最善の解決策を提供するために。

キレイな姿勢と動けるカラダ専門の

千葉のパーソナルトレーナー五木田です。

 

12月1日(木)に

愛知県一宮市にあるはやし鍼灸治療院様主催の勉強会で

「痛みのない身体の使い方〜赤ちゃんから学ぶ呼吸と姿勢と動作〜」

というテーマで、講師を務めさせていただきました。

 

 

こちらの勉強会は、申込開始3時間で定員に達し、

急遽増枠しても、1日で定員に達したという脅威の集客ぶり!

びっくりです。笑

 

ちなみに、林先生は、

11月27日(日)の水道橋でセミナーに参加していただき、

11月28日(月)に千葉でセッションをした後、東国三社参りに一緒に行き、

そのままフィットネス読書会まで参加してくれました。

 

そして、12月1日(木)に愛知県で会うという(笑)

週に3回も会うというのは、なかなかありません(笑)

ありがとうございます!

 

■最善の解決策は何か?

今回の勉強会は、鍼灸師、柔道整復師、理学療法士、

アスレティックトレーナー、ピラティスインストラクターなど、

主に治療家の方を対象に行わせていただきました。

 

一般の方にはわかりづらいと思いますが、

それぞれ、立場が違うので、アプローチの仕方や、みる視点が違います。

 

ちなみに、私はパーソナルトレーナですので、

「身体能力を高めること」「パフォーマンスを高めること」が主な役割となります。

 

トレーナーの役割

 

どの立場においても、共通するのは、

目の前にいる人を笑顔にすること

悩みや問題を解決に導くことだと思います。

 

立場は違えど、それぞれが共通認識を持ちながら、

互いの役割を理解し、時には協力し、それぞれの立場でアプローチしていく。

医療従事者、治療家、運動指導者が、互いに連携していく。

 

そんな世界が実現できれば、より多くの方に

Best Solution(最善の解決方法)を提供できるのではないかと、

私は考えています。

 

今回も、そんな良い未来図が描けた素晴らしい1日となりました☆

 

私の想いである、Your Best Solution(最善の解決方法)を提供するため

それをあらゆるカタチで実現したいと考えています。

 

以下、当日お話した内容を少し書いておきます。

 

はやし鍼灸治療院 勉強会

 

■痛みの原因と症状は?

まず考えてみていただきたいのは「なぜ、痛みが発生しているのか?」

どんな物事にも必ず原因があり、結果があります。

 

ということは、痛みが出るのにも原因があるはず。

であれば、根本的な原因をみつけだし、

対処する事ができれば、痛みは改善するはず。

 

「痛み」という「症状」だけをみるのではなく、

「原因」は何かに目を向け、改善していく事が大切です。

 

どんなに良い物も、使い方が悪ければ壊れてしまいますよね?

身体の使い方はどうでしょうか?

 

日常生活の立ち方、歩き方、座り方、身体の使い方、いかがでしょうか?

良い立ち方、良い歩き方、座り方、良い身体の使い方、できているでしょうか?

 

■なぜ、赤ちゃんなのか?

赤ちゃんの発育発達

 

人は、身体能力において、誰しも同じ発育発達の過程を経て、成長していきます。

この時点で身体能力の差はありません。

その後、生活習慣の影響で、個別さが生まれてきます。

 

しかし、赤ちゃんてすごいですよね!

生まれてから1年足らずで立って、歩けるようになってしまいます。

筋力は全くないのにです。

 

筋力がなくても立たなくてはいけないとなると、

いかに最低限の力で効率良く力を伝えるかが大事になってきます。

 

そうなると、

赤ちゃんの動きは、ものすごく効率の良い身体の使い方をしている

と考えることができます。

 

「効率の良い動き」というのは、「負担をかけない動き」

ということもできますよね。

 

赤ちゃんは、何も教えなくても、無駄なく、自然と成長していきます。

どのような過程を経て、成長をしていくかは、実に合理的なわけです。

 

■キーワードは、呼吸と姿勢と動作。

生まれたての赤ちゃんが、まず最初にする運動。

それは呼吸です。呼吸は、生まれた瞬間から死ぬ瞬間までし続ける運動です。

呼吸、ちゃんとできていますか?

 

また、常についてくるのが姿勢。まっすぐ立てていますか?

どんな運動も姿勢で始まり、姿勢で終わります。

座っている姿勢。立っている姿勢。歩いている姿勢。

あなたの姿勢はどうでしょうか?

 

そして、動作その動作は、効率的ですか?

どこかに負担をかけていませんか?

どこか無理して動かしていませんか?

 

はやし鍼灸治療院 勉強会

 

赤ちゃんの動きを参考に、どうエクササイズを展開させるか。

また、それをどう日常生活の動きにつなげていくか。

どうスポーツにつなげていくか。

どうトレーニングにつなげていくか。

 

ただエクササイズをやるだけでは意味がありません。

なぜ、やるのか?なぜ、そのエクササイズなのか?

そこを理解することが大切だと考えています。

 

ちなみに勉強会は、白熱しまして、

なんと1時間もオーバー!笑

 

なお、1月と3月にも勉強会の開催が決定しております!

激アツな皆さんとまたお会いできるのが、今から楽しみです(^^)

 

ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました!

また、1月にお会いしましょー!

 

はやし鍼灸治療院 勉強会

 

本日もお読みいただき、ありがとうございます。

 

それでは、また!

 

パーソナルトレーナー

五木田穣

 


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