愛知県一宮市「肩こり腰痛を根本から解消するための胸椎胸郭の動きを引き出すエクササイズ」が終了しました！

キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の

千葉のパーソナルトレーナー五木田です。

昨日は、雪が舞い散る愛知県一宮市で、

１２月に続き、はやし鍼灸治療院様主催の勉強会にて

講師を務めさせていただきました！

愛知県で滅多に降らないという雪に遭遇する、大変有難い１日でした。笑

家を出る時は、めちゃくちゃ晴れてたんですけどね。笑

勉強会は午後からだったので、午前中に名古屋入りして、

神社巡りをしてたのですが、名古屋に着き、

神社巡りをしている間は、晴れていたんですよね(^^)

勉強会が終わった後は、めちゃくちゃ積もってましたけど。笑

さて、勉強会のテーマは、

「肩こり腰痛を根本から解消するための胸椎胸郭の動きを引き出すエクササイズ」

でした。

治療家の皆さんは、肩こり腰痛などの痛みを解消してあげるのが仕事。

それは大変素晴らしいことだと思います。

でも、根本から解消するためには、その原因を解消しなければならない。

痛みという症状にその都度対処しているのは、

例えるならば、水漏れしている水をただふき取っているだけにすぎません。

水漏れを止めるには、水漏れの原因を改善しなければならない。

肩こり腰痛の原因に関しては、

胸椎胸郭の動きが悪くなってしまっている場合がほとんどです。

であれば、胸椎胸郭の動きを引き出すことが根本的な問題解決となる。

先日も、長年腰椎ヘルニアで悩まれている方が、

新規でいらしていただきましたが、

呼吸の仕方を修正したら、痛みは消失しました。

所要時間１０分程度です。

原因に対して適切にアプローチできれば、即効性があります。

今やっていることで、変化が出ないのならば、

その方法は適切ではないということになります。

適切ではないことをいつまでやっても

望むような効果は今後も出ることはありません。

呼吸、姿勢、動作、思考、感覚。

この５つに対してアプローチし、修正できれば、

根本的な原因解決になると考えています。

今日も１日勉強会で、テーマは、

「股関節伸展種目としてのスクワットとデッドリフトの段階的学習法」

です。

胸椎胸郭の可動性を出せたら、

腰椎骨盤帯を安定させて、しっかり股関節を使っていこう

という２日間の内容です。

昨日ご参加いただいた皆さん、ありがとうございました！

本日ご参加いただく皆さん、よろしくお願いいたします！

足元にお気をつけていらしてくださいね〜。

本日もお読みいただき、ありがとうございます。

それでは、また！

パーソナルトレーナー

五木田穣

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岩田松雄リーダーシップスクールのインタビュー記事です。

ダイエットコンシェルジュ様から、「あなたが走っても走っても痩せない理由はコレ！運動とダイエットの関係性とは」といった内容で取材を受けましたので、私の考えをお伝えさせいただきました。

月刊ジャパンフィットネス２０１５年１０月号

特集「～知っておきたい身体の機能～呼吸と運動の関係」において、DNS、FMSといったメソッドを中心に呼吸と運動の関係についての解説とエクササイズ監修をさせていただきました。

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