五木田の思考 | 心と身体の問題を整理して解決に導く　パーソナルトレーナー五木田穣

『腰』は『体の要（かなめ）』。

腰は体の要。身体の中で、大事な場所の１つに『腰』があります。『腰』という字の部首は、肉月（にくづき）です。「にくづき」は、「肉」という字の形が崩れて「月」になったそうです。「にくづき」を部首とする漢

読書は、思考のエクササイズ。非日常は、思考のストレッチ。読書はライフワークです。２０１５年は１５８冊、２０１６年は１８０冊、２０１７年は１５１冊の本を読みました。 →年間150冊以上。3年間で読んだページは120

先日、北松戸にあるキックボクシングアカデミーROOTS様にて、『寝返り動作で身体を整え、使いこなす〜回旋動作の基礎となる寝返りをマスターしよう〜』というテーマでセミナーを行ってきました。 6月と9月に行

千葉県生まれ、千葉県育ち、千葉県在住、千葉県在勤の、生粋の千葉県民パーソナルトレーナー五木田です。先日、第１９回千葉フィットネスコミュニティ勉強会を開催しました。 ※ 千葉フィットネスコミュニティ勉強会

先月のことですが、法政大学で授業をしてきました。半期に1回特別講師としてお招きいただいていて、今年度で4年目。今回は、『赤ちゃん先生』の動きを参考に、身体の使い方についてお話してきました！ &nbsp

マザー・テレサさんが仰った言葉に、こう言ったものがあります。思考に気をつけなさい、それはいつか言葉になるから。言葉に気をつけなさい、それはいつか行動になるから。行動に気をつけなさい、それ

普通は、週に１回だったり、短期ダイエットジムなんかは週２回だったりしますが、私は、月２回（隔週）でのパーソナルトレーニングを推奨しています。週２回を２ヶ月（１６回）やるなら、月２回を８ヶ月（１６回）や

先日、横浜にある神奈川スポーツセンター様にて、『3時間で誰でも脱力できる方法〜力を抜いて、骨を動かす〜』というテーマでセミナーを行ってきました。脱力セミナーは、もう何回も開催しておりますが、 3時間あ

千葉県生まれ、千葉県育ち、千葉県在住、千葉県在勤の、生粋の千葉県民パーソナルトレーナー五木田です。先日、第１８回千葉フィットネスコミュニティ勉強会を開催しました。 ※ 千葉フィットネスコミュニティ勉強会

９月は厚生労働省が実施する「健康増進普及月間」及び「食生活改善普及運動」の期間です。暑さもやわらぎ、運動しやすい良い時期となってきます。生活習慣を見直したり、自分の身体と向き合う良い時期ではないかと思います。 &nb

先日、北松戸にあるキックボクシングアカデミーROOTS様にて、『呼吸で身体を整える〜呼吸という動作パターンから姿勢と動作を変える〜』というテーマでセミナーを行ってきました。 6月に行った『ムーブメント

昨年の９月からスタートした Your Best Solution Mentorship Program（通称五木田塾）も早1年が経ち、関東と東海から成るメンバーは、総勢29人になりました！そして、8月2