自信とは、自分を信じること。そのためには、知ることが大切である。

キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の

千葉のパーソナルトレーナー五木田です。

皆さん、「自信」は、ありますか？

【自信】

自分で自分の能力や価値などを信じること。

自分の考え方や行動が正しいと信じて疑わないこと。

自分のこと、信じてますか？

自分のこと、信じれますか？

できるできないは、人が決めることではなく、

自分自身が決めることです。

他人ができないと言っても、それは他人のフィルターを通しての判断であり、

他人が勝手に決めつけていることです。

自分自身が、自分自身のことをどう思えるかが大切だと思います。

自信が持てるかどうかは、「情報の質」と「情報の量」によります。

自分が持っている情報の量、そして、質。

それに基づいて、人は、自分で判断・解釈をしています。

だから、人は勉強するんです。

例えば、痩せるための方法を知っていれば、

自信を持って痩せられると思えるはずです。

例えば、お金を稼ぐ方法を知っていれば、

自信を持ってお金を稼げると思えるはずです。

自信を持つためには、様々な情報を入手し、情報の質を高めていく。

そして、行動していく。行動を積み重ねていく。

小さな成功体験を積んでいく。

豊富な知識（情報の質と量）と経験値（成功体験）があれば、

自信を持って「できる！」と言えますよね。

少なくとも、それなりの知識と経験があれば

「できそうかも！」とは、思えるはずです。

何も知らなければ、判断する基準がないので、

できるできないの判断はできません。

何もしないで、何も調べないで、何も知ろうとしないで、

自分で限界を作ってしまうのはやめましょう。

今の時点では無理かもしれませんが、未来では可能かもしれないんです。

限界を作った時点で、それ以上には絶対になりません。

自分でそこまでしか行けないと思ってしまってるわけですから、

それ以上に行く事ができるわけがありません。

今、自分が無理だと思ってる事でも、

もしかしたら、可能な方法があるかもしれません。

もし、目の前に、到底登れそうもないでかい壁が現れたとしたら、どうしますか？

すぐに無理と諦めてしまいますか？

でも、

どこかからハシゴを持ってきたら登れるかもしれません。

ハンマーを持ってきて、ぶっ壊してしまえば、通れるかもしれません。

壁づたいに進んで行ったら、壁がなくなるかもしれません。

て、考えたら、可能性は無限大です。

まずは、行動を起こしましょう。

何もしなければ、何も変わりません。

可能性はゼロです。

扉は押さなければ開きませんが、

押せば必ず開きます。

（引く扉もありますが。笑）

なぜ、やってもいないのにできないと言えるのですか？

空を飛べると信じ続けた、空を飛びたいと思い続けた人がいるから、

飛行機ができたんです。

宇宙に行けると信じ続けた、宇宙に行きたいと思い続けた人がいるから、

人類は宇宙に行く事ができたんです。

いずれも、それまでの時代から考えたら途方もない事だったと思います。

それでも、信じ続けたから、行動し続けたからこその、結果なんだと思います。

できない理由を探すより、どうやったらできるかを考えませんか？

そっちの方が、人生楽しいと思いませんか？

一度も失敗をしたことがない人は、何も新しいことに挑戦したことがない人である。

（アルバート・アインシュタイン）

私は、失敗してるのではない。上手く作用しない1万通りの方法を発見しただけだ。

（トーマス・エジソン）

人生失敗だらけです。

トライ&エラーを繰り返しながら、

人は学び、成長していくものなんだと思います。

日々、勉強。日々、成長。ですね(^^)

パーソナルトレーナー
五木田穣

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ダイエットコンシェルジュ様から、「あなたが走っても走っても痩せない理由はコレ！運動とダイエットの関係性とは」といった内容で取材を受けましたので、私の考えをお伝えさせいただきました。

月刊ジャパンフィットネス２０１５年１０月号

特集「～知っておきたい身体の機能～呼吸と運動の関係」において、DNS、FMSといったメソッドを中心に呼吸と運動の関係についての解説とエクササイズ監修をさせていただきました。

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