【沖縄→愛知・三重】2023年4月『五木田塾東海』（心と体を調える呼吸）
ハイサイ！
沖縄に移住して5年目、パーソナルトレーナーの五木田です。
デュアルライフを実践中。ボヘミアンな働き方をしています。
2023年4月8日(土)〜4月10日(月)にかけて、沖縄から愛知・三重へと出張に行ってきました。
ちょっと間隔が空いてしまっていますが、
こんな生き方、働き方、考え方をしていますよということで、書いています。
お品書き
4月8日：移動日
昼のフライトで、中部国際空港（セントレア）に到着。
今回は、ウェルビー栄に泊まり、サウナ三昧しました😁
4月9日：五木田塾の日＠ファミリアくわな鍼灸院
朝神社：桑名宗社＆神舘神社
恒例の勉強会前の朝神社参拝。（写真撮り忘れました）
勉強会の内容①：五木田の小話
今回も、三重県桑名市のファミリアくわな鍼灸院さんを会場提供していただきました。
世界の転換期がだいぶ目前に迫ってきているということで、以前から何度も話している今起きていることと、これから起こるであろうことという、未来予測とそれに備えた準備をという話を今回も行いました。世界は目まぐるしく動いており、予想していた未来がだんだん近づいてきています。
その話がYouTubeに嫌われたみたいで、動画削除されましたが🙄
勉強会の内容②：近況報告
毎回恒例の近況報告。勉強会では、毎回、一人一人に、
- 最近あった「良いこと」「嫌なこと」「感化されたこと」は？
- 先月を振り返り、反省点、改善点を踏まえて、今月のやること（やらないこと）、宣言をしてください。
- 五木田に（もしくはメンバーの誰か）に聴きたいこと（相談）があれば、どうぞ。
といった形で発表してもらっています。グループコーチングをしているような感じです。
それぞれの相談内容から、それぞれに対して具体的なアドバイスをしたり、
またそれぞれの悩みから派生した話題に関して意見がまた生まれたりといい時間になっています。
勉強会の内容③：心と体を調える呼吸
今回は、前月に続いて、呼吸。
東海の勉強会でも、脱力・呼吸・寝返りをテーマにやっていこうという話になりまして。
東海は、治療家のメンバーが多いのですが、根治療法、根本的問題解決のためには、ただ症状を消しているだけではできません。根治療法、根本的問題解決のために「脱力」が必要。
呼吸に関しては、関東の方の勉強会で、1月2月と行いました。
「脱力」と「呼吸」はセットであり、脱力できなければ、呼吸は浅くなります。
呼吸が浅くなれば、身体が緊張してきます。その緊張が、痛みを生じさせる。
痛みがあるところは、筋肉の動きが悪く、筋肉の動きが悪いところは痛みがある。
緊張が強ければ、血流が悪くなり、酸素不足になり、冷えてきて、、と悪循環。
つまり、脱力できて、呼吸ができればいい。
呼吸を深くしていけば、脱力ができてくる。身体の緊張は取れてくる。痛みは消える。
そんなわけで、セルフケアに「脱力法」「呼吸法」をご案内しております👍
極めていこうということで、前月の復習をしながら、ペアを変えて。
実技の様子は、こんな感じでした😊
何かしらの視点でピンときた方、具体的なアプローチ法をご検討の方には、お力になれると思います。
お気軽にご相談ください。
メンバーの感想
メンバーの感想もお読みください。
4月9日：若宮八幡社とセッションと帰沖
午前中セッションを行い、午後の便で沖縄へと帰ってきました。
セッション前に、近くの若宮八幡社。
次回は、４月の五木田塾関東について書きます。
セッションのご希望などについては、お気軽にご連絡くださいませ。
五木田塾に加入を希望する方もお気軽にご連絡ください(^^)
それでは、またやーさい！
那覇市内の自宅より
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