Mentorship Program 千葉パーソナルトレーナーパーソナルトレーニング沖縄 【沖縄→オンライン】2022年12月『五木田塾オンライン』 ハイサイ! 千葉から沖縄に移住したパーソナルトレーナーの五木田です。デュアルライフを実践中。ボヘミアンな働き方をしています。 12月のとある日、五木田塾をオンラインで行いました。普段なかなかオフラインで参加できないメンバーもいることから、月に1度オンラインでタイミングが合う人で開催することにしています。 ちょっと間隔が... 2023年5月2日 五木田穣(Yutaka Gokita)
オススメ本 プロテインアリゾナトリガーポイントパフォーマンスセラピーアメリカ アリゾナ滞在Day.6〜ハイキングとストレッチとステーキ〜 アリゾナでの筋膜解剖実習5日間を終えた、6日目。 ゆったりとした朝を迎え、ジムで軽めに運動しました。 毎朝、軽めでも運動するのはいいな〜と実感しましたね。 運動できる環境が近くにあるというのは素晴らしいことだと思います。 朝食を食べ、近くのキャメルバックマウンテン(ラクダのコブのような山) にハイキングに行きまし... 2018年1月30日 五木田穣(Yutaka Gokita)
オススメ本 読書食事本渡部昇一 本を読むことは、食事を摂ることと一緒である。 読書は、思考のエクササイズ。 非日常は、思考のストレッチ。 キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 昨日、「知的読書の技術/渡部昇一」を読みました。 思ったことを書いてみます。 ■「読書とインターネット」と「食事とサプリメント」。 現代はインターネットの時代です。 情報はネット... 2016年10月3日 五木田穣(Yutaka Gokita)
Q&A トレーニングたんぱく質プロテイン脂質 【Q&A】プロテインはいつ飲んだらいいですか? 千葉県のパーソナルトレーナー五木田です。 クライアントや読者の皆様からいただいた素朴なご質問等にお答えするQ&Aブログを更新致します! 「プロテインは飲んだ方がいいですか?」 「プロテインを飲んだら太りませんか?」 「プロテインを飲んだら筋肉はつきますか?」 ひたすらプロテインネタが続いておりますが、とりあえず... 2014年6月27日 五木田穣(Yutaka Gokita)
Q&A 筋肉食事体幹トレーニングヨガ 【Q&A】プロテインを飲んだら筋肉はつきますか? 連続更新中! 千葉県のパーソナルトレーナーの五木田です! クライアントや読者の皆様からいただいた素朴なご質問等にお答えするQ&Aブログを更新致します! 「プロテインは飲んだ方がいいですか?」 「プロテインを飲んだら太りませんか?」 プロテインネタが続いておりますが、まだまだ続きます(笑) では、今回のご質問は、... 2014年6月23日 五木田穣(Yutaka Gokita)
Q&A Q&Aプロテイン 【Q&A】プロテインを飲んだら太りませんか? 千葉県のパーソナルトレーナーの五木田です! クライアントや読者の皆様からいただいた素朴なご質問等にお答えするQ&Aブログを更新致します! 前回の「プロテインは飲んだ方がいいですか?」に引き続き、今回もプロテインについてです。 「プロテインを飲んだら太りませんか?」 こう思ってる方は、多いようですね。 良く聞かれま... 2014年6月23日 五木田穣(Yutaka Gokita)
Q&A プロテインサプリメントQ&A 【Q&A】プロテインは飲んだ方がいいですか? 千葉県のパーソナルトレーナーの五木田です! クライアントや読者の皆様からいただいた素朴なご質問等にお答えするQ&Aブログを更新致します! 今回のご質問はコチラです。 「プロテインは飲んだ方がいいですか?」 では、お答えしていきましょう。 まず、そもそも「プロテイン」とは何なのか?を考える必要がありますね。 皆さんが仰る... 2014年6月22日 五木田穣(Yutaka Gokita)