読書2016〜9月編〜本を読んだら、行動に移す!

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五木田穣(Yutaka Gokita)

Your Best Solution代表
心と身体のコーチング。心と身体の問題を整理して、解決に導くプロ。 「体の問題は、心(思考)の問題から発生している」という観点から、運動だけでなく、心(思考)にもアプローチをする珍しいパーソナルトレーナー。 論理的にも、感覚的にもわかりやすい説明と、その人に合わせた段階的なアプローチで、できないことができるようになる指導に定評があり、全国各地から指導依頼や講演依頼が後を絶たない。

読書は、思考のエクササイズ。

非日常は、思考のストレッチ。

 

キレイな姿勢と動けるカラダ専門の

千葉のパーソナルトレーナー五木田です。

 

2015年は、年間158冊の本を読みましたが、

2016年は、年間180冊を目標に設定しています。

→ここまでの読書一覧

 

私の読書ルールは、

①電車での移動中やスキマ時間に読む。
②2日で1冊は読む。(月15冊ペースで、年間180冊)
③読みたいと思った本以外読まない。(読みたくないと思ったら、途中でやめる)

です。

 

読書に対する基本的な考え方
・1年間に158冊の本を読んでみた。
・1年間に158冊の本を読むためにした工夫と、その結果得られたもの。

 

【読書2016】

1月:17冊
2月:16冊
3月:17冊
4月:18冊
5月: 7冊
6月:16冊
7月:18冊
8月:16冊
9月:15冊
※各月をクリックすると、詳細が確認できます。

(累計140冊)

 

読書2016.9 読書2016.9 読書2016.9  読書2016.9 読書2016.9 読書2016.9 読書2016.9 読書2016.9 読書2016.9 読書2016.9 読書2016.9 読書2016.9 読書2016.9 読書2016.9読書2016.9

 

9月は、著書を何冊も読み、一度直接お会いしてみたい!

と思っていた本田健さんの講演に行くことができました。

 

本田健さんも、リン・ツイストさんもとても愛が溢れている方で、

とても素晴らしく、心地よい時間でした☆

 

 

また7月に

成功している人はなぜ神社に行くのか?/八木龍平
「龍使い」になれる本/大杉日香理

の、2冊を読んでから、定期的に神社に行くようにしてみています。

 

 

8月は東国三社(香取神宮、鹿島神宮、息栖神社)と千葉神社に参拝し

9月は、愛宕神社と江島神社に参拝してきました。

 

江島神社では、確実に龍と出会いました(笑)

今週の自分のエネルギーレベルが異常に高くて驚いています!

 

また、9月は、良書との出会いが多かったです。

本を読んだら、具体的な行動リストを作っているのですが、

これを消化していく先には、良くなっていくイメージしか湧いていません(^^)

 

10月分も、Amazonからすでに5冊届いているので、読むのが楽しみです♪

 

パーソナルトレーナー

五木田穣

 

追伸

10月9日(日)10時〜12時で、フィットネス読書会in船橋を開催します。

フィットネス読書会のFacebookグループページ

 

読書会

 

■当日の流れ
①自己紹介(1人1分程度)

②課題図書に関する意見交換(30分程度)
課題図書を読み、あなたが学んだこと、感じたこと、気づいたことを
参加者の皆さんでシェアし合いましょう。
※フリートーク形式です

課題図書
「センスは知識からはじまる/水野学(朝日新聞出版)」
http://amzn.to/2bsD0K0



③本の紹介(発表5分、意見交換10分程度)
あなたが感銘を受けた本を参加者の皆さんにシェアしてください。
うまく話せなくても大丈夫です(^^)
あなたなりの感想を聴かせてください☆

・どんな内容が書かれているか
・どんな気づきが得られたか
・どんな行動をこれから起こしていくか
・質問や感想などの意見交換

④フリートーク(余った時間で)

⑤解散

日時:2016年10月9日(日)10時〜12時
9時45分〜受付から開始

場所:NPO法人かえるハーモニー事務所
千葉県船橋市湊町2丁目2-6ミナトビル5F
船橋駅より徒歩約10分

会費:1000円

定員:8名 

 

一緒に思考のエクササイズしましょう(^^)

 


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ダイエットコンシェルジュ様から、「あなたが走っても走っても痩せない理由はコレ!運動とダイエットの関係性とは」といった内容で取材を受けましたので、私の考えをお伝えさせいただきました。

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月刊ジャパンフィットネス2015年10月号

特集「~知っておきたい身体の機能~呼吸と運動の関係」において、DNS、FMSといったメソッドを中心に呼吸と運動の関係についての解説とエクササイズ監修をさせていただきました。

オンラインオッシュマンズ各店などで、ご購入いただけます。

 

 


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