アリゾナ滞在Day.6〜ハイキングとストレッチとステーキ〜

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五木田穣(Yutaka Gokita)

Your Best Solution代表
心と身体のコーチング。心と身体の問題を整理して、解決に導くプロ。 「体の問題は、心(思考)の問題から発生している」という観点から、運動だけでなく、心(思考)にもアプローチをする珍しいパーソナルトレーナー。 論理的にも、感覚的にもわかりやすい説明と、その人に合わせた段階的なアプローチで、できないことができるようになる指導に定評があり、全国各地から指導依頼や講演依頼が後を絶たない。

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アリゾナでの筋膜解剖実習5日間を終えた、6日目。

ゆったりとした朝を迎え、ジムで軽めに運動しました。

 

 

毎朝、軽めでも運動するのはいいな〜と実感しましたね。

運動できる環境が近くにあるというのは素晴らしいことだと思います。

 

朝食を食べ、近くのキャメルバックマウンテン(ラクダのコブのような山)

にハイキングに行きました。

   

 

アリゾナな景色。サボテンがいい感じですね!

ただただ広いです。

  

 

ただ広がる大地に、街を作り、開拓して行ったのだなとアメリカの歴史を感じます。

ここに、東洋と西洋の自然観、宗教観の違いを感じましたね。

 

森が多く、自然の恵みが豊かな日本では、自然と共存共生し、時に自然の力に圧倒され、

自然を崇め、恐れ、万物に神が宿る「八百万の神」という思想が生まれた。

神と人間は共に共存する。そこに、全ては一つという宗教観が生まれた。

 

一方、アメリカでは、森が少なく、自然の恵みが少なく、

貧しい大地からできるだけ多くの資源を得ねばならなかった。

自然と対立し、支配し、制覇しなければならなかった。

 

一神教のキリスト教では「ヤハウェの神」は万物の創造主であり、

神が自然を創り、それを治めるために人間を創ったとされています。

 

神は自然を超越しているわけだから、自然に宿ることはない。

そこに絶対的な神がいる。それが西洋の宗教観。

 

なるほどな〜とそんなことを思いながら、ハイキングしてました(笑)

 

 

近くのモールに立ち寄っていただき、買い物とランチをしました。

 

 

サプリメントストアとフィットネスクラブ。

 

 

プロテインバーとプロテインドリンク。種類が豊富!味もうまい!

体作りには最強の環境ですね〜。そりゃでかくなるわ〜。

 

日本では売ってないオレンジのプロテインドリンクを買って飲んでみました。

シュガーフリーで、たんぱく質20g、カフェイン150mg入り、90kcal。

うまい!!これ、欲しいですね〜。トレーニング2時間前に飲みたい。

 

午後は、Stretch to Win Instituteにて、Fascial Stretch TherapyのWSを受講しました。

施設がとにかくでかくてキレイ!

  

翻訳された本も出ています!

 

AnnとChris夫妻の講義はとても面白く、色々なアイデアも浮かびました。

 

 

トイレもユーモアで溢れていました(笑)

 

夜はホテルに戻った後、Uberで移動して、オススメされた、ステーキを食べに!

  

 

ところが、激混みだったため、予約して1時間近くのスポーツショップで物色。

これまたとにかくでかい!広い!

 

 

品揃えも超豊富。日本のスポーツショップでは売ってないものがたくさん。しかも安い。

 

 

トリガーポイントパフォーマンスセラピー(Trigger Point Performance Therapy)の

日本未発売モデルも多数。

ちなみに私、指導資格を持ち、正規販売代理店でもあります。

 

今回の解剖実習を経験して、これええやん!ってやつがあったので、

近々新しいやつ、使い出す予定です(ニヤリ)

 

このラックも300ドルで買えちゃうんですよねー。

鍛える環境が器具もサプリも整いすぎてますね。羨ましい。

 

1時間が経ち、ステーキを食べに戻りました。

これぞ、アメリカ!という雰囲気。

 

 

20oz. Born-in Ribeye (約567g)を食べましたが、うますぎました!

(これでも一番小さいやつで、店員さんにお前ら正気か?というリアクションをされました。笑)

     

 

アメリカ最後の夜を満喫して、昨日帰国しました。

本日からセッション開始で、ありがたいことに朝から夜まで予約いっぱいです!

エネルギー有り余ってますので、張り切っていきまーす!

 

本日もお読みいただき、ありがとうございます。

 

それでは、また!

 

 

心と身体の問題を整理して解決に導く

五木田穣


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