Q&A パーソナルトレーナーパーソナルトレーニングリハビリ要支援 【Q&A】全くの初心者なのですが、パーソナルトレーニングを受けても大丈夫ですか？ ハイサイ！ 千葉から沖縄に移住したパーソナルトレーナーの五木田です。デュアルライフを実践中。ボヘミアンな働き方をしています。 クライアントや読者の皆様からいただいた素朴なご質問にお答えするQ＆Aブログを更新致します。 さて、今回のご質問はこちら。 「全くの初心者なのですが、パーソナルトレーニングを受けても大丈夫ですか？... 2022年3月2日 五木田穣（Yutaka Gokita）
Q&A Your Best SolutionYour Best Solution Mentorship Program五木田塾動作 【Q＆A】専門家から見て、「フェデラーとメドベージェフの違い」を教えてください。 ハイサイ！ 千葉から沖縄に移住したパーソナルトレーナーの五木田です。デュアルライフを実践中。ボヘミアンな働き方をしています。 年末のことですが、LINEからこんな質問・相談が来ました。 A君僕はテニスをしている高校生なんですけど、フェデラーはとても効率よく打っていると思います。フェデラーは何に優れているのでしょうか？ま... 2022年2月27日 五木田穣（Yutaka Gokita）
Q&A パーソナルトレーナーデュアルライフサウナダイエット 【Q＆A】体脂肪計の数値がころころ変わるのはなぜですか？ 千葉から沖縄に移住したパーソナルトレーナーの五木田です。デュアルライフを実践中。ボヘミアンな働き方をしています。 クライアントや読者の皆様からいただいた、素朴なご質問等にお答えするQ＆Aブログを更新致します。 相談者体脂肪計の数値がころころ変わるのはなぜですか？ 五木田『誤差』です。体脂肪が実際に増えたり減ったりしてい... 2019年11月7日 五木田穣（Yutaka Gokita）
Q&A パーソナルトレーナーデュアルライフ基礎代謝Q&A 【Q&A】有酸素運動は２０分以上やらないと効果がないというのは本当ですか？ 千葉から沖縄に移住したパーソナルトレーナーの五木田です。デュアルライフを実践中。ボヘミアンな働き方をしています。 クライアントや読者の皆様からいただいた、素朴なご質問等にお答えするQ＆Aブログを更新致します。 まず先に結論から、述べましょう。 「有酸素運動は20分以上やらないと効果がないというのは本当ですか？」ウソです... 2019年11月6日 五木田穣（Yutaka Gokita）
Q&A ダイエット浮腫み水太り 【Q&A】水太りとは何ですか？ クライアントや読者の皆様からいただいた 素朴なご質問にお答えするQ＆Aブログを更新致します。 さて、今回のご質問はこちら。 「水太りとは、何ですか？」 「水太りして太った」なんて良く聞く言葉です。 「水を飲んで太る」という事があるんでしょうか？ ではまず、「水太り」という言葉を考えてみたいと思います。 水には... 2018年3月15日 五木田穣（Yutaka Gokita）
Q&A 筋肉筋トレウエイトトレーニングQ&A 【Q&A】器具を使わずに鍛えることはできますか？ クライアントや読者の皆様からいただいた 素朴なご質問にお答えするQ＆Aブログを更新致します。 さて、今回のご質問はこちら。 「器具を使わずに、鍛えることはできますか？」 器具を使わずに、鍛えることは可能です。 ただし、限界があります。 それは、トレーニングの原理・原則を理解するといいかもしれません。 過負荷の... 2018年3月12日 五木田穣（Yutaka Gokita）
Q&A 寝返り睡眠寝相ベッド 【Q&A】睡眠中は、寝返りした方がいいですか？ キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 クライアントや読者の皆様からいただいた 素朴なご質問にお答えするQ＆Aブログを更新致します。 さて、今回のご質問はこちら。 「睡眠中は、寝返りした方がいいですか？？」 クライアントとの会話の中で、ちょくちょく寝相について話すことがあり... 2017年4月10日 五木田穣（Yutaka Gokita）
Q&A 腰痛痛み関節ゴルフ 【Q&A】ゴルフに柔軟性は必要ですよね？ キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 クライアントや読者の皆様からいただいた 素朴なご質問にお答えするQ＆Aブログを更新致します。 さて、今回のご質問はこちら。 「ゴルフに柔軟性は必要ですよね？」 先日、「体が硬い」ということに関しての記事を書きました。 その延長線上での... 2017年4月9日 五木田穣（Yutaka Gokita）
Q&A トレーニング価値観習慣Q&A 【Q&A】トレーニングは一生続けなくてはいけませんか？ キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 クライアントや読者の皆様からいただいた 素朴なご質問にお答えするQ＆Aブログを更新致します。 さて、今回のご質問はこちら。 「トレーニングは一生続けないといけませんか？」 トレーニングは継続しないと効果が持続しません。 習慣が身体を作ってい... 2017年3月28日 五木田穣（Yutaka Gokita）
Q&A 筋肉食事筋トレたんぱく質 【Q&A】胃腸が弱いせいか、筋トレしても効果が出ません。どうしたらいいですか？ キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 クライアントや読者の皆様からいただいた 素朴なご質問にお答えするQ＆Aブログを更新致します。 さて、今回のご質問はこちら。 「胃腸が弱いせいか、筋トレしても効果が出ません。どうしたらいいですか？」 この方は、１７４cm５０kgとかなり細身... 2017年1月26日 五木田穣（Yutaka Gokita）
