第2弾開催決定!自然治癒力を高めるセルフボディメンテナンス方法

パーソナルトレーナー五木田です。

 

5月10日(日)に、テキサス州ヒューストンで活躍している川崎章広&千夏さんご夫妻を講師にお迎えし、「自然治癒力を高めるセルフボディメンテナンス方法:ヤムナ®ボディローリング」といったセミナーを開催しました!

 

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名古屋、八王子、川越、市原などから、パーソナルトレーナー、エアロビクスインストラクター、バスケット選手、頸椎ヘルニアやリウマチ、肩こり腰痛で悩まれている方、フィットネス愛好家など、様々な方にご参加いただけました。

 

皆さん、様々なバックグラウンドの方でしたが、とても前向きなパワーに溢れてる方ばかりで、とても良い空間だったなぁと感じています☆

 

そして!

 

ご好評につき、もう1回開催することになりました!

 

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「自然治癒力を高めるセルフボディメンテナンス方法Part2〜正しいアライメントとポスチャー(姿勢)編〜」
日時:5月27日(水)13:00〜17:30
   12:45〜受付開始
   13:00~15:00 Save Your Legs & Calves
   15:30~17:30 Save Your Center Line
内容:前半 Save Your Legs & Calves
      Silver & Black (Calf) ball で行えるYAMUNAルーティンの紹介。
      また、Black ball を用いて行える detail workの紹介。
      太腿(前後内外)=下半身(ハムストリングス、クアド、
      TFL-IT band、アダクター、カーフなど)のアプローチ。
      お尻(深層外旋六筋、殿筋群など)へのアプローチ。
      背中(起立筋、僧帽筋、菱形筋など)、
      肩(三角筋、大円筋、棘上筋、棘下筋など)、腕へのアプローチ。

   後半 Save Your Center Line
      Pearl & Gold ball メインで行えるYAMUNA ルーティンの紹介。
      普段は取り難い、恥骨周り、Psoas(ソアズ、腸腰筋)や
      お腹へのアプローチ。
      また、デスクワークなどで猫背になり固まりやすい、
      胸の筋肉へのアプローチ。
      さらには、猫背によって潰された肋骨を広げていくテクニックも
      ご紹介していきます♪
場所:レンタルスタジオあまがえる
   総武線&中央線御茶ノ水駅より徒歩4分
定員:前後半 各8名
対象:一般の方、アスリートの方、運動指導者、治療者、全ての方にお勧めです。(特に、セルフメンテナンスの方法を習得したい方、お勧めいたします!!!)
料金:事前申し込み ¥10,000 (前後半)、¥6,000 (前半のみor後半のみ)
     当日払い ¥12,000 (前後半)、 ¥7,500 (前半のみor後半のみ)
 YAMUNA ball貸出 ¥500
   ※ご持参いただいた方は貸出料金はいただきません。
   ※当日、ボールをご購入できます。
   ※ ご参加いただける方には、手作りで解り易い Yamuna エクササイズの
    資料ももれなくプレゼントさせていただきます♪

講師:川崎章広 

茨城県出身 ストレングス&コンディショニングコーチ
日本でパーソナルトレーナーとして活動後、単身アメリカへ留学。
アスレチックトレーニング、理学療法やストレングストレーニングを深く学ぶ。
2011年アラバマ大学バーミングハム校(UAB)エクササイズサイエンス学科卒業。またこの時期、ヤムナ・ゼイク自身の指導の下、ヤムナ®ボディローリングのプラクティショナー資格を本拠地NYで取得。

これまで過去4年間、ヒューストンバレエアカデミーにてウェイトトレーニングクラスを受け持ち、動作解析をもとに独自の指導法で、世界に羽ばたく未来のトップバレエダンサーたちの育成に携わる。  
    
   大和田千夏

北海道出身 元アラバマバレエ団プリンシパル
87年札幌、小泉のり子バレエスタジオにてバレエを始める。
99年米国ヒューストンバレエアカデミーへ3年間留学し、卒業。
2002年アラバマバレエ団に入団し、12年間の在籍中にはクラシック、コンテンポラリー作品で数々のプリンシパル役を踊る。
2013年には、ドミニック・ウォルシュ・ダンス・シアターの活動にも参加。
ヤムナ®ボディローリング プラクティショナー資格を、NYで取得。
2014年母校であるヒューストンバレエアカデミーのサマーインテンシブにて指導
2015年ヤムナ®フットフィットネス プラクティショナー資格取得

 

5月いっぱいで帰米される予定なので、次回はいつ開催できるかわかりません!

 

前回参加された方も、参加できなかった方も、ぜひご参加下さい!

 

すでに定員まで残り4名となっておりますので、ご興味ある方は、お早めにお申込みくださいませ!

 

 

自然治癒力を高めるセルフボディメンテナンス方法Part2〜正しいアライメントとポスチャー(姿勢)編〜

 

それでは、よろしくお願いいたします!

 

パーソナルトレーナー

五木田穣


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