【告知】7/1(日)名古屋トレーナー勉強会で講師を務めます！

パーソナルトレーニングジムの老舗といえば、名古屋のnano！

この度、ご縁をいただきまして、nano様主催の勉強会にお招きいただくことになりました。

以下、詳細です。

日時

2018年7月1日（日）
第１部　14:15～16:15
第２部　16:30～18:30

第1部 身体を整える〜脱力できればアライメントは整う〜

■内容
・脱力ができない解剖学的、力学的、心理学的理由。
・すぐに使える誰でも脱力できる方法（実技）
・力を「入れる」のではなく「入る」感覚を身につける方法（実技）

第2部 身体を使いこなす〜発育発達理論に基づく段階的動作学習法〜股関節編

■内容
・動作パターンから考えるスクワットとデッドリフトの動作学習方法
・発育発達理論から考えるスクワットとデッドリフトの動作学習方法
・代償動作を修正するエクササイズの紹介

■詳細
いかに自分の身体を使えるようにするか？人はどうやって動作を学習してきたのか？
そのヒントは、赤ちゃんの発育発達の過程にあります。
赤ちゃんの動作学習パターン、発育発達理論からトレーニングの基本的な種目としてのデッドリフト、スクワットにいかに繋げていくかを行います。
この方法で学習していけば、トレーニング初心者の方でもエラー動作は未然に防げ、怪我の予防、パフォーマンスアップに役立ちます。

この勉強会に参加すると、、、

1. 力を抜けない原因と力の抜き方が分かります
   力は抜こうとして抜けるものではありません。
   なぜ力が入ってしまっているのかを考えましょう。
   原因がわかれば、対処方法もわかります。
2. 力が自然に入る感覚がわかります
   力が入らなくても、楽に立てる姿勢があります。
   力を入れなくても、楽に動ける動作があります。
   力が抜ければ、自然とアライメントも整います。
3. 発育発達理論に基づいた正しい体の動かし方が分かります
   赤ちゃんお動作学習パターン、発育発達理論からトレーニングの基本的な種目としてのデッドリフト、スクワットにいかにつなげていくかを行ないます。
   トレーニング初心者の方でもエラー動作は未然に防げ、怪我の予防、パフォーマンスアップに役立ちます。

今週末も名古屋に行きますが、やたらと名古屋とはご縁を頂いています。

また、新たなご縁が繋がることを楽しみにしています！

愛知県、東海地方の皆様、よろしくお願い致します！

【脱力に関する過去記事】
・整える。使える。鍛える。あなたに必要なのはどれ？
・脱力は、誰にでもできる。
・３時間で誰でも「脱力」できる方法。
・脱力の秘訣は、考えないで感じる事。
・脱力と運動連鎖と回旋動作パターンの基礎となるROLLLING（寝返り）の段階的指導の理論と実践

【発育発達に関する過去記事】
・【報告&告知】『ムーブメントベースドトレーニング』のセミナーをしました！拡大版を開催します！
・体幹トレーニングは、体幹だけ鍛えても意味がない。
・山武市で「体幹トレーニング」についての講演を行ってきました！
・最善の解決策を提供するために。
・股関節伸展種目としてのスクワットとデッドリフトの段階的学習法。

本日もお読みいただき、ありがとうございます。

それでは、また！

できない動きをできるようにする

パーソナルトレーナー

五木田穣

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岩田松雄リーダーシップスクールのインタビュー記事です。

ダイエットコンシェルジュ様から、「あなたが走っても走っても痩せない理由はコレ！運動とダイエットの関係性とは」といった内容で取材を受けましたので、私の考えをお伝えさせいただきました。

月刊ジャパンフィットネス２０１５年１０月号

特集「～知っておきたい身体の機能～呼吸と運動の関係」において、DNS、FMSといったメソッドを中心に呼吸と運動の関係についての解説とエクササイズ監修をさせていただきました。

オンライン、オッシュマンズ各店などで、ご購入いただけます。

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