【FiT24東京23区3店舗】の設備を比較・解説してみた(瑞江駅前、大森駅前、大田千鳥）

2024年2月28日 2024年2月28日

五木田穣（Yutaka Gokita）

ハイサイ！

沖縄に移住して5年目、パーソナルトレーナーの五木田です。
デュアルライフを実践中。ボヘミアンな働き方をしています。

沖縄県内のFiT24（那覇古波蔵店、イオンタウン伊祖店、名護店）をメインに、

名古屋浄心店（愛知）、瑞江店（東京）、船橋習志野店（千葉）、
つくば学園店・土浦荒川沖、龍ヶ崎店（茨城）にて、活動させていただいております。

また、いちトレーニーとして、自身のトレーニングで利用させていただいております。

FiT24は、基本的にハンマーストレングスのマシンで統一されており、
初級者から中上級者まで対応可能な充実した設備が売りです。

トレーニーとして、パーソナルトレーナーとして、どちらの立場で見てもめちゃくちゃ良い施設です。

全店が同じマシンを置いている訳ではなく、各店ごとに少しずつ、マシンの種類が違いまして、
私自身は、那覇古波蔵店とイオンタウン伊祖店の2店舗で、普段のトレーニングをしており、
トレーニング部位などによって、日毎のスケジュールによって、併用利用しております。
（名護店が一番気に入っています）

いち会員として利用していますが、全店利用できるなら、都合に合わせて、効率的に利用したい。
（沖縄県外もよく行くので）
また、いちトレーナーとして、併用利用の利点をオススメしたい。
（東京の瑞江駅前店、大森駅前店、千葉の船橋習志野店、鎌ヶ谷北初富店、茨城の龍ヶ崎店・つくば学園店・土浦荒川沖店、愛知の名古屋浄心店も利用したことがあります）

店舗ごとの違い、何のマシンが置いてあって、置いてないのかを確認しようとFiT24のHPを見てみると、
店舗ごとの設置マシンが記載されておりますが、いまいちわかりづらいなと感じました。
（表示されていない器具もあるし、名称が違っていたりもする）

そこで、各店ごとのマシンリストや、各店ごとの比較などがあったらよいのではないかと思いましたので、まず、沖縄3店舗の比較記事を書いてみました（基本的に、FiT24のHPに記載されている情報に準じます）。

【FiT24沖縄3店舗】の設備を比較・解説してみた(那覇古波蔵、イオンタウン伊祖、名護)

さらに、他県の店舗バージョンもやりたくなり（笑）、茨城版と愛知版を書きました。

【FiT24茨城5店舗】の設備を比較・解説してみた(龍ケ崎、土浦荒川沖、つくば学園、那珂、日立北）

【FiT24愛知5店舗】の設備を比較・解説してみた(名古屋浄心、名古屋石川橋、稲沢、江南、豊田小坂）

続きまして、東京23区3店舗版を書いてみます。

東京23区には、瑞江駅前店、大森駅前店、大田千鳥店の3店舗があるようですが、

それぞれ店舗が離れているので、日常的に併用利用というのはあまりないかもしれません。
が、それぞれの店舗の特徴を理解し、たまにそれぞれの店舗にトレーニングしに行くのは、ありだと思います。

※なお、利用したことがない店舗は、HPの記載情報から判断して書いております。
※各店舗の利用者の方で、もし間違っている箇所があれば教えてください。

【東京23区3店舗】FiT24の有酸素マシン

全店、ライフフィットネスのマシンで統一されています。
各店の設置マシンの種類と台数は以下の通りです。

有酸素マシン	瑞江駅前	大森駅前	大田千鳥
ランニングマシン	⭕️ （8台）	⭕️ （7台）	⭕️ （8台）
クロストレーナー	⭕️ （2台）	⭕️ （2台）	⭕️ （2台）
リカンベントバイク	⭕️ （2台）	⭕️ （1台）	⭕️ （2台）
アップライトバイク	⭕️ （2台）	ー	ー
パワーミルクライマー	ー	ー	ー

※クロストレーナー：スキーのクロスカントリーの動きに似せた軌道のマシンです。
※リカンベントバイク：背もたれがついたエアロバイクです。
※アップライトバイク：普通のエアロバイクです。
※パワーミルクライマー：階段を登る動きに似せた軌道をします。

個人的オススメポイント

クロストレーナーは、非日常的な動きとフワフワ浮くような感じが好きです。
運動量も大きく、関節にも優しく、有酸素運動として取り入れるなら、クロストレーナーを勧めます。

パワーミルクライマーは、東京23区3店舗にはないようですが、なかなか面白い動きなのと、カロリー消費を考えるには、一番ですので、どこかの店舗で見かけた際には、ぜひ利用してみてください。

使い分けのポイント

有酸素マシンは、店舗ごとに大きな違いはありませんので、いずれの店舗でも大差はないかと思います。

【東京23区3店舗】FiT24の筋トレマシン

筋トレ系には、フリーウエイト、ウエイトスタックマシン、プレートロードマシン、自重マシンがあります。基本的には、ハンマーストレングスのマシンで統一されています。

※フリーウエイト：ダンベルやバーベルなどを利用し、自由に重さや軌道（種目）を変えて行うもの。
※ウエイトスタック：ピンなどで重さが簡単に変更でき、軌道が決まっているトレーニングマシン。
※プレートロードマシン：重りをプレートで変えるマシンで、限りなくフリーウエイトに近いマシン。
※自重マシン：自体重を利用して行うもの。

ハンマーストレングスは、老舗のマシンメーカーで、世界のトップブランドの1つです。
マシンの軌道もよいし、安全に効果的に、鍛えることができます。
(個人的に気に入っている、良いメーカーです）

筋トレマシン	部位	瑞江駅前	大森駅前	大田千鳥
MTSチェストプレス	胸	⭕️	ー	⭕️
MTSショルダープレス	肩	⭕️	ー	⭕️
MTSハイロウ	背	⭕️	ー	ー
MTSニーリングレッグカール	脚	⭕️	ー	⭕️
MTSアブドミナルクランチ	腹	⭕️	⭕️	⭕️

※瑞江駅前店のHPに、MTSアブドミナルクランチは記載されておりませんが、設置されていました。

※MTSとは、「モーション・テクノロジー・セレクトライズド」の略で、プレートロードマシンと限りなく似た感覚で行え、重りの付け替えをする手間が減るという利便性があります。
※また、左右が別々に動かせる（片手ずつ、片脚ずつ）のも特徴です。

MTSが設置してない場合は、普通のマシンが置いてあります。
MTSでなくても、ハンマーストレングスのマシンは、他のマシンメーカーと比べて、動きがスムーズでとても良いです。

筋トレマシン	部位	瑞江駅前	大森駅前	大田千鳥
チェストプレス	胸	ー (MTSあり)	⭕️	ー (MTSあり)
ペクトラルフライ／リアデルト	胸／肩	⭕️	⭕️	⭕️
ショルダープレス	肩	ー (MTSあり)	⭕️	ー (MTSあり)
アシスト・ディップ・チン	胸・三頭／背	⭕️	⭕️	⭕️
HDエリートロウ・ケーブル・ステーション（ラットプルダウンロウ）	瀬	ー	⭕️	？
ラットプルダウン	背	⭕️	⭕️	⭕️
シーテッドレッグプレス	四頭	⭕️	⭕️	⭕️
レッグエクステンション	四頭	⭕️	⭕️	⭕️
レッグカール	ハム	ー（MTSニーリングレッグカールあり）	⭕️	ー（MTSニーリングレッグカールあり）

※大田鳥居店のHPには、HDエリートロウ・ケーブル・ステーション（ラットプルダウンロウ）の記載がありますが、Googleマップで見る限り、それらしきマシンはありませんでした。

ハンマーストレングス以外のマシンで、ライフフィットネスのマシンもあります。
（とはいえ、ライフフィットネスジャパン株式会社が、ライフフィットネス・ハンマーストレングス、サイベックスなどのブランドを取り扱っているので、企業としては一緒です）

筋トレマシン	部位	瑞江駅前	大森駅前	大田千鳥
トライセップスプレス（インシグニア）	三頭	ー	⭕️	ー
ヒップアブダクター・ヒップアダクター（インシグニア）	臀部／内腿	⭕️	⭕️	⭕️
トーソローテーション（インシグニア）	腹斜	⭕️	⭕️	⭕️

※ライフフィットネスのマシンの筋トレマシンには、「インシグニアシリーズ」と「アクシオムシリーズ」と「サーキットシリーズ」「シグニチャーシリーズ」があります。
※「シグニチャーシリーズ」は、ライフフィットネスのもっとも基礎的なシリーズです。
※「インシグニアシリーズ」は、背が低い人でも足が浮かないようにシートが調整できるようになっているのが特徴です。
※「アクシオムシリーズ」は、シンプルなデザインが特徴です。
※「サーキットシリーズ」の設置は、ありません。

個人的オススメポイント

全般、ハンマーストレングスのマシンは、良いです。初級者にも、中上級者にも良いです。
自分でトレーニングするにも、トレーニング指導するにもやりやすいです。
（これは、わかる人にしかわかりませんが、メーカーによって全然違いますので）

ハンマーストレングスは、個人的に好きなブランドの１つです。
（ちなみに、一番好きなのは、ノーチラスです。ノーチラスの開発者のアーサー・ジョーンズの息子のゲイリー・ジョーンズが開発したのが、ハンマーストレングスです）

MTSは、本当に良い。個人的にお気に入りは、MTSフロントプルダウンです。
（東京23区3店舗にはないようです）
ペクトラルフライ／リアデルトイドも気に入っていて、よく利用します。

ニーリングレッグカール（大森駅前店のみ、設置なし）も好きですが、沖縄県内の店舗にはないので、普段のトレーニングでは使用できていません。

使い分けのポイント

全店でこれといった際立った違いはありませんので、ないものは他のマシンで同等のものがありますし、あえて使い分けるという必要はなさそうです。
が、気分転換に他店舗を利用してみるのも楽しいですよ👍

個人的には、瑞江駅前店と大森駅前店を利用したことがありますが、どちらも満足のいく施設でした。

【東京23区3店舗】FiT24のフリーウエイト

フリーウエイト（ダンベル、バーベル、パワーラック、スミスマシン）も、基本的にハンマーストレングスで統一されています。

ベンチプレス台は、ゴールドジムでも使われている国産のパワービルダーオリンピックベンチ。（フィットネスショップ）。ちなみに、私は、このベンチ台が一番好きなんです😁

アームカールベンチ（プリチャーカール）は、なぜか、ノーチラスでした（なんでだろう？）。

フリーウエイト	瑞江駅前	大森駅前	大田千鳥
ダンベル１〜５０kg	⭕️	⭕️	⭕️
フラットベンチ	⭕️(1台)	⭕️(1台)	⭕️(1台)
アジャストベンチ	⭕️(2台)	⭕️(2台)	⭕️(3台)
オリンピックベンチ（フィットネスショップ）	⭕️(1台)	⭕️(1台)	⭕️(1台)
パワーラック	⭕️(3台)	⭕️(3台)	⭕️(3台)
スミスマシン（バーティカル）	⭕️(1台)	⭕️(1台)	⭕️(1台)
スミスマシン（7度傾斜）	ー	⭕️(1台)	ー
デュアル・アジャスタブル・プーリー	⭕️(1台)	⭕️(1台)	⭕️(1台)
アームカールベンチ（ノーチラス）	⭕️(1台)	⭕️(1台)	⭕️(1台)

※パワーラックには、20kg×8、15kg×4、10kg×6、5kg×6のプレートが完備
※スミスマシン（バーティカル）：最小負荷 13.6キロ(30ポンド)、負荷容量 280キロ(630ポンド) 
※アジャストベンチは、原則シンプルなタイプ１台と、より丈夫なタイプが２台の合計３台あります。
※ダンベルは、１〜１０kgまでが１kg刻み。１２kg〜５０kgまで２kg刻みです。１２kg〜３０kgまでが上段で、３２kg〜５０kgが下段です。
　　　上段の位置が高いので、上段のダンベルの取り扱いには注意が必要です。

個人的オススメポイント

間違いなく、オリンピックベンチです。国産ですから、日本人の体型に合っていますし、ラックの高さも細かく調整でき、とてもやりやすいです。

パワーラックでもベンチプレスはできますが、ベンチプレスをやるなら、オリンピックベンチです。
（逆に、ハンマーストレングスのベンチはやりにくいので、こっちでよかった笑）

ダンベルもバーベルもハンマーストレングスです。使いやすいです。
（個人的には、IVANKOが一番好きです）

パワーラックも3店舗とも3台あり、スミスマシンもあり、重さも十分で、フリーウエイトをやる分には、全く困りません。パワーラックには、床引きデッドができるように、緩衝マットが置いてあるのも好感ポイントです。

使い分けのポイント

3店舗とも申し分ありません！
これといった際立った違いはありませんので、あえて使い分けるという必要はなさそうです。

【東京23区3店舗】FiT24のプレートロードマシン

ハンマーストレングスといえば、プレートロードマシンです。
店舗によって、置いてあるマシンが違いますので、ここが1番の使い分けのポイントかなと思います。

店舗によっては、Booty Builder Platinumのマシンも置いてあるようです。

プレートロード	部位	瑞江駅前	大森駅前	大田千鳥
PLワイドチェスト	胸	ー	ー	⭕️
PLデクラインプレス	胸	⭕️	⭕️	ー
PLインクラインプレス	胸	⭕️	⭕️	ー
PLスーパーインクラインプレス	胸・肩	ー	ー	⭕️
PLショルダープレス	肩	⭕️	ー	ー
PLラテラルレイズ	肩	ー	⭕️	ー
PLTバーロウ	背	ー	⭕️	⭕️
PLワイドプルダウン	背	ー	⭕️	ー
PLフロントラットプルダウン	背	⭕️	ー	ー
PLDYロウ	背	⭕️	ー	ー
PLリニアレッグプレス	脚	⭕️	⭕️	⭕️
ブーティービルダープラチナム（フィットネスショップ）	臀部	⭕️	ー	⭕️

※ワイドチェスト：開始負荷 0.9kg (2ポンド)
※デクラインプレス：開始負荷　3kg (6ポンド)
※インクラインプレス：開始負荷　3.6kg (8ポンド)
※スーパーインクラインプレス：開始負荷 5kg (11ポンド)
※ショルダープレス：開始負荷 4.5kg (10ポンド)
※ラテラルレイズ：開始負荷 0.5kg (1ポンド)
※Tバーロウ：許容重量：265kg（585 ポンド）
※ワイドプルダウン：開始負荷 0.9kg (2ポンド)
※フロントラットプルダウン：開始負荷0.5kg (1ポンド)
※DYロウ：開始負荷　3 lb (1.4 kg) 
※リニアレッグプレス：開始負荷 53kg (118ポンド)
※ブーティービルダープラチナムは、ハンマーストレングスのマシンではありません。

使い分けのポイント

プレートロードは、基本的に良いです。
店舗ごとに、種類が少しずつ違うので、部位によって使い分けができます。

プレートロードマシンは、3店舗でちょうど補いあっているようなラインナップですね！
店舗ごとに少しずつ違うマシンがあるので、トレーニング部位によって、気分転換に他店舗に行ってみるといいでしょう。

Booty Builder Platinumは、ヒップマシンと言えば！のメーカーです。
これが置いてある店舗は羨ましい！！女性なら、絶対にやったほうがいいですよ😄

【東京23区3店舗】FiT24のその他器具

その他器具とは、自重系のマシンです。

その他	瑞江駅前	大森駅前	大田千鳥
レッグレイズ（ライフフィットネス）	⭕️	⭕️	⭕️
45度バックエクステンション（ライフフィットネス）	⭕️	⭕️	⭕️
デクライン／アブドミナルベンチ（ライフフィットネス）	⭕️	ー	ー
デクライン／アブドミナルベンチ（ハンマーストレングス）	ー	⭕️	⭕️

※瑞江駅前店のHP上には、45度バックエクステンションの記載はないですが、設置されていました。

個人的オススメポイント

個人的には、このレッグレイズ好きなんです。
BOSUが背面についており、この球面が可動域を上げ、また不安定性があるので、よく効きます。

使い分けのポイント

特にありません。全店舗にありますからね。

【東京23区3店舗】FiT24のその他備品

ストレッチエリアにある備品です。

備品	瑞江駅前	大森駅前	大田千鳥
ストレッチマット	3枚	３枚	3枚
ストレッチポール	2本	1本	2本
フォームローラー	？	1個	？
アブローラー	？	？	？
バランスボール	？	1個 (55cm)	1個 (55cm)
ミニボール	1個	？	1個？
ヨガマット	1枚	1枚	1枚

※？としているところは、Googleマップ上の画像では確認できなかったものです。
※わかる方いたら、教えてください。

※ストレッチポールは、EX（一番オーソドックスなタイプ）。
※フォームローラーは、トリガーポイントパフォーマンスセラピーのグリッド。
※私は、↑両方の指導資格を保有しており、お薦めのツールです。

個人的オススメポイント

個人的には、ストレッチポールがオススメです。
私もセルフコンディショニングに多用しております。

使い分けのポイント

特にありません。どこの店舗でも困ることはないでしょう。

【東京23区3店舗】FiT24のそれぞれの店舗に対する所感

それ以外の個人的な主観も含めた特徴をまとめておきます。
全体的な感想としては、特に店舗ごとに際立った差がないなと思いました。

瑞江駅前店と、大森駅前店は、利用したことがありますが、東京23区らしく都市部にある店舗という感じがしました。郊外の店舗と比べて、やや狭いですが、それでも十分な施設です。

先述した通り、ウエイトスタックマシン、フリーウエイトに大差はありません。少しずつ種類が違うマシンが置いてあり、ほぼ同等のトレーニングができます。普通にトレーニングする分には十分です。プレートローディングに違いはありますが、いずれの店舗も不満はないレベルです。どこの店舗でも満足のいくトレーニングができるでしょう。

瑞江駅前店

自分のトレーニングにも、セッションでも利用している店舗です。
個人的には、胸・背中のトレーニングやるには、最高でした！
PLインクラインプレスとPLデクラインプレスの組み合わせいいです。胸によく効きます。
PLフロントラットプルダウンが唯一ありますね。個人的にとても好きです。
PLDYロウも唯一ありますね。これはめちゃくちゃ良いです！！
PLショルダープレスが唯一ありますね。肩に良く効きます。
PLリニアレッグプレスも使い勝手が良く、気にいっています。個人的には、片脚ずつ横向きにやって、臀筋に効かすのが好きです（トレーニングに慣れてきた女性にオススメです。ちょっと重いので、ガッツリやれる人に限りますが）
ブーティービルダープラチナムは、臀部にめちゃくちゃ効きます。女性の方、ぜひやったほうがいいですよ！

大森駅前店

先日（2024年2月）、利用しました。
マシンの種類が豊富で、楽しいですね！
PLインクラインプレスとPLデクラインプレスの組み合わせいいです。胸によく効きます。
PLTバーロウは、個人的にお気に入りのマシンです。背中の日には、まず入れたい。
PLワイドプルダウンが唯一ありますね。背中の広がりがでます。
PLラテラルレイズが唯一ありますね。個人的にはあまりやりませんが、バリエーションにいいですね。
PLリニアレッグプレスも使い勝手が良く、気にいっています。個人的には、片脚ずつ横向きにやって、臀筋に効かすのが好きです（トレーニングに慣れてきたら女性にオススメです）

大田千鳥店

唯一、利用したことがない店舗です。
PLワイドチェストとPLスーパーインクラインプレスが唯一あります。胸トレのバリエーションにいいですね！
PLTバーロウは、個人的にお気に入りのマシンです。背中の日には、まず入れたい。
PLリニアレッグプレスも使い勝手が良く、気にいっています。個人的には、片脚ずつ横向きにやって、臀筋に効かすのが好きです（トレーニングに慣れてきたら女性にオススメです）
ブーティービルダープラチナムは、臀部にめちゃくちゃ効きます。女性の方、ぜひやったほうがいいですよ！

また他県バージョンも更新すると思います😁やって欲しいエリアのリクエストがあれば、教えてください。

それでは、またやーさい！

那覇市内の自宅より

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この記事を書いた人

五木田穣（Yutaka Gokita）

年間読書500冊。年間神社参拝300社。運動指導歴20年。多角的な視点から、心と体の問題を整理して、解決に導くプロ。「体の問題は、心(思考)の問題から発生している」という観点から、運動だけでなく、心(思考)にもアプローチをする珍しいパーソナルトレーナー。論理的にも、感覚的にもわかりやすい説明と、その人に合わせた段階的なアプローチで、できないことができるようになる指導に定評があり、全国各地から指導依頼や講演依頼が後を絶たない。