FiT24のその他備品
- 6.1 個人的オススメポイント
7 【沖縄3店舗】FiT24のそれぞれの特徴まとめ

【沖縄3店舗】FiT24の有酸素マシン

全店、ライフフィットネスのマシンで統一されています。
各店の設置マシンの種類と台数は以下の通りです。

有酸素マシン	那覇古波蔵	イオンタウン伊祖	名護
ランニングマシン	⭕️（10台）	⭕️（9台）	⭕️（12台）
クロストレーナー	⭕️（2台）	⭕️（2台）	⭕️（2台）
リカンベントバイク	⭕️（2台）	⭕️（2台）	⭕️（2台）
アップライトバイク	ー	⭕️（2台）	⭕️（2台）
パワーミルクライマー	⭕️（1台）	ー	ー

※クロストレーナー：スキーのクロスカントリーの動きに似せた軌道のマシンです。
※リカンベントバイク：背もたれがついたエアロバイクです。
※アップライトバイク：普通のエアロバイクです。
※パワーミルクライマー：階段を登る動きに似せた軌道をします。

個人的オススメポイント

基本的に有酸素マシンは使わないのですが、、以前使っていた時の感覚で言うと、

クロストレーナーは、非日常的な動きとフワフワ浮くような感じが好きです。
運動量も大きく、関節にも優しく、有酸素運動として取り入れるなら、クロストレーナーを勧めます。

パワーミルクライマーは、一度軽く使用してみましたが、運動量を獲得したいなら、良いですね。良い汗がかけそうです。

【沖縄3店舗】FiT24の筋トレマシン

筋トレ系には、フリーウエイト、ウエイトスタックマシン、プレートロードマシン、自重マシンがあります。基本的には、ハンマーストレングスのマシンで統一されています。

※フリーウエイト：ダンベルやバーベルなどを利用し、自由に重さや軌道（種目）を変えて行うもの。
※ウエイトスタック：ピンなどで重さが簡単に変更でき、軌道が決まっているトレーニングマシン。
※プレートロードマシン：重りをプレートで変えるマシンで、限りなくフリーウエイトに近いマシン。
※自重マシン：自体重を利用して行うもの。

ハンマーストレングスは、老舗のマシンメーカーで、世界のトップブランドの1つです。
マシンの軌道もよいし、安全に効果的に、鍛えることができます。
(個人的に気に入っている、良いメーカーです）

筋トレマシン	部位	那覇古波蔵	イオンタウン伊祖	名護
MTSチェストプレス	胸	⭕️	ー	⭕️
MTSショルダープレス	肩	⭕️	ー	⭕️
MTSフロントプルダウン	背	⭕️	ー	ー
MTSロウ	背	ー	ー	ー
MTSハイロウ	背	ー	ー	⭕️
MTSアブドミナルクランチ	腹	⭕️	ー	⭕️

※MTSとは、「モーション・テクノロジー・セレクトライズド」の略で、プレートロードマシンと限りなく似た感覚で行え、重りの付け替えをする手間が減るという利便性があります。
※また、左右が別々に動かせる（片手ずつ、片脚ずつ）のも特徴です。
※那覇古波蔵店は、MTSのマシンが充実しています。
※逆に、イオンタウン伊祖店には、MTSのマシンはありません。
※名護店のHP上には、MTSロウの記載がありましたが、設置はありませんでした。
　　　また、MTSアブドミナルクランチの記載はありませんでしたが、設置されていました。

MTSが設置してない場合は、普通のマシンが置いてあります。
MTSでなくても、ハンマーストレングスのマシンは、他のマシンメーカーと比べて、動きがスムーズでとても良いです。

筋トレマシン	部位	那覇古波蔵	イオンタウン伊祖	名護
チェストプレス	胸	ー (MTSあり)	⭕️	ー (MTSあり)
ペクトラルフライ／リアデルトイド	胸／肩	⭕️	⭕️	⭕️
ショルダープレス	肩	ー (MTSあり)	⭕️	ー (MTSあり)
ラテラルレイズ	肩	ー	ー	⭕️
アシスト・ディップ・チン	胸・三頭／背	⭕️	⭕️	⭕️
シーテッドロウ	背	ー	⭕️	ー
バイセップスカール	二頭	⭕️	ー	⭕️
トライセップスエクステンション	三頭	ー	ー	⭕️
シーテッドレッグプレス	四頭	⭕️	⭕️	⭕️
レッグエクステンション	四頭	⭕️	⭕️	⭕️
レッグカール	ハム	⭕️	⭕️	⭕️
ヒップアブダクション	内腿	ー	ー	⭕️
ヒップアダクション	臀部	ー	ー	⭕️
スタンディングカーフ	腓腹	⭕️	ー	ー

ハンマーストレングス以外のマシンで、ライフフィットネスのマシンもあります。
（とはいえ、ライフフィットネスジャパン株式会社が、ライフフィットネス・ハンマーストレングス、サイベックスなどのブランドを取り扱っているので、企業としては一緒です）

筋トレマシン	部位	那覇古波蔵	イオンタウン伊祖	名護
トライセップスプレス（インシグニア）	三頭	⭕️	⭕️	ー
ヒップアブダクター・ヒップアダクター（インシグニア）	臀部／内腿	⭕️	⭕️	ー (HSあり)
グルート（インシグニア）	臀部	⭕️	ー	⭕️
アブドミナル（アクシオム）	腹	ー (MTSあり)	⭕️	ー (MTSあり)
トーソローテーション（インシグニア）	腹斜	⭕️	⭕️	⭕️
４スタックマルチジャングル（シグニチャー）	背／腕	⭕️	⭕️	⭕️

※ライフフィットネスのマシンの筋トレマシンには、「インシグニアシリーズ」と「アクシオムシリーズ」と「サーキットシリーズ」「シグニチャーシリーズ」があります。
※「インシグニアシリーズ」は、背が低い人でも足が浮かないようにシートが調整できるようになっているのが特徴です。
※「アクシオムシリーズ」は、シンプルなデザインが特徴です。
※「サーキットシリーズ」の設置は、ありません。
※「シグニチャーシリーズ」は、ライフフィットネスのもっとも基礎的なシリーズです。
※４スタックマルチジャングルでは、以下の４つのマシンがセットになっています。
　・デュアル・プーリー・プルダウン
　・デュアル・プーリー・ロー
　・ラットプルダウン
 ・トライセップスプッシュダウン
※名護店は、４スタックマルチジャングルが２台連結したタイプでした。
片側は、滑車が２つタイプ（デュアル）になっています。
 ・デュアル・プーリー・プルダウン
 ・デュアル・プーリー・ロー
 ・トライセップスプッシュダウン
片側は、滑車が1つタイプになっています。
 ・ラットプルダウン
　・ロープーリーロウ
 ・トライセップスプッシュダウン
中央で、ワイド幅でケーブルクロスなどができるようになっています。

個人的オススメポイント

全般、ハンマーストレングスのマシンは、良いです。初級者にも、中上級者にも良いです。
自分でトレーニングするにも、トレーニング指導するにもやりやすいです。
（これは、わかる人にしかわかりませんが、メーカーによって全然違いますので）

ハンマーストレングスは、個人的に好きなブランドの１つです。
（ちなみに、一番好きなのは、ノーチラスです。ノーチラスの開発者のアーサー・ジョーンズの息子のゲイリー・ジョーンズが開発したのが、ハンマーストレングスです）

MTSは、本当に良い。
個人的にお気に入りは、MTSフロントプルダウン（那覇古波蔵店にあり）です。
MTSハイロウ（名護店にあり）もよかったです。
背中は効かせにくい部位ですが、MTSのマシンは、効かせやすく良いです。

ペクトラルフライ／リアデルトイドも気に入っていて、よく利用します。
（胸の日、肩の日、両方使うので）

ライフフィットネスのマシンもシンプルで良いです。

４スタックマルチジャングルのラットプルダウンと、ローロウは滑車が２つあるタイプ（那覇古波蔵、イオンタウン伊祖）で、軌道が安定するので、効かせやすくなります。それに、滑車が1つのタイプのラットプルダウンと、トライセップスプッシュダウンができるようになっています。

名護店は、2つ連結しているタイプ（MJ8といいます）で、片側はデュアルタイプ（滑車が2つ）になっていまして、より安定した軌道のラットプルダウンとローロウができるようになっています。

もう片側は、滑車が1つで、ベーシックなラットプルダウンとローロウができるようになっています。

中央部で連結しており、単独でトライセップスプッシュダウンやロープーリーカールなどもできますが（そうすると最大8人同時トレーニングができるという優れもの）、ワイド幅のケーブルクロスやハイプーリーカールなどができるようになっています。（個人的には、これが一番好きです。）

【沖縄3店舗】FiT24のフリーウエイト

フリーウエイト（ダンベル、バーベル、パワーラック、スミスマシン）も、基本的にハンマーストレングスで統一されています。

ベンチプレス台は、ゴールドジムでも使われている国産のパワービルダーオリンピックベンチ。（フィットネスショップ）。ちなみに、私は、このベンチ台が一番好きなんです😁

アームカールベンチ（プリチャーカール）は、なぜか、ノーチラスでした（なんでだろう？）。

フリーウエイト	那覇古波蔵	イオンタウン伊祖	名護
ダンベル１〜５０kg	⭕️	⭕️	⭕️
フラットベンチ	⭕️（1台）	⭕️（1台）	⭕️（1台）
アジャストベンチ	⭕️（3台）	⭕️（3台）	⭕️（4台）
オリンピックベンチ（フィットネスショップ）	⭕️（1台）	⭕️（1台）	ー
パワーラック	⭕️（3台）	⭕️（3台）	⭕️（3台）
スミスマシン（バーティカル）	⭕️（1台）	⭕️（1台）	ー
スミスマシン（7度傾斜）	⭕️（1台）	ー	⭕️（2台）
デュアル・アジャスタブル・プーリー	⭕️（2台）	⭕️（1台）	⭕️（1台）
アームカールベンチ（ノーチラス）	⭕️（1台）	⭕️（1台）	⭕️（1台）

※パワーラックには、20kg×8、15kg×4、10kg×6、5kg×6のプレートが完備
※スミスマシン（バーティカル）：最小負荷 13.6キロ(30ポンド)、負荷容量 280キロ(630ポンド) 
※スミスマシン（7度傾斜）：最小負荷 9.1kg (20.6ポンド)、 最大負荷 309kg (681.2ポンド) 
※アジャストベンチは、シンプルなタイプ１台と、より丈夫なタイプが２台の合計３台あります。
　　名護店は、より丈夫なタイプが４台あります。
※ダンベルは、１〜１０kgまでが１kg刻み。１２kg〜５０kgまで２kg刻みです。１２kg〜３０kgまでが上段で、３２kg〜５０kgが下段です。上段の位置が高いので、上段のダンベルの取り扱いには注意が必要です。

個人的オススメポイント

間違いなく、オリンピックベンチです。
国産ですから、日本人の体型に合っていますし、ラックの高さも細かく調整でき、とてもやりやすいです。
名護店には、設置がないのが残念です。。

パワーラックでもベンチプレスはできますが、
ベンチプレスをやるなら、オリンピックベンチでやりたい派です。
（逆に、ハンマーストレングスのベンチはやりにくいので、こっちでよかった笑）

名護店の場合は、パワーラックでやります。基本的にはそれで十分ですからね。

ダンベルもバーベルもハンマーストレングスです。使いやすいです。
個人的には、IVANKOが一番好きなのですが、なんと名護店のバーベルは、IVANKOでした！

パワーラックも3台あり、スミスマシンもあり、重さも十分で、フリーウエイトをやる分には、全く困りません。パワーラックには、床引きデッドができるように、緩衝マットが置いてあるのも好感ポイントです。

【沖縄3店舗】FiT24のプレートロードマシン

ハンマーストレングスといえば、プレートロードマシンです。
店舗によって、置いてあるマシンが違いますので、ここが使い分けのポイントかなと思います。

プレートロード	部位	那覇古波蔵	イオンタウン伊祖	名護
PLホリゾンタルベンチプレス	胸	ー	ー	⭕️
PLワイドチェスト	胸	⭕️	ー	ー
PLデクラインプレス	胸	ー	⭕️	⭕️
PLインクラインプレス	胸	ー	⭕️	⭕️
PLスーパーインクラインプレス	胸・肩	⭕️	ー	ー
PLショルダープレス	肩	ー	ー	⭕️
PLラテラルレイズ	肩	⭕️	⭕️	ー
PLTバーロウ	背	⭕️	⭕️	ー
PLワイドプルダウン	背	⭕️	ー	ー
PLフロントラットプルダウン	背	ー	⭕️	⭕️
PLロウ	背	ー	ー	⭕️
PLDYロウ	背	ー	ー	⭕️
PLリニアレッグプレス	脚	⭕️	⭕️	⭕️
PLVスクワット	脚	⭕️	ー	ー
PLハックスクワット	脚	ー	ー	⭕️
PLグルートドライブ	臀部	⭕️	⭕️	ー
PLシーテッドカーフレイズ	ヒラメ筋	ー	ー	⭕️

※ホリゾンタルベンチプレス：開始負荷　18 lb (8.2 kg)
※ワイドチェスト：開始負荷 0.9kg (2ポンド)
※デクラインプレス：開始負荷　3kg (6ポンド)
※インクラインプレス：開始負荷　3.6kg (8ポンド）
※スーパーインクラインプレス：開始負荷 5kg (11ポンド)
※ショルダープレス：開始負荷 4.5kg (10ポンド)
※ラテラルレイズ：開始負荷 0.5kg (1ポンド)
※Tバーロウ：許容重量：265kg（585 ポンド）
※ワイドプルダウン：開始負荷 0.9kg (2ポンド)
※フロントラットプルダウン：開始負荷0.5kg (1ポンド)
※ロウ：開始負荷 片腕 5kg (12ポンド)
※DYロウ：開始負荷　3 lb (1.4 kg)
※リニアレッグプレス：開始負荷 53kg (118ポンド)
※名護店のHP上には、CYBEXと記載されていますが、HSのものが設置されていました。
※Vスクワット：開始負荷 24.5kg (54ポンド)
※ハックスクワット：開始負荷　60 lbs (27.2 kg)
※グルートドライブ：許容重量  163 kg（360 ボンド) 
※シーテッドカーフレイズ：開始負荷　60 lbs (27.2 kg)

個人的オススメポイント

プレートロードは、基本的に良いです。
店舗ごとに、種類が少しずつ違うので、部位によって使い分けができます。

個人的には、
・胸の日は、イオンタウン伊祖店。
・背中の日は、那覇古波蔵店。
・脚の日は、那覇古波蔵店。
で、やることが多いです。

名護店は、プレートロードのマシンが豊富で、めちゃくちゃ楽しいです（笑）
満遍なく、全身を鍛える環境が整っています。

わざわざ、名護まで行く価値ありです。
（私は行っています）

個人的には、背中のフロントラットプルダウン、DYロウ、ロウの3台並んでいるものを、順番にやっていくのが、好きです😁

【沖縄3店舗】FiT24のその他器具

その他器具とは、自重系のマシンです。

その他	那覇古波蔵	イオンタウン伊祖	名護
レッグレイズ（ライフフィットネス）	⭕️	⭕️	⭕️
45度バックエクステンション（ライフフィットネス）	⭕️	⭕️	⭕️
デクライン／アブドミナルベンチ（ハンマーストレングス）	⭕️	⭕️	ー
デクライン／アブドミナルベンチ（ライフフィットネス）	ー	ー	⭕️

個人的オススメポイント

個人的には、このレッグレイズ好きなんです。
BOSUが背面についており、この球面が可動域を上げ、また不安定性があるので、よく効きます。

【沖縄3店舗】FiT24のその他備品

ストレッチエリアにある備品です。

備品	那覇古波蔵	イオンタウン伊祖	名護
ストレッチマット	3枚（間隔狭め）	3枚（間隔広め）	4枚（隙間なし）
ストレッチポール	1本	1本	2本
フォームローラー	2本	1本	1本
アブローラー	1個	1個	1個
バランスボール	1個（55cm）	1個（55cm）	1個（55cm）
ミニボール	1個	1個	1個
ヨガマット	1枚	1枚	1枚

※ストレッチポールは、EX（一番オーソドックスなタイプ）。
※フォームローラーは、トリガーポイントパフォーマンスセラピーのグリッド。
※私は、↑両方の指導資格を保有しています。

個人的オススメポイント

個人的には、ストレッチポールがオススメです。
私もセルフコンディショニングに多用しております。

【沖縄3店舗】FiT24のそれぞれの特徴まとめ

それ以外の個人的な主観も含めた特徴をまとめておきます。

那覇古波蔵店

有酸素運動は、アップライトバイク（普通の自転車型エアロバイク）がありません。
筋トレマシンは、種類が豊富で、良いトレーニングができます。不満はありません。
マシンが多いので、若干狭いように感じますが、ほとんど気になりません。
混み合っている時間も、マシンが多いので、代用がきくので、特に問題はありません。
ストレッチマットが3枚で、1枚ずつスペースが空いています。
若干狭く感じますが、さほど気になりません。
駐車場は、屋根付きになるので、雨の日や夏の日も安心です。
個人的には、背・脚・腕のトレーニングをやるのに適しています。
PLVスクワットがとても良いです。
PLTバーロウもとても良いです。
PLワイドチェストは、大きめの人用なので、小柄な人には合いにくいかもしれません。
MTSフロントラットプルダウンがとても良いです。（イオンタウン伊祖店には、PLがあります）
PLグルートドライブは正直ちょっとやりづらいです。（ベルト部分が痛い。パットをかませても痛い）

イオンタウン伊祖店

有酸素運動は、パワーミルクライマーがありません。
筋トレマシンは、那覇古波蔵店に比べると、全体的に少ないです。が、必要十分なトレーニングができます。
那覇古波蔵店に比べると比較的空いている印象ですが、日による気がします。
（日中の利用）
マシンが少ない分、開放感を感じ、広く感じます。
スミスマシン、デュアル・アジャスタブル・プーリーが1台ずつしかないので、使われている時があります（お互い様ですね）。
ストレッチマットは那覇古波蔵と同じ3枚ですが、間隔が那覇古波蔵より広いです。
駐車場は、屋根無しなので、雨の日や夏の日は、ちょっと気になります。
個人的には、胸・背のトレーニングをやるのに適しています。
PLTバーロウもとても良いです。
PLフロントラットプルダウンがとても良いです。（那覇古波蔵店にはMTSがあります）
PLグルートドライブは正直ちょっとやりづらいです。（ベルト部分が痛い。パットをかませても痛い）

名護店

有酸素運動は、パワーミルクライマーがありません。
筋トレマシンは、3店舗の中で一番充実しています。
日中しか利用したことがありませんが、空いていて、気持ちよくトレーニングできています。
店舗の広さも一番あり、解放感があって、良いです。
ストレッチマットは4枚が隙間なく並んでいます。4人同時になると、ちょっと嫌かな？
駐車場は、屋根無しなので、雨の日や夏の日は、ちょっと気になります。
個人的には、3店舗の中では、一番好きな店舗です。胸・背・肩・脚・腕、どこのトレーニングをやるのにも満足感が高いです。
名護店にだけある、MTSハイロウ、ラテラルレイズ、トライセップスエクステンション、良いです。
ヒップアダクションとヒップアブダクションが、1台ずつ独立しており（他2店舗は1台2役）、より効きます。
上述した通り、MJ8の使い分けが良いです。
これまた上述した通りですが、プレートロードマシンのバリエーションが豊富で良いです。わざわざ行く価値あります。

随時補足があれば、更新します。
こんなこと知りたいという、リクエストがあれば、教えてください。

それでは、またやーさい！

那覇市内の自宅より

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この記事を書いた人

五木田穣（Yutaka Gokita）

年間読書500冊。年間神社参拝300社。運動指導歴20年。多角的な視点から、心と体の問題を整理して、解決に導くプロ。「体の問題は、心(思考)の問題から発生している」という観点から、運動だけでなく、心(思考)にもアプローチをする珍しいパーソナルトレーナー。論理的にも、感覚的にもわかりやすい説明と、その人に合わせた段階的なアプローチで、できないことができるようになる指導に定評があり、全国各地から指導依頼や講演依頼が後を絶たない。