「健康」とは「心も体も満たされた状態」のことである。

先月のことですが、「心と身体の健康」というテーマで講演をさせていただきました。     セミナーや講演などをするときは、まず言葉の定義から考えていきます。 今回の場合は、 「心」とは何か? 「身体」と


脱力は、誰にでもできる。

年末の12月30日に、「脱力セミナー」を開催しました!     定員10名としていましたが、神戸、京都、愛知、栃木、東京、神奈川、千葉から 定員オーバーの12名の方にご参加いただけました! ご参加いた


【10月8日(日)開催!!】有酸素運動で効果的に引き締める秘訣 in 稲毛海岸

キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です   今週末の日曜日ですが、エニタイムフィットネス稲毛海岸店にて、 久々に一般の方向けに、セミナーを行います!   第1回パーソナ


体が硬いの「体」を考える〜どこなのかによってアプローチが変わる〜

キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。   昨日は「体がかたい」の「かたい」を考えてみました。   …が、そもそも、その「体」ってどこのことなんだろう? という


体が「かたい」を考える〜硬い?固い?堅い?

キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。   「体がかたい」とか「体がやわらかい」 という表現を使うことがありますが、   そもそも「かたい、やわらかい」 という


ストレスは戦わず、減らすか避けるか解消するか。

キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。   ここのところ、ストレスについて話すことが多いので、 ストレスについて書いてみたいと思います。 まず「ストレス」という言葉の定義から考


80歳の男性の医療費が56万から29万に減ったお話。

キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。   今日クライアントの80歳の男性と話していたのですが、 医療費が2年前は56万だったのが、昨年は、29万に減ったらしいです。 約半分に


腰痛を改善する呼吸とエクササイズ。

キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 今日は、東京都中央区が開講している 「ゆうゆう講座」にお招きいただきまして、 講師を務めさせていただいてきました。     対


【満員御礼!!】4/14(金)愛知県春日井市【身体を整える。 〜抜け!力。動かせ!骨。〜】※一般の方向け

キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。   愛知県春日井市にある Pilates- Yoga- Ballet Rmyuu様にお招きいただきまして、 「身体を整える。〜抜け!力。


【Q&A】お尻の筋肉の張りが何をしても取れません。どうしたらいいですか?

キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。   クライアントや読者の皆様からいただいた 素朴なご質問にお答えするQ&Aブログを更新致します。   さて、今回のご質問はこち


身体を変える基本は、呼吸と食事と運動。

キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。   何事もシンプルに考えるのがいいです。   身体にとって最も大事なことは何かと考えてみると、 呼吸と食事と運動ではない


自分では気づいていないけど、けっこう損していることもあるかもしれない。

キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。   自分では気づいてないけど、実は損していることってけっこうあると思います。   例えば、車のエンジンオイル。 エンジン


【Q&A】腰痛に効く筋トレはありますか?

キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。   クライアントや読者の皆様からいただいた 素朴なご質問にお答えするQ&Aブログを更新致します。   さて、今回のご質問はこち


「息」とは「自分」の「心」と書く。

千葉のパーソナルトレーナー五木田です。   「息」とは「自分」の「心」と書きます。 つまり、自分の心の状態=息。   「息」とは、「呼吸」をすること。 私たちの感情は、呼吸に表れています。 &nbsp


「昔から身体が硬いんです」という人。

キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。   よく「私、昔から身体が硬いんです」という人がいます。   その昔からっていつからですか? 中学性?小学生?もっと前? 物心がついた時


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