【沖縄→東京・千葉】2021年6月『五木田塾関東』&『サウナ旅』(キックボクサーへのセッション)

ハイサイ!

千葉から沖縄に移住したパーソナルトレーナーの五木田です。
デュアルライフを実践中。ボヘミアンな働き方をしています。

2021年6月18日(金)〜6月21日(月)にかけて、沖縄から東京・千葉へと出張に行ってきました。

時差がありますが、こんな生き方、働き方、考え方をしていますよということで、書いています。

6月18日:移動日

午前のフライトで、羽田に向かいました。

宿泊:レインボー新小岩

今回も、レインボー新小岩を利用しました。

6月19日:セッション日

翌朝は、朝サウナに入り、きっちりととのってから、出発。

新小岩から総武線快速(グリーン席、超快適)に乗って、千葉まで移動して、セッションを行いました。

夕方に松戸に移動して、セッションを行いました。

宿泊:クレスト松戸

宿泊は、毎度おなじみクレスト松戸さんへ。

6月20日:五木田塾の日@キックボクシングアカデミーRoots

朝サウナで、ばっちりととのい、出発です。

勉強会の内容①:質疑応答

千葉県松戸市(北松戸)にある、
キックボクシングアカデミーROOTSさんに会場提供していただいております。

この日は、まず質疑応答を行いました。時事ネタ含め、さまざまな質問に答えていきました。

勉強会の内容②:近況報告

毎回恒例の近況報告。勉強会では、毎回、一人一人に、

  • 最近あった「良いこと」「嫌なこと」「感化されたこと」は?
  • 先月を振り返り、反省点、改善点を踏まえて、今月のやること(やらないこと)、宣言をしてください。
  • 五木田に(もしくはメンバーの誰か)に聴きたいこと(相談)があれば、どうぞ。

といった形で発表してもらっています。グループコーチングをしているような感じです。

それぞれの相談内容から、それぞれに対して具体的なアドバイスをしたり、
またそれぞれの悩みから派生した話題に関して意見がまた生まれたりといい時間になっています。

勉強会の内容③:動作評価・修正・強化

この日は、キックボクシングアカデミーROOTSさん所属の選手に対して、動作指導をして欲しいという話があり、午後にお越しいただくことになりました。なので、午後は実際のセッションを見せるといった形なので、見るポイントとして、予習復習的な内容をおさらいとして話しました。

こちら、関連の過去記事をお読みください。

勉強会の内容④:キックボクサーへのリアルセッション

午後は、その選手向けに、選手用の説明バージョンを行い、その後、実技に入りました。

今回、いかにパフォーマンスを高めるかという話をメインでしまして、つまり、体の使い方が上手いか下手かってことなんですよ。

でも、それだけじゃちょっと足らなくて、アスリートは特にメンタル(心)のコントロールの上手いか下手かというのも、とても大事になってきます。心と体は1つですから、どっちかだけに偏っても足らないんですよね。どんなに技術があっても、緊張して、本来の能力を発揮できなければ終わりですから。

それ以外にも、栄養(ニュートリション)も話もありますが、そこは割愛しました。

あとは、動作をみて、癖を修正するためのアプローチ、本人の感覚の変化を確かめつつ、段階的に行いました。イメージ写真だけ載せておきます。

動作評価。体(と心)の癖を見抜きます。
ハムが硬すぎ&コアが抜けていたので、修正エクササイズ。
胸椎、胸郭の動きが悪かったので、可動エクササイズと動作の連動感覚を。
動きが出てきたので、さらに連動性を。寝返りの動きから、パンチの感覚を。
からの、キックのイメージ。上半身の回旋から力を伝える。
足部にしっかり荷重をし、内転筋、臀筋を使って蹴る感覚を。
足首が硬いので、ストレッチをかけつつ、母指球に荷重し、回旋させて力を伝える感覚を。
最後は、ミット打ち。感覚の変化を体感してもらいました。

だいたい90分くらいのセッション。

Roots代表の中島さんも満足、選手も満足、リアルセッションを見れて、メンバーも満足、という三方良しの勉強会となりました♪私も楽しかったです😁

最後、6月は私の誕生日ということで、祝っていただきました✨

メンバーの感想

メンバーの感想もお読みください。

宿泊:レインボー新小岩

新小岩アゲインしました。

6月21日:メルセデス試乗と帰沖

この日は、セッションがなかったので、午後のフライトまでの時間で、一度乗ってみたかったメルセデスのGクラスの試乗に行ってきました。

五木田(Gokita)は、Gクラス好きなんですよ。見た目も名前も(笑)

いやーめちゃくちゃかっこよかった!思ってた以上に乗りやすかった!
欲しくなりました(笑)

こんだけGクラスが並んでいる景色はなかなか拝めません!

六本木から、羽田空港のメルセデスにも立ち寄り、冷たい肉そばを食べてきました(笑)

すべてにおいて、高品質。流石のメルセデスです。

良い気分で沖縄に帰ってまいりました♪

次回の記事の予定

次回は、7月の愛知、三重出張について書きます。

セッションのご希望などについては、お気軽にご連絡くださいませ。

https://yourbestsolution.jp/contact1/

それでは、またやーさい!

那覇市内の自宅より


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