五木田の思考 | 心と身体の問題を整理して解決に導く　パーソナルトレーナー五木田穣

2018年9月に読んだ本16冊。

読書は、思考のエクササイズ。非日常は、思考のストレッチ。読書はライフワークです。２０１５年は１５８冊、２０１６年は１８０冊、２０１７年は１５１冊の本を読みました。 →年間150冊以上。3年間で読んだページは120

先日、横浜にある神奈川スポーツセンター様にて、『3時間で誰でも脱力できる方法〜力を抜いて、骨を動かす〜』というテーマでセミナーを行ってきました。脱力セミナーは、もう何回も開催しておりますが、 3時間あ

千葉県生まれ、千葉県育ち、千葉県在住、千葉県在勤の、生粋の千葉県民パーソナルトレーナー五木田です。先日、第１８回千葉フィットネスコミュニティ勉強会を開催しました。 ※ 千葉フィットネスコミュニティ勉強会

９月は厚生労働省が実施する「健康増進普及月間」及び「食生活改善普及運動」の期間です。暑さもやわらぎ、運動しやすい良い時期となってきます。生活習慣を見直したり、自分の身体と向き合う良い時期ではないかと思います。 &nb

先日、北松戸にあるキックボクシングアカデミーROOTS様にて、『呼吸で身体を整える〜呼吸という動作パターンから姿勢と動作を変える〜』というテーマでセミナーを行ってきました。 6月に行った『ムーブメント

昨年の９月からスタートした Your Best Solution Mentorship Program（通称五木田塾）も早1年が経ち、関東と東海から成るメンバーは、総勢29人になりました！そして、8月2

先日、パーソナルトレーニングスタジオの老舗nano様主催の名古屋トレーナー勉強会にお招きいただきまして、講師を務めさせていただいてきました！写真で分かる通りの超満員御礼！！過去最大級の

『スタンフォード式疲れない体』『世界最新医学が証明した究極の疲れないカラダ』を、最近読みました。その流れから、『毎日のカラダが楽になる最高の疲労回復法』を読みました。「スタンフォード式

『スタンフォード式疲れない体』に続いて、『世界最新医学が証明した究極の疲れないカラダ』を読みました。こちらは、ニューヨークマンハッタンで開業されているカイロプラクター仲野さんの著書。「スタンフォード式疲れない体」は

『スタンフォード式疲れない体』を読みました。世界トップレベルの「科学的知見」をもつスタンフォード大学。全米大学スポーツランキング23年連続総合1位で、リオ五輪でも27個のメダルを獲得するなど、「世界最

先日、北松戸にあるキックボクシングアカデミーROOTS様にて、『ムーブメントベースドトレーニング〜できない動きをできるようにする段階的トレーニング方法〜』のセミナーを行ってきました。 4月

千葉県生まれ、千葉県育ち、千葉県在住、千葉県在勤の、生粋の千葉県民パーソナルトレーナー五木田です。先日、第１６回千葉フィットネスコミュニティ勉強会を開催しました。 ※ 千葉フィットネスコミュニティ勉強会

昨日は、法政大学の授業に特別講師としてお招きいただき、『姿勢』をテーマにお話してきました。半期に1回お招きいただいていまして、今年度で4年目になります。昨日話した内容をベースに『姿勢』に