「自信」とは、まず自分を信じること。

キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の

千葉のパーソナルトレーナー五木田です。

「自信がありません」という話をよく聴きます。

昨日も「どうやったら自信が持てますか？」という質問をされました。

【自信】
自分で自分の能力や価値などを信じること。
自分の考え方や行動が正しいと信じて疑わないこと。
「―を失う」「―満々」

「自信がある人」と「自信がない人」。

「自信」があるかないかどうかは、

「情報の質」と「情報の量」に基づく、自分自身の判断・解釈だと思います。

できる、できないは人が決めることではなく、

自分自身が決めることです。

他人ができないと言っても、

それは他人のフィルターを通しての判断であり、

他人が勝手に決めつけていることです。

自分自身がどう思えるかが大切だと思います。

そのために、様々な情報を入手し、情報の質を高めていく。

それらを基に、できるかできないかを判断をする。

豊富な知識と経験があれば、

自信を持って、「できる！」と言えますよね。

少なくとも、それなりの知識と経験があれば、

「できそうかも！」とは、思えるはずです。

何も知らなければ、判断する基準がないので、

できるできないの判断はできません。

何もしないで、何も調べないで、何も知ろうとしないで、

自分で限界を作ってしまうのはやめましょう。

自分で限界を作った時点で、それ以上には絶対になりえません。

自分でそこまでしか行けないと思ってしまってるわけですから、

それ以上に行く事ができるわけがありません。

つまり、言いたいのは、

できるできないってすぐに決めつけないで、

どうやったらできるかな？

と考えてみませんかってことです。

今、自分が無理だと思ってる事も

もしかしたら、可能な方法があるかもしれません。

目の前に、到底登れそうもない大きな壁が現れたとしたら、どうしますか？

すぐに無理と諦めてしまいますか？

どこかからハシゴを持ってきたら登れるかもしれません。

ハンマーを持ってきて、ぶっ壊してしまえば、通れるかもしれません。

壁づたいに進んで行ったら、壁がなくなるかもしれません。

て、考えていったら、可能性は無限大ですよね。

まずは、何かしらの行動を起こしてみましょう。

そうすることで、知識と経験が身につきます。

多くの情報に触れることで、客観的に可能性を考えることができます。

その上で、どうするべきかを考え、判断する。

何もしなければ、何も変わりません。

可能性はゼロです。

扉は押さなければ開きませんが、押せば必ず開きます。

（引く扉もありますが。笑）

なぜやってもいないのにできないと言えるのですか？

その理由はありますか？

空を飛べると信じ続けた、空を飛びたいと思い続けた人がいるから、

飛行機ができたんです。

宇宙に行けると信じ続けた、宇宙に行きたいと思い続けた人がいるから、

人類は宇宙に行く事ができたんです。

いずれも、それまでの時代から考えたら途方もない事だったと思います。

それでも、信じ続けたから、行動し続けたからこその結果なのではないでしょうか。

できない理由を探すより、どうやったらできるか考えませんか？

最初は、根拠なんかなくても、自分の能力と価値を信じればいいんです。

私が独立した２０１０年当初、

千葉でパーソナルトレーナーをしている人はほぼ皆無でした。

千葉では厳しいんじゃないの？という意見が多かったです。

正直、当時は、自信なんかありませんでした。

だって、前例がないんですもの。

でも、それが自分自身のやりたいことであり、使命であり、

絶対に必要だと思ってくれる人がいるはずだと信じました。

根拠なんかなくても、自分を信じました。

根拠なんか後付けでいいだろうと。

できるはず。

いや、やってやる！

そして、今です。

今は、今までの自分の起こした行動と結果、

得られた経験が自分自身を信じる根拠となっています。

どんなに苦境にさらされたとしても、

自分だけは自分を信じてあげてください。

諦めたらそこで試合終了ですよ。

結局、すべてはマインド次第です。

考え方次第。

自分を信じましょう！

スラムダンクと共に育った

パーソナルトレーナー

五木田穣

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ダイエットコンシェルジュ様から、「あなたが走っても走っても痩せない理由はコレ！運動とダイエットの関係性とは」といった内容で取材を受けましたので、私の考えをお伝えさせいただきました。

月刊ジャパンフィットネス２０１５年１０月号

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