マザー・テレサさんが仰った言葉に、こう言ったものがあります。

 


 

思考に気をつけなさい、それはいつか言葉になるから。
言葉に気をつけなさい、それはいつか行動になるから。
行動に気をつけなさい、それはいつか習慣になるから。
習慣に気をつけなさい、それはいつか性格になるから。
性格に気をつけなさい、それはいつか運命になるから。

 


 

また、元はヒンズー教の教えとか諸説ありますが、

似たようなものでこう言った言葉がありますね。

 


 

が変われば、態度が変わる。
態度が変われば、行動が変わる。
行動が変われば、習慣が変わる。
習慣が変われば、人格が変わる。
人格が変われば、運命が変わる。
運命が変われば、人生が変わる。

 


 

思考も心もほぼ同義ですよね。

考え方次第で、発する言葉や、相手に接する態度が変わります。

 

ポジティブにもなれるし、ネガティブにもなれる。

優しく接する事もできるし、きつく接する事もできる。

 

どんな考え方、心の在り方かによって、行動が変わってきます。

その行動が定着すると、習慣になっていく。

習慣は無意識で行う行為となる。

 

習慣が変われば、性格、人格がそれに合わせて変わり、

付き合う人も変わってくるでしょう。

 

付き合う人、周りの環境が変わっていけば、

その人が歩む運命、人生はどんどん変化していくはず。

 

仏教の教えに「諸行無常」というものがありますが、

この世の物事はすべて常に変化している。変わらないものはない。

という意味合いですよね。

 

例えば、私たちの体だけをみてみても、常に細胞は生まれ変わっているんです。

皮膚も爪も髪の毛も、骨も筋肉も、内臓も血液も、

今この瞬間も、常に新しく生まれ変わっています。

 

一見、変化していないように見えても、

私たちの体や心は、常に変化しているんです。

 

私たちの体は、日々の食べ物や運動などの影響を受けて、

現在の自分が構成されています。

 

私たちの心や思考は、親や兄弟などの家族、友人、同僚などの

周りの人たち、環境、自分の学びなどに影響されて

現在の自分が構成されています。

 

日々流れゆく時間の中で、あらゆるものごとが作用し合い、

自分の心と体を形成しているんです。

 

これらを踏まえて、私の考えを一文で表すとこうなります。

 


 

Change Your Mind , Change Your Life .

 

(mindを変えて、lifeを変えよう)

 


…英語かよっ!

ってツッコミはしないでください(笑)

 

 

mindには、思考、意志、知性などの意味があります。

Lifeには、命、人生、生活などの意味があります。

 

・人生や、日常生活、自分自身(心身)を変えていくためには、
 自分自身の考え方や、知識、意志から変えていく必要がある。
・思考
が変わらなかったら、身体は変わらない。
・変わったとしても、元に戻る。
・身体が悪い状態なら、良い人生(生活)にはならない。

・健全な心は、健全な体に宿る。
心と身体が健康でなければ、人生は楽しくならない。

 

と、私は考えています。

 

自分の身体です。

自分の人生です。

自分の身体、大切にしていますか?

 

私のパーソナルトレーニングは、ただトレーニングをしてもらう時間ではなく、

自らの心と体と向き合う時間だと捉えています。

 

自分自身の心と身体の気付きを得る。

それを踏まえて、自分の日々の生活に活かしていく。

そんな時間を提供したいと思っています。

 

ただ、きついだけのトレーニングに意味はないと考えます。

短期間に詰め込んで行うことにも意味はないと考えます。

 

だってそれ、自分が主体じゃないから。

自分で考えていないから。

 

自ら行動できていないのならば、

やめたら元に戻るし、何より楽しくありません。

 

思考、心の在り方を変えるとこから、

全ては変わっていくのかなと思います。

 

 

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本日もお読みいただき、ありがとうございます。

 

それでは、また!

 

パーソナルトレーナー

五木田穣

 


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