2015年を振り返る。

千葉のパーソナルトレーナー五木田です。

一昨日は、セミナー「痛みのない身体の使い方〜赤ちゃんから学ぶ呼吸と姿勢と動作〜」を開催いたしました☆

ご参加いただいた皆様、ありがとうございました！

（神奈川から３名も来ていただけるとは、思っていませんでした。驚）

また、年明けの１月３日にも同内容で、開催予定です。

（満員御礼となっておりますので、ご希望の方はまたの機会によろしくお願い致します）

そして、昨日で年内のセッションは終了となり、仕事納めとなりました。

本日３１日〜２日まではお休みとさせていただき、３日のセミナーから仕事開始、４日（月）からセッションを開始いたしますので、よろしくお願いいたします。

２０１５年も終わりということで、２０１５年の出来事をざーっと振り返ってみたいと思います☆

１月

・年間１００冊を目指して読書開始

・leccaのLIVEに参戦。

・第１０回たんぱく質補給会を開催。

２月

・日本初開催のFMSのライセンス取得ワークショップを受講。

・千葉トレーナー勉強会を開催。

・国際空手道三浦道場千葉様主催「効果的な食事の摂り方と腰痛のメカニズムと対策」の講師を務める。

・女性ジュニアアスリート指導者講習会を受講。

・第１１回たんぱく質補給会を開催。

・コンサルを受ける。

・リアラインデバイス全認定セミナーを受講。

３月

・産婦人科医の高尾美穂先生の「女性のからだを知るセミナー」を受講。

・ LIXIL DEERSアスレチックパフォーマンスコーチの朝倉全紀さん主宰の朝活＠ムーブメントトレーニングに参加。

・Tecnica Gavilan(テクニカガビラン)のライセンス認定ワークショップを受講。

・第１２回たんぱく質補給会を開催。

４月

・ロルファーの伊藤彰典さんの「ムーブメントを使った手技アプローチ」を受講。

・フェルデンクライス メソッド和貴子先生の「セラピストの為のフェルデンクライスＡＴＭレッスン」を受講。

・世界中のトップアスリートのサポートをされているRobbie Ohashi氏から「運動系の問題に対する評価と具体的なアプローチ方法」について学ぶ。

・Body Baseトレーナー寺子屋にて講師を務める。

・結婚式参列のため、福岡に行く。

・翌日開催されたREACHの大貫崇さんの「呼吸が変われば姿勢が変わる〜PRIとDNSのコンセプトを用いたケーススタディ〜」を受講。

・「動作評価に基づく運動指導の考え方〜soft tissue（軟部組織）へのアプローチ〜」で講師を務める。

・第１３回たんぱく質補給会を開催。

５月

・産婦人科医の高尾美穂先生の「産前産後のからだを知るセミナー基礎編」を受講。

・サッカー女子日本代表フィジカルコーチ広瀬統一さんの「成長期スポーツ選手のフィジカルコンディショニング」を受講。

・ LIXIL DEERSアスレチックパフォーマンスコーチの朝倉全紀さん主宰の朝活＠ムーブメントトレーニングに参加。

・川崎章広が講師を務める「自然治癒力を高めるセルフボディメンテナンス方法：ヤムナボディローリング」を開催する。

・父の７回忌を迎える。

・弾丸愛媛旅行！ケツメイシのLIVEに参戦。

・首都大学東京教授健康福祉学部理学療法学科教授の竹井仁による「系統別徒手理学療法」を受講。

・首都圏最大級の妊活イベント「働く女性のための妊活イベント2015」で「妊娠に向けた優しいカラダづくり〜身体を温めるエクササイズ〜」を担当する。

・Body Baseトレーナー寺子屋にて講師を務める。

・第2回 Perform Better Japanセミナーを受講。

・JATI総会研修会に出席。

６月

・ KREVAのLIVEに参戦する。

・フェルデンクライス メソッド和貴子先生の「セラピストの為のフェルデンクライスＡＴＭレッスン」を受講。

・弾丸広島旅行！ケツメイシのLIVEに参戦。

・Body Baseトレーナー寺子屋にて講師を務める。

・「売上が伸びる接客」の著者である鈴木比砂江さんの講演会を聴講。

・産婦人科医の高尾美穂先生の「女性の更年期を学ぶセミナー」を受講。

・ジェイエイブラハムセミナーを受講。

７月

・REACH主催WEEKEND WORKSHOPを受講する。

・フェルデンクライス メソッド和貴子先生の「セラピストの為のフェルデンクライスＡＴＭレッスン」を受講する。

・Body Baseトレーナー寺子屋にて講師を務める。

・Twitterに偽物が現れる！！！

・福岡にてランウェイ福岡様主催のセミナーで講師を務める。

・第１４回たんぱく質補給会を開催。

８月

・メガ恐竜展２０１５に行く。

・Body Baseトレーナー寺子屋にて講師を務める。

・ドームアスリートハウスパフォーマンスセミナー２０１５を受講する。

・河合智則先生のsoft tissue mobilizationを受講。

・メルセデスベンツコネクションに行く。

・第１５回たんぱく質補給会を開催。

・マーケティング入門講座を受講。

９月

・国際空手道場三浦道場千葉様主催「体の基本 痛みの無い身体の使い方～コンディショニングの基礎～」の講師を務める。

・クレバフェスに参戦。

・吉田義人監督が率いる７人制ラグビーサムライセブンのストレングス&コンディショニングコーチに就任。

・河森直紀さんの「爆発的パワー向上の科学的基礎」を受講。

・千葉県立館山運動公園にて、セミナー講師を務める。

・弾丸長野旅行！

・月刊ジャパンフィットネス１０月号にて、監修記事が掲載される。

１０月

・ LIXIL DEERSアスレチックパフォーマンスコーチの朝倉全紀さん主宰の朝活＠ムーブメントトレーニングに参加。

・法政大学の授業で、ゲストスピーカーとして「身体機能を高めるトレーニング方法〜理論と実践〜」を講義する。

・競泳日本代表トレーナーの小泉圭介先生の「スポーツ動作に対する理学療法的アプローチ〜動作改善のためのコンディショニングトレーニング」を受講。

１１月

・フェルデンクライス メソッド和貴子先生の「セラピストの為のフェルデンクライスＡＴＭレッスン」を受講する。

・マリアシャラポワ選手のトレーナーの中村豊さんによる「Tennis Athlete」を受講。

・第１６回たんぱく質補給会を開催。

・leccaのLIVEに参戦。

・ライプチヒ大学のDr,Christian Hartmannによる「コーディネーショントレーニング」の講義を受講する。

・友人の結婚式で新潟へ。

１２月

・NSCAカンファレンスに出席する。

・千葉フィットネスコミュニティを発足。

・Best Performance Laboratory主催「パフォーマンスを高めるための動作評価の理論と実践〜ScreeningからAssessmentとTestへの展開〜」を受講。

・DNS（Dynamic Neuromuscular Stabilization）ブラッシュアップセミナーを受講。

・毎年恒例REACH様主催のSMC（Sports Medicine Conference）を受講する。

来年の招待券を頂いたので、来年の受講も決定（笑）

・ LIXIL DEERSアスレチックパフォーマンスコーチの朝倉全紀さん主宰の朝活＠ムーブメントトレーニングに参加。

・「痛みのない身体の使い方〜赤ちゃんから学ぶ呼吸と姿勢と動作〜」の講師を務める。

・年間１５８冊で年間読書終了。

こう振り返ってみると、今年も良く学び、よく行動したなと思えますね。

そんな中、仕事一辺倒にもならず、うまく息を抜きながら１年を過ごせたかなと思います。

年始に「年間１００冊以上の本を読む」と決め、宣言し、実行し続けました。行動すること、習慣にすることの難しさも感じつつ、逆に習慣になってしまえばなんでもないこと、いかに習慣化するかが重要だと、改めて学習しました。運動も食生活もなんでも一緒ですね。

それと、、最近は、会う人会う人に「肉」と「本」の話ばっかりふられますが（笑）、、

安心してください！

魚も食べますよ！笑

色々振り返ると、当初の予定通りいった部分もあれば、いかなかった部分もあります。反省する点も多々ありますが、それでもトータルでみれば良い１年だったかなと思います。

今年も充実した１年でした！

今年関わりのあった皆さん、ありがとうございました！

２０１６年も、どうぞよろしくお願い致します。

２０１６年も１日１日を大切に、全力で突っ走りたいと思います！

それでは、良いお年を〜(^^)

パーソナルトレーナー

五木田穣

月刊ジャパンフィットネス２０１５年１０月号

特集「～知っておきたい身体の機能～呼吸と運動の関係」において、DNS、FMSといったメソッドを中心に呼吸と運動の関係についての解説とエクササイズ監修をさせていただきました。

オンライン、オッシュマンズ各店などで、ご購入いただけます。

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