あなたは、あなたの周りの人の影響を受けています。

キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の

千葉のパーソナルトレーナー五木田です。

 

人は変化を恐れ、現状維持を好む生き物です。

習慣を変えたくない、変えることは大変だから、できない理由を探します。

 

人は環境に左右される生き物です。

良くも悪くも身近にいる人の影響を受けます。

 

小さい頃から1番身近にいるのが、親、家族でしょう。次に、友人。

 

人は身近にいる人の影響を受けながら、成長し、今を生きています。

 

今の自分は、今現在自分の周りにいる人の影響を受けています。

今の自分から変わりたいと思ったなら、

環境を変えること、付き合う人を変えることが1番の近道です。

 

やる気のない社員ばっかりの職場では自分もやる気をなくしてしまいます。

ポジティブな人たちと一緒にいると、自分もポジティブになっていきます。

ネガティブな人たちと一緒にいると、自分までネガティブになってしまいます。

 

なりたい理想像や目標となる人がいるならば、

その人の近くにいるようにするといいと思います。

 

そして、できる限り行動を共にする事。

そうする事によって、思考のパターン、行動のパターンがその人に似ていき、

理想の自分に限りなく近づく事ができるでしょう。

 

身体作りに当てはめるのであれば、

例えば、自分が通おうとするジムには、

自分の理想とするイメージの人がたくさんいるかどうか。

例えば、年配の方ばかりにいるジムに通って、

マッチョになれそうなイメージが湧きますか?

 

痩せたいと思うなら、痩せている人たちと常に一緒にいようとするといいと思います。

痩せてる人たちと同じ思考パターン、行動パターンを共にする事によって、

自ずと痩せるでしょう。

 

例えば、仲良し5人グループがあり、あなた以外は皆痩せているとします。

皆で一緒にいる時、あなたはお菓子が大好きで、バクバク食べています。

しかしながら、他の4人は私はいーやといった感じで食べようとしません。

むしろ、冷ややかな目であなたを見ています

…それでもあなたはお菓子を食べ続けられますか?

 

この場合、我慢してお菓子を食べないようにする事ができれば、

きっとその4人と同じような体型に近づいていくでしょう。

逆に、居心地悪く、他のグループと行動を共にするようであれば、

痩せる事はできないでしょう。

きっと、その新しいグループはあなたが居心地の良い、

皆お菓子が大好きで皆でバクバク食べるグループだからです。

 

マッチョになりたいと思うならば、マッチョな人たちと一緒に行動する事です。

マッチョな人たちと一緒にトレーニングし、同じような食生活を共にする事です。

そうすれば、自ずとマッチョに近づいていきます。

 

あなたの周りには、どんな体型、どんな性格、

どんな食生活、どんな仕事をしている人がいますか?

 

今思いついた、あなたの身近にいつもいる人は、

少なからずあなたに似ているはずです。

 

類は友を呼びます。

同じような価値観の人と一緒にいると居心地がいいですよね。

でも、そこに安住すると、変化を生む事はできません。

現状を変えることはできません。

 

何もしなければ、変わる可能性は0。

変わりたければ、環境を変えること。

付き合う人を変えてみること。

 

 

過去は変えられませんが、未来はこれから変えていくことができます。

今と同じ環境にいて、同じ人と付き合って、同じ行動をしている限り、

大きな変化を得ることはできません。

 

環境のせいにするのは簡単だけれど、それは言い訳にしかならない。
【慣性の法則】自分を変えるために必要なこと

 

 

パーソナルトレーナー
五木田穣

 


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