五木田の思考 サウナととのえる免疫力サ活 『サウナ・スパプロフェッショナル』を取得しました！ 千葉から沖縄に移住したパーソナルトレーナーの五木田です。デュアルライフを実践中。ボヘミアンな働き方をしています。 先日、『サウナ・スパ健康アドバイザー』という資格を取得したの書きましたが、 https://yourbestsolution.jp/philosophy-204/ さらに先日、その上位資格である 『サウナ・... 2020年3月14日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 サウナサウナー自律神経本田直之 『サウナ・スパ健康アドバイザー』を取得しました！ 千葉から沖縄に移住したパーソナルトレーナーの五木田です。デュアルライフを実践中。ボヘミアンな働き方をしています。 先日のことですが、 『サウナ・スパ健康アドバイザー』 という資格を取得しました。 2020年2月5日認定 ↓こちらにも書いてあります。 資格取得の経緯および資格について書きたいと思います。 資格取得の最初の... 2020年3月2日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 筋肉感覚関節股関節 体が硬いの「体」を考える〜どこなのかによってアプローチが変わる〜 千葉から沖縄に移住したパーソナルトレーナーの五木田です。デュアルライフを実践中。ボヘミアンな働き方をしています。 11月から、こちらのブログとnoteのどちらかで毎日記事を更新しています。 https://yourbestsolution.jp/philosophy-126/ 「体がかたい」の「かたい」を考えてみました... 2019年11月8日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 脱力ストレッチ肋骨体が硬い 体が「かたい」を考える〜硬い？固い？堅い？ 千葉から沖縄に移住したパーソナルトレーナーの五木田です。デュアルライフを実践中。ボヘミアンな働き方をしています。 「体がかたい」とか「体がやわらかい」 という表現を使うことがありますが、 そもそも、体に対して「かたい」「やわらかい」という表現は適切なのでしょうか？ 硬い？固い？堅い？どれ？ 「かたい」には、硬い、固い、... 2019年11月8日 五木田穣（Yutaka Gokita）
Q&A パーソナルトレーナーデュアルライフサウナダイエット 【Q＆A】体脂肪計の数値がころころ変わるのはなぜですか？ 千葉から沖縄に移住したパーソナルトレーナーの五木田です。デュアルライフを実践中。ボヘミアンな働き方をしています。 クライアントや読者の皆様からいただいた、素朴なご質問等にお答えするQ＆Aブログを更新致します。 相談者体脂肪計の数値がころころ変わるのはなぜですか？ 五木田『誤差』です。体脂肪が実際に増えたり減ったりしてい... 2019年11月7日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 運動痛み健康自然 「健康」とは「心も体も満たされた状態」のことである。 先月のことですが、「心と身体の健康」というテーマで講演をさせていただきました。 セミナーや講演などをするときは、まず言葉の定義から考えていきます。 今回の場合は、 「心」とは何か？ 「身体」とは何か？ 「健康」とは何か？ 「心の健康」とは何か？ 「身体の健康」とは何か？ 「心と身体の健康」とは何か？ みたいな感じで構成... 2018年4月28日 五木田穣（Yutaka Gokita）
Q&A ダイエット浮腫み水太り 【Q&A】水太りとは何ですか？ クライアントや読者の皆様からいただいた 素朴なご質問にお答えするQ＆Aブログを更新致します。 さて、今回のご質問はこちら。 「水太りとは、何ですか？」 「水太りして太った」なんて良く聞く言葉です。 「水を飲んで太る」という事があるんでしょうか？ ではまず、「水太り」という言葉を考えてみたいと思います。 水には... 2018年3月15日 五木田穣（Yutaka Gokita）
セミナー情報 動作姿勢脱力筋肉 脱力は、誰にでもできる。 年末の12月30日に、「脱力セミナー」を開催しました！ 定員１０名としていましたが、神戸、京都、愛知、栃木、東京、神奈川、千葉から 定員オーバーの１２名の方にご参加いただけました！ ご参加いただいた皆様ありがとうございました！ 脱力が出来ないのには、理由があるんです。 物事には必ず原因があり、結果があります。 ... 2018年1月5日 五木田穣（Yutaka Gokita）
お知らせ エニタイムフィットネス稲毛海岸有酸素運動ランニング 【10月8日(日)開催!!】有酸素運動で効果的に引き締める秘訣 in 稲毛海岸 キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です 今週末の日曜日ですが、エニタイムフィットネス稲毛海岸店にて、 久々に一般の方向けに、セミナーを行います！ 第1回パーソナルトレーナーによるミニセミナー 「有酸素運動で効果的に引き締めるための秘訣」 日時：10月8日（日）13時〜14時、19時〜... 2017年10月4日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 ストレス物理身体的ストレス精神的ストレス ストレスは戦わず、減らすか避けるか解消するか。 キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 ここのところ、ストレスについて話すことが多いので、 ストレスについて書いてみたいと思います。 まず「ストレス」という言葉の定義から考えていきましょう。 ストレスとは、もともとは物理学の用語で、 「物体の外側からかけられた圧力によって歪みが生じ... 2017年3月23日 五木田穣（Yutaka Gokita）
