読書2016〜7月編〜本を読んだら具体的な行動をしてみる。

読書は、思考のエクササイズ。

非日常は、思考のストレッチ。

キレイな姿勢と動けるカラダ専門の

千葉のパーソナルトレーナー五木田です。

２０１５年は、年間１５８冊の本を読みましたが、

２０１６年は、年間１８０冊を目標に設定しています。

→ここまでの読書一覧

私の読書ルールは、

①移動中に読む。
②２日で１冊は読む。
③読みたいと思った本以外読まない。

です。

読書に対する基本的な考え方
・１年間に１５８冊の本を読んでみた。
・１年間に１５８冊の本を読むためにした工夫と、その結果得られたもの。

【読書２０１６】

１月：１７冊
２月：１６冊
３月：１７冊
４月：１８冊
５月：　７冊
６月：１６冊
７月：１８冊

（累計１０９冊）

昨日は、思考のストレッチをすべく、房総を満喫してきました(^^)

振り返ると、定期的に非日常に出掛けるようにしていたのですが、

去年の9月に長野の戸隠、11月に群馬の吹割の滝に行って以来、

非日常（自然）を味わうことができていませんでした。

完全に自然欠乏症候群でした。

ちなみに、自然欠乏症候群の本は、先月読みました。

それで「ああ、自然欠乏症候群になっているな」と自覚しました。

出かけることが好きなのに、出かけることができていなかったので、

やはり感覚がおかしくなっていたのかもしれません。

そりゃあ、体調も崩すなと。

で、やっぱり自然と戯れることが必要だなと。これは行くしかないなと。

で、実際に行ってみてかなりリフレッシュできましたし、

自分は何を求めているのか。これから、どうしていきたいのか。

良い思考の整理の時間にもなりました☆

これからも、定期的に自然に触れに行こうと思います(^^)

本を読みながら、具体的にどんな行動をしようかと考えています。

この２冊を読み、8月から、御朱印男子になることを決めました（笑）

あなたは、何の本を読み、そして何をしますか？

それでは、また！

パーソナルトレーナー

五木田穣

LINE＠はじめました！こちらから、お気軽にご質問、ご相談下さい☆

ダイエットコンシェルジュ様から、「あなたが走っても走っても痩せない理由はコレ！運動とダイエットの関係性とは」といった内容で取材を受けましたので、私の考えをお伝えさせいただきました。

月刊ジャパンフィットネス２０１５年１０月号

特集「～知っておきたい身体の機能～呼吸と運動の関係」において、DNS、FMSといったメソッドを中心に呼吸と運動の関係についての解説とエクササイズ監修をさせていただきました。

オンライン、オッシュマンズ各店などで、ご購入いただけます。

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