【FiT24茨城5店舗】の設備を比較・解説してみた(龍ケ崎、土浦荒川沖、つくば学園、那珂、日立北）

2023年9月20日 2023年11月28日

五木田穣（Yutaka Gokita）

ハイサイ！

沖縄に移住して5年目、パーソナルトレーナーの五木田です。
デュアルライフを実践中。ボヘミアンな働き方をしています。

沖縄のFiT24（那覇古波蔵店、イオンタウン伊祖店、名護店）にて活動させていただいております。
また、いちトレーニーとして、自身のトレーニングで利用させていただいております。

FiT24は、基本的にハンマーストレングスのマシンで統一されており、
初級者から中上級者まで対応可能な充実した設備が売りです。

トレーニーとして、パーソナルトレーナーとして、どちらの立場で見てもめちゃくちゃ良い施設です。

全店が同じマシンを置いている訳ではなく、各店ごとに少しずつ、マシンの種類が違いまして、
私自身は、那覇古波蔵店とイオンタウン伊祖店の2店舗で、普段のトレーニングをしており、
トレーニング部位などによって、日毎のスケジュールによって、併用利用しております。
（名護店が一番気に入っています）

いち会員として利用していますが、全店利用できるなら、都合に合わせて、効率的に利用したい。
（沖縄県外もよく行くので）
また、いちトレーナーとして、併用利用の利点をオススメしたい。
（東京の瑞江店、茨城の龍ヶ崎店・つくば学園店・土浦荒川沖、愛知の名古屋浄心店も利用したことがあります）

店舗ごとの違い、何のマシンが置いてあって、置いてないのかを確認しようとFiT24のHPを見てみると、
店舗ごとの設置マシンが記載されておりますが、いまいちわかりづらいなと感じました。
（表示されていない器具もあるし、名称が違っていたりもする）

そこで、各店ごとのマシンリストや、各店ごとの比較などがあったらよいのではないかと思いましたので、まず、沖縄3店舗の比較記事を書いてみました（基本的に、FiT24のHPに記載されている情報に準じます）。

※追記 2024年6月リニューアルオープン‼︎【FiT24沖縄3店舗】の設備を比較・解説してみた(那覇古波蔵、イオンタウン伊祖、名護)

さらに、他県の店舗バージョンもやりたくなり（笑）、まずは自分が利用する可能性のある（というか、利用するするつもりの）、妻の実家のある茨城でやってみようかと思います（龍ヶ崎店を利用したことがあります）。

※2023年11月6日より、龍ヶ崎店、土浦荒川沖店、つくば学園店での店舗登録を行い、活動可能となりました。すでに活動開始しており、毎月1回にはなってしまいますが、ご希望の方はお問い合わせください。

茨城県内には、龍ケ崎、土浦荒川沖、つくば学園、那珂、日立北の5店舗があるようですが、

県南3店舗（龍ケ崎、土浦荒川沖、つくば学園）での併用利用と
県央、県北2店舗（那珂、日立北）での併用利用という形ができそうですね。

※なお、利用したことがない店舗は、HPの記載情報から判断して書いております。
※各店舗の利用者の方で、もし間違っている箇所があれば教えてください。

【茨城5店舗】FiT24の有酸素マシン

全店、ライフフィットネスのマシンで統一されています。
各店の設置マシンの種類と台数は以下の通りです。

有酸素マシン	龍ヶ崎	土浦荒川沖	つくば学園	那珂	日立北
ランニングマシン	⭕️ （8台）	⭕️ （8台）	⭕️ （8台）	⭕️ （9台）	⭕️ （8台）
クロストレーナー	⭕️ （2台）	⭕️ （2台）	⭕️ （2台）	⭕️ （2台）	⭕️ （2台）
リカンベントバイク	⭕️ （2台）	⭕️ （2台）	⭕️ （2台）	⭕️ （2台）	⭕️ （2台）
アップライトバイク	⭕️ （2台）	⭕️ （2台）	⭕️ （1台）	⭕️ （2台）	⭕️ （2台）
パワーミルクライマー	⭕️ （1台）	ー	⭕️ （1台）	ー	ー

※クロストレーナー：スキーのクロスカントリーの動きに似せた軌道のマシンです。
※リカンベントバイク：背もたれがついたエアロバイクです。
※アップライトバイク：普通のエアロバイクです。
※パワーミルクライマー：階段を登る動きに似せた軌道をします。

個人的オススメポイント

基本的に有酸素マシンは使わないのですが、、以前使っていた時の感覚で言うと、

クロストレーナーは、非日常的な動きとフワフワ浮くような感じが好きです。
運動量も大きく、関節にも優しく、有酸素運動として取り入れるなら、クロストレーナーを勧めます。

パワーミルクライマーは、一度軽く使用してみましたが、運動量を獲得したいなら、良いですね。良い汗がかけそうです。

使い分けのポイント

有酸素マシンは、店舗ごとに大きな違いはありませんので、いずれの店舗でも変わらないかと思います。

が、パワーミルクライマーは、龍ヶ崎とつくば学園にしかないので、こちらの店舗を利用できる方は、利用してみると良いでしょうし、ぜひこちら2店を訪れた際には、利用してみると良いかと思います。

【茨城5店舗】FiT24の筋トレマシン

筋トレ系には、フリーウエイト、ウエイトスタックマシン、プレートロードマシン、自重マシンがあります。基本的には、ハンマーストレングスのマシンで統一されています。

※フリーウエイト：ダンベルやバーベルなどを利用し、自由に重さや軌道（種目）を変えて行うもの。
※ウエイトスタック：ピンなどで重さが簡単に変更でき、軌道が決まっているトレーニングマシン。
※プレートロードマシン：重りをプレートで変えるマシンで、限りなくフリーウエイトに近いマシン。
※自重マシン：自体重を利用して行うもの。

ハンマーストレングスは、老舗のマシンメーカーで、世界のトップブランドの1つです。
マシンの軌道もよいし、安全に効果的に、鍛えることができます。
(個人的に気に入っている、良いメーカーです）

筋トレマシン	部位	龍ヶ崎	土浦荒川沖	つくば学園	那珂	日立北
MTSチェストプレス	胸	⭕️	⭕️	ー	⭕️	⭕️
MTSショルダープレス	肩	⭕️	⭕️	ー	⭕️	⭕️
MTSフロントプルダウン	背	ー	⭕️	ー	⭕️	ー
MTSロウ	背	ー	ー	ー	ー	⭕️
MTSハイロウ	背	ー	ー	ー	⭕️	ー
MTSニーリングレッグカール	脚	⭕️	ー	ー	ー	ー
MTSアブドミナルクランチ	腹	⭕️	⭕️	⭕️	ー	⭕️

※MTSとは、「モーション・テクノロジー・セレクトライズド」の略で、プレートロードマシンと限りなく似た感覚で行え、重りの付け替えをする手間が減るという利便性があります。
※また、左右が別々に動かせる（片手ずつ、片脚ずつ）のも特徴です。

MTSが設置してない場合は、普通のマシンが置いてあります。
MTSでなくても、ハンマーストレングスのマシンは、他のマシンメーカーと比べて、動きがスムーズでとても良いです。

筋トレマシン	部位	龍ヶ崎	土浦荒川沖	つくば学園	那珂	日立北
チェストプレス	胸	ー	ー	⭕️	ー	ー
ペクトラルフライ／リアデルト	胸／肩	⭕️	⭕️	⭕️	⭕️	⭕️
ショルダープレス	肩	ー	ー	⭕️	ー	ー
アシスト・ディップ・チン	胸・三頭／背	⭕️	⭕️	⭕️	⭕️	⭕️
ラテラルレイズ	肩	⭕️	ー	ー	ー	ー
シーテッドロウ	背	ー	ー	⭕️	？ (不明)	ー
HDエリートロウ・ケーブル・ステーション	背	ー	⭕️	ー	ー	ー
ラットプルダウン	背	⭕️	⭕️	ー	⭕️	⭕️
HDエリートデュアル・プルダウン・ロウ	背	⭕️	ー	ー	ー	ー
バイセップスカール	二頭	ー	ー	⭕️	ー	ー
シーテッドレッグプレス	四頭	⭕️	⭕️	⭕️	⭕️	⭕️
レッグエクステンション	四頭	⭕️	⭕️	⭕️	⭕️	⭕️
レッグカール	ハム	ー	⭕️	⭕️	⭕️	⭕️
スタンディングカーフ	腓腹	ー	ー	⭕️	⭕️	ー

※？としているところは、HP上は記載されていますが、Googleマップ上では確認できなかったものです。
※わかる方いたら、教えてください。

ハンマーストレングス以外のマシンで、ライフフィットネスのマシンもあります。
（とはいえ、ライフフィットネスジャパン株式会社が、ライフフィットネス・ハンマーストレングス、サイベックスなどのブランドを取り扱っているので、企業としては一緒です）

筋トレマシン	部位	龍ヶ崎	土浦荒川沖	つくば学園	那珂	日立北
ロー（シグニチャー）	背	ー	ー	ー	ー	⭕️
トライセップスプレス（インシグニア）	三頭	ー	ー	⭕️	ー	ー
ヒップアブダクター・ヒップアダクター（インシグニア）	臀部／内腿	⭕️	⭕️ （前型）	⭕️	⭕️ （前型）	⭕️ （前型）
グルート（インシグニア）	臀部	ー	ー	⭕️	ー	ー
アブドミナル（アクシオム）	腹	ー	ー	ー	⭕️	ー
トーソローテーション（インシグニア）	腹斜	⭕️	⭕️	⭕️	⭕️	⭕️
４スタックマルチジャングル（シグニチャー）	背／腕	ー	ー	⭕️	⭕️	ー

※ライフフィットネスのマシンの筋トレマシンには、「インシグニアシリーズ」と「アクシオムシリーズ」と「サーキットシリーズ」「シグニチャーシリーズ」があります。
※「シグニチャーシリーズ」は、ライフフィットネスのもっとも基礎的なシリーズです。
※「インシグニアシリーズ」は、背が低い人でも足が浮かないようにシートが調整できるようになっているのが特徴です。
※「アクシオムシリーズ」は、シンプルなデザインが特徴です。
※「サーキットシリーズ」の設置は、ありません。
※４スタックマルチジャングルでは、以下の４つのマシンがセットになっています。
　デュアル・プーリー・プルダウン
　デュアル・プーリー・ロー
　ラットプルダウン
 トライセップスプッシュダウン

個人的オススメポイント

全般、ハンマーストレングスのマシンは、良いです。初級者にも、中上級者にも良いです。
自分でトレーニングするにも、トレーニング指導するにもやりやすいです。
（これは、わかる人にしかわかりませんが、メーカーによって全然違いますので）

ハンマーストレングスは、個人的に好きなブランドの１つです。
（ちなみに、一番好きなのは、ノーチラスです。ノーチラスの開発者のアーサー・ジョーンズの息子のゲイリー・ジョーンズが開発したのが、ハンマーストレングスです）

MTSは、本当に良い。個人的にお気に入りは、MTSフロントプルダウンです。
ペクトラルフライ／リアデルトイドも気に入っていて、よく利用します。

ライフフィットネスのマシンもシンプルで良いです。

使い分けのポイント

県南3店舗（龍ケ崎、土浦荒川沖、つくば学園）での併用利用では、つくば学園が圧倒的にマシンの種類が多く、バランス良く鍛えられそうです。私が県南に住んでいたら、他の店舗の所属だとしても、たまに時間がある時などは、わざわざつくば学園まで行ってやると思います。

県央、県北2店舗（那珂、日立北）での併用利用では、店舗間の距離が車で30分くらいですから、マシンに大きな差はないので、所属店でのトレーニングを中心にやれば十分だと思います。たまに県南に行けるなら、ぜひ、つくば学園に行ってみてほしいですね！

【茨城5店舗】FiT24のフリーウエイト

フリーウエイト（ダンベル、バーベル、パワーラック、スミスマシン）も、基本的にハンマーストレングスで統一されています。（日立北のみ、CYBEX）

ベンチプレス台は、ゴールドジムでも使われている国産のパワービルダーオリンピックベンチ。（フィットネスショップ）。ちなみに、私は、このベンチ台が一番好きなんです😁（那珂、日立北にはなし）

アームカールベンチ（プリチャーカール）は、なぜか、ノーチラスでした（なんでだろう？）。

フリーウエイト	龍ヶ崎	土浦荒川沖	つくば学園	那珂	日立北
ダンベル１〜５０kg	⭕️	⭕️	⭕️	⭕️	⭕️
フラットベンチ	？	⭕️(1台)	⭕️(1台)	⭕️(1台)	⭕️(1台)
アジャストベンチ	⭕️(3台)	⭕️(3台)	⭕️(3台)	⭕️(3台)	⭕️(2台) ※CYBEX
オリンピックベンチ（フィットネスショップ）	⭕️(1台)	⭕️(1台)	⭕️(1台)	ー	？
パワーラック	⭕️(3台)	⭕️(3台)	⭕️(4台)	⭕️(3台)	⭕️(2台) ※CYBEX
スミスマシン（バーティカル）	⭕️(1台)	ー	⭕️(1台)	⭕️(1台)	⭕️(1台) ※CYBEX
スミスマシン（7度傾斜）	ー	⭕️(1台)	⭕️(1台)	⭕️(1台)	ー
デュアル・アジャスタブル・プーリー	⭕️(1台)	⭕️(1台)	⭕️(2台)	⭕️(1台)	⭕️(1台)
アームカールベンチ（ノーチラス）	⭕️(1台)	⭕️(1台)	⭕️(1台)	⭕️(1台)	⭕️(1台)

※？としているところは、HP上は記載されていますが、Googleマップ上では確認できなかったものです。
※わかる方いたら、教えてください。

※パワーラックには、20kg×8、15kg×4、10kg×6、5kg×6のプレートが完備
　　　日立北のCYBEXは不明。
※スミスマシン（バーティカル）：最小負荷 13.6キロ(30ポンド)、負荷容量 280キロ(630ポンド) 
　　　日立北のCYBEXは不明。
※スミスマシン（7度傾斜）：最小負荷 9.1kg (20.6ポンド)、 最大負荷 309kg (681.2ポンド) 
※アジャストベンチは、シンプルなタイプ１台と、より丈夫なタイプが２台の合計３台あります。
　　　日立北のみCYBEX製が２台。
※ダンベルは、１〜１０kgまでが１kg刻み。１２kg〜５０kgまで２kg刻みです。１２kg〜３０kgまでが上段で、３２kg〜５０kgが下段です。
　　　上段の位置が高いので、上段のダンベルの取り扱いには注意が必要です。

個人的オススメポイント

間違いなく、オリンピックベンチです。国産ですから、日本人の体型に合っていますし、ラックの高さも細かく調整でき、とてもやりやすいです。

パワーラックでもベンチプレスはできますが、ベンチプレスをやるなら、オリンピックベンチです。
（逆に、ハンマーストレングスのベンチはやりにくいので、こっちでよかった笑）

ダンベルもバーベルもハンマーストレングスです。使いやすいです。
（個人的には、IVANKOが一番好きです）

パワーラックも3台あり、スミスマシンもあり、重さも十分で、フリーウエイトをやる分には、全く困りません。パワーラックには、床引きデッドができるように、緩衝マットが置いてあるのも好感ポイントです。

使い分けのポイント

県南3店舗（龍ケ崎、土浦荒川沖、つくば学園）での併用利用では、やはり、つくば学園が良いです。これだけの台数があれば、混んでいても、やりたいことができるでしょう。とはいえ、龍ヶ崎も土浦荒川沖でも、大差はありませんので、十分に良いトレーニングができるでしょう。

県央、県北2店舗（那珂、日立北）での併用利用では、台数で言えば大差はありませんので、自店でのトレーニングで十分かと思います。が、日立北は、CYBEXになっているので、そこに違いはあります。

CYBEXは使用したことがないので、何とも言えませんが、CYBEXのマシンは全般悪くないのと、画像で構造を見る限り、悪くなさそうです。両店ともオリンピックベンチがないのが、残念なところです。が、パワーラックでやればいいですし、十分良いトレーニングができると思います。

【茨城5店舗】FiT24のプレートロードマシン

ハンマーストレングスといえば、プレートロードマシンです。
店舗によって、置いてあるマシンが違いますので、ここが1番の使い分けのポイントかなと思います。

店舗によっては、CYBEXとBooty Builder Platinumのマシンも置いてあるようです。

CYBEXもマシンメーカーとしては、老舗で、良いメーカーです。個人的に好きなブランドの１つです。
Booty Builder Platinumは、ヒップマシンと言えば！のメーカーです。使用したことがありますが、これが置いてある店舗は羨ましい！！女性なら、絶対にやったほうがいいですよ😄

プレートロード	部位	龍ヶ崎	土浦荒川沖	つくば学園	那珂	日立北
PLホリゾンタルベンチプレス	胸	ー	ー	ー	⭕️	ー
PLワイドチェスト	胸	ー	ー	⭕️	ー	⭕️
PLデクラインプレス	胸	ー	⭕️	ー	⭕️	ー
PLインクラインプレス	胸	ー	ー	⭕️	⭕️	ー
PLスーパーインクラインプレス	胸・肩	⭕️	ー	ー	ー	ー
PLショルダープレス	肩	⭕️	⭕️	ー	⭕️	ー
PLラテラルレイズ	肩	ー	ー	⭕️	ー	ー
PLTバーロウ	背	⭕️	ー	⭕️	⭕️	ー
PLワイドプルダウン	背	ー	⭕️	⭕️	⭕️	ー
PLフロントラットプルダウン	背	ー	ー	ー	⭕️	⭕️
PLDYロウ	背	ー	ー	ー	⭕️	ー
PLリニアレッグプレス	脚	⭕️	⭕️	⭕️	⭕️ (2台)	ー
PLハックスクワット	脚	ー	ー	ー	⭕️	ー
PLVスクワット	脚	ー	ー	⭕️	ー	ー
PLグルートドライブ	臀部	⭕️	ー	⭕️	ー	ー
PLシーテッドカーフレイズ	ヒラメ筋	ー	⭕️	ー	ー	ー
CYBEX PLレッグプレス	脚	ー	ー	ー	ー	⭕️
ブーティービルダープラチナム（フィットネスショップ）	臀部	ー	⭕️	ー	⭕️	ー

※ホリゾンタルベンチプレス：開始負荷　18 lb (8.2 kg)
※ワイドチェスト：開始負荷 0.9kg (2ポンド)
※デクラインプレス：開始負荷　3kg (6ポンド)
※インクラインプレス：開始負荷　3.6kg (8ポンド)
※スーパーインクラインプレス：開始負荷 5kg (11ポンド)
※ショルダープレス：開始負荷 4.5kg (10ポンド)
※ラテラルレイズ：開始負荷 0.5kg (1ポンド)
※Tバーロウ：許容重量：265kg（585 ポンド）
※ワイドプルダウン：開始負荷 0.9kg (2ポンド)
※フロントラットプルダウン：開始負荷0.5kg (1ポンド)
※DYロウ：開始負荷　3 lb (1.4 kg) 
※リニアレッグプレス：開始負荷 53kg (118ポンド)
※ハックスクワット：開始負荷　60 lbs (27.2 kg)
※Vスクワット：開始負荷 24.5kg (54ポンド)
※グルートドライブ：許容重量  163 kg（360 ボンド) 
※シーテッドカーフレイズ：開始負荷　60 lbs (27.2 kg)
※CYBEX　レッグプレスの開始負荷は不明
※ブーティービルダープラチナムは、ハンマーストレングスのマシンではありません。

使い分けのポイント

プレートロードは、基本的に良いです。
店舗ごとに、種類が少しずつ違うので、部位によって使い分けができます。

とりあえず、言わせてください。

…なんだ！この那珂店の充実具合は！！！

…めちゃくちゃ羨ましい！笑

これ、わざわざ行く価値あります！めちゃくちゃあります！
胸・背・脚の日に、それぞれ行きたい。

県南3店舗（龍ケ崎、土浦荒川沖、つくば学園）での併用利用としては、やはり、つくば学園が中心になりそうです。が、土浦荒川沖のシーテッドカーフレイズが気になります。ふくらはぎを太くしたい人（なかなか太くはなりませんが。。）は、ぜひやりたいマシンです。

県央、県北2店舗（那珂、日立北）での併用利用では、できる限り、那珂店行きたいですね。日立北店の方は、ぜひ行ける時には、わざわざ那珂まで行ってみてください。その価値めちゃくちゃあります。

【茨城5店舗】FiT24のその他器具

その他器具とは、自重系のマシンです。

その他	龍ヶ崎	土浦荒川沖	つくば学園	那珂	日立北
レッグレイズ（ライフフィットネス）	⭕️	⭕️	⭕️	⭕️	⭕️
45度バックエクステンション（ライフフィットネス）	⭕️	⭕️	⭕️	⭕️	⭕️
デクライン／アブドミナルベンチ（ライフフィットネス）	⭕️	⭕️	ー	⭕️	⭕️
デクライン／アブドミナルベンチ（ハンマーストレングス）	ー	ー	⭕️	ー	ー

個人的オススメポイント

個人的には、このレッグレイズ好きなんです。
BOSUが背面についており、この球面が可動域を上げ、また不安定性があるので、よく効きます。

使い分けのポイント

特にありません。全店舗にありますからね。
ただし、HP上の記載情報とGoogleマップの画像での情報に差異がありました。
（ないとされているものがあったので、結果オーライですね）

【茨城5店舗】FiT24のその他備品

ストレッチエリアにある備品です。

備品	龍ヶ崎	土浦荒川沖	つくば学園	那珂	日立北
ストレッチマット	3枚 (間隔広め)	3枚 (間隔広め)	3枚 (間隔広め)	3枚 (間隔狭め)	4枚 (隙間無し)
ストレッチポール	2本	2本	1本	2本	2本
フォームローラー	1個	1個	1本	？	？
アブローラー	1個	1個	1個	1個	1個
バランスボール	1個 (55cm)	1個 (55cm)	1個 (55cm)	？	1個 (55cm)
ミニボール	1個	1個	1個	1個	1個
ヨガマット	1枚	1枚	1枚	1枚	1枚

※？としているところは、Googleマップ上の画像では確認できなかったものです。
※わかる方いたら、教えてください。

※ストレッチポールは、EX（一番オーソドックスなタイプ）。
※フォームローラーは、トリガーポイントパフォーマンスセラピーのグリッド。
※私は、↑両方の指導資格を保有しています。

個人的オススメポイント

個人的には、ストレッチポールがオススメです。
私もセルフコンディショニングに多用しております。

使い分けのポイント

特にありません。どこの店舗でも困ることはないでしょう。

【茨城5店舗】FiT24のそれぞれの店舗に対する所感

それ以外の個人的な主観も含めた特徴をまとめておきます。

龍ヶ崎店

利用したことがある店舗です。（2023年8月と11月に利用）
PLTバーロウは、個人的にお気に入りのマシンです。背中の日には、まず入れたい。
PLショルダープレスもいいです。肩に良く効きます。
ペクトラルフライ／リアデルトは、よく使います（胸・肩どちらでも使えますからね）
ニーリングレッグカールがあったのは嬉しかったですが、だったら、ライイングレッグカールも置いて欲しいと思いました（笑）
ちょっと狭いかなという印象を受けましたが、普通にトレーニングする分には問題ないと感じました。

土浦荒川沖店

利用したことがある店舗です。（2023年11月に利用）
こじんまりとした感じが好きでした。
MTSフロントプルダウンは、個人的にお気に入りマシンです。
ペクトラルフライ／リアデルトは、よく使います（胸・肩どちらでも使えますからね）
PLデクラインプレスは、個人的にお気に入りのマシンです。
PLショルダープレスもいいです。肩に良く効きます。
PLシーテッドカーフレイズがあるのが、羨ましい！！ヒラメ筋を鍛えるなら、これです！
ブーティービルダープラチナムがあるのが、羨ましい！！女性の方、ぜひやったほうがいいですよ！

つくば学園店

利用したことがある店舗です。（2023年11月に利用）
２階建になっており、１階が更衣室やシャワー、トイレなどがあり、２階がジムになっています。かなり広いし、窓も広く、開放的な印象です。
マシンの種類の豊富さが羨ましい！！一番バランスよく鍛えられるラインナップだと思います。どこの部位のトレーニングをやるにも、良さそう。
PLTバーロウは、個人的にお気に入りのマシンです。背中の日には、まず入れたい。
PLインクラインプレスも良いですね。胸の上部にしっかり入ります。
ペクトラルフライ／リアデルトは、よく使います（胸・肩どちらでも使えますからね）
PLワイドチェストは、体が大きい人向けなので、180cmくらいある人には、よく合うと思います。（私は、178cmあります）
PLVスクワットも個人的に好きなマシンです。お尻によく効きます。

那珂店

MTSフロントプルダウンは、個人的にお気に入りマシンです。
PLTバーロウは、個人的にお気に入りのマシンです。背中の日には、まず入れたい。
PLデクラインプレスは、個人的にお気に入りのマシンです。
PLインクラインプレスも良いですね。胸の上部にしっかり入ります。
PLショルダープレスもいいです。肩に良く効きます。
PLフロントラットプルダウンも好きです。よく背中に入ります。
PLDYロウあるのが羨ましい！！あれば、やりたい。
PLハックスクワットもあるのが羨ましい！！あれば、やりたい。
ブーティービルダープラチナムがあるのが、羨ましい！！女性の方、ぜひやったほうがいいですよ！
ペクトラルフライ／リアデルトは、よく使います（胸・肩どちらでも使えますからね）

日立北店

ペクトラルフライ／リアデルトは、よく使います（胸・肩どちらでも使えますからね）
PLワイドチェストは、体が大きい人向けなので、180cmくらいある人には、よく合うと思います。（私は、178cmあります）
PLフロントラットプルダウンも好きです。よく背中に入ります。

また他県バージョンも更新すると思います😁やって欲しいエリアのリクエストがあれば、教えてください。

それでは、またやーさい！

那覇市内の自宅より

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この記事を書いた人

五木田穣（Yutaka Gokita）

年間読書500冊。年間神社参拝300社。運動指導歴20年。多角的な視点から、心と体の問題を整理して、解決に導くプロ。「体の問題は、心(思考)の問題から発生している」という観点から、運動だけでなく、心(思考)にもアプローチをする珍しいパーソナルトレーナー。論理的にも、感覚的にもわかりやすい説明と、その人に合わせた段階的なアプローチで、できないことができるようになる指導に定評があり、全国各地から指導依頼や講演依頼が後を絶たない。