読書2016〜10月編〜神社への興味が尽きない件。

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五木田穣(Yutaka Gokita)

Your Best Solution代表
心と身体のコーチング。心と身体の問題を整理して、解決に導くプロ。 「体の問題は、心(思考)の問題から発生している」という観点から、運動だけでなく、心(思考)にもアプローチをする珍しいパーソナルトレーナー。 論理的にも、感覚的にもわかりやすい説明と、その人に合わせた段階的なアプローチで、できないことができるようになる指導に定評があり、全国各地から指導依頼や講演依頼が後を絶たない。

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読書は、思考のエクササイズ。

非日常は、思考のストレッチ。

 

キレイな姿勢と動けるカラダ専門の

千葉のパーソナルトレーナー五木田です。

 

2015年は、年間158冊の本を読みましたが、

2016年は、年間180冊を目標に設定しています。

→ここまでの読書一覧

 

私の読書ルールは、

①電車での移動中やスキマ時間に読む。
②2日で1冊は読む。(月15冊ペースで、年間180冊)
③読みたいと思った本以外読まない。(読みたくないと思ったら、途中でやめる)

です。

 

読書に対する基本的な考え方
・1年間に158冊の本を読んでみた。
・1年間に158冊の本を読むためにした工夫と、その結果得られたもの。

 

【読書2016】

1月:17冊
2月:16冊
3月:17冊
4月:18冊
5月: 7冊
6月:16冊
7月:18冊
8月:16冊
9月:15冊
10月:15冊
※各月をクリックすると、詳細が確認できます。

(累計155冊)

 

読書2016.10 読書2016.10 読書2016.10 読書2016.10 読書2016.10 読書2016.10 読書2016.10 読書2016.10 読書2016.10 読書2016.10 読書2016.10 読書2016.10 読書2016.10 読書2016.10 読書2016.10

 

10月は、合田道人さんの神社シリーズを3冊読みました。

 

 

さらに、神社巡りが楽しくなっています(^^)

江島神社に参拝してきました!
明治神宮に参拝してきました!
諏訪大社4社巡りに行ってきました!

江島神社明治神宮諏訪大社下社秋宮

 

成功している人はなぜ神社に行くのか?/八木龍平
「龍使い」になれる本/大杉日香理

の、2冊もオススメです☆

 

 

神社関連の本をあと3冊買いだめていますので、今月読もうと思っています☆

何事もトコトン追求しないと気がすまないもので(笑)

 

知れば知るほど、楽しくなりますし、

知らないことを知る。理解を深める。

というのが読書の醍醐味ですからね(^^)

 

本日もお読みいただき、ありがとうございます。

 

それでは、また!

 

パーソナルトレーナー

五木田穣

 

追伸

11月28日(月)18時〜20時で、

フィットネス読書会in麻布十番を開催します!

フィットネス読書会のFacebookグループページ

 

読書会

 

フィットネス読書会とは、
フィットネスや運動、健康、身体に関わる職業の方のための読書会です。
 
読書が好きな方、これから読書習慣を身につけたい方、読書を通じて自己成長していきたい方など是非ご参加下さい。
 
以下に当てはまる方は、お気軽にご参加下さい☆
 
・フィットネスや運動、健康、身体に関わる職業に従事している。
・本を読むのが好きである。
・本を読む習慣を身に付けたい。
・本の読み方を深めたい。
・読書仲間を作りたい。
・自己成長、自己実現したい!
 
一緒に本の情報を共有しませんか?
読んだら終わりではなく、具体的な行動へと繋げていきませんか?
読む習慣がない方は、一緒に読書の習慣を身につけませんか?
 
■当日の流れ
①自己紹介(1人1分程度)
 
②課題図書に関する意見交換(30分程度)
課題図書を読み、あなたが学んだこと、感じたこと、気づいたことを参加者の皆さんでシェアし合いましょう。
※フリートーク形式です
 
課題図書
「はじめの一歩を踏み出そう―成功する人たちの起業術
マイケル・E. ガーバー)」
 
③本の紹介(発表5分、意見交換10分程度)
あなたが感銘を受けた本を参加者の皆さんにシェアしてください。うまく話せなくても大丈夫です(^^)
あなたなりの感想、オススメのポイントを聴かせてください☆
※1人1〜3冊程度。
 
・どんな内容が書かれているか
・どんな気づきが得られたか
・どんな行動をこれから起こしていくか
・質問や感想などの意見交換
 
④フリートーク(余った時間で)
 
⑤解散
 
日時:2016年11月28日(月)18時〜20時
17時45分〜受付から開始
 
場所:Kukuna Body
東京都港区三田1-11-22 SSTビル 2-B
(シティタワー麻布十番・元神明宮天祖神社側)
・南北線または都営大江戸線 麻布十番4番出口より徒歩約8分。
・JR田町駅より徒歩約15分、またはタクシーで約1メーター
 
会費:1000円
 
定員:10名
 
申込方法:Facebookイベントページから参加表明をお願いいたします。

 

一緒に思考のエクササイズしましょう(^^)

 


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ダイエットコンシェルジュ様から、「あなたが走っても走っても痩せない理由はコレ!運動とダイエットの関係性とは」といった内容で取材を受けましたので、私の考えをお伝えさせいただきました。

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月刊ジャパンフィットネス2015年10月号

特集「~知っておきたい身体の機能~呼吸と運動の関係」において、DNS、FMSといったメソッドを中心に呼吸と運動の関係についての解説とエクササイズ監修をさせていただきました。

オンラインオッシュマンズ各店などで、ご購入いただけます。

 

 


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