Q&A 筋肉自律神経ヨガ基礎代謝 【Q&A】基礎代謝を高めるためには、何をしたらいいですか?② 千葉県のパーソナルトレーナー五木田です! クライアントや読者の皆様からいただいた素朴なご質問等にお答えするQ&Aブログを更新致します。 前回に引き続き、 「基礎代謝を高めるためには、何をしたらいいですか?」 コチラの質問に関して、数回に分けてお答えして行きます。 まずは、前回の復習です。 基礎代謝とは、体温を保つ、呼... 2014年8月7日 五木田穣(Yutaka Gokita)
Q&A 筋肉自律神経基礎代謝Q&A 【Q&A】基礎代謝を高めるためには、何をしたらいいですか?① 千葉県のパーソナルトレーナー五木田です! 少し空いてしまいましたが、クライアントや読者の皆様からいただいた素朴なご質問等にお答えするQ&Aブログを更新致します。 今回のご質問は、コチラです。 「基礎代謝を高めるためには、何をしたらいいですか?」 このご質問に関しては、数回に分けて更新していきたいと思います。 ではま... 2014年8月6日 五木田穣(Yutaka Gokita)
Q&A 千葉パーソナルトレーナーパーソナルトレーニングスクワット 【Q&A】体幹トレーニングとは何ですか? 本日は、船橋アリーナで活動中のパーソナルトレーナー五木田です! 空き時間に、Q&A更新致します! 「体幹トレーニングとは何ですか?」 「体幹とは何ですか?」 「体幹の役割とは何ですか?」 を踏まえて、体幹トレーニングと言われるものについて解説して行きます。 まずは、前回までの復習をしましょう。 体幹の役割は、体幹を... 2014年7月19日 五木田穣(Yutaka Gokita)
Q&A 動作スクワット体幹動作パターン 【Q&A】体幹の役割とは何ですか? 本日は船橋アリーナで活動中のパーソナルトレーナー五木田です! 空き時間に、更新致します! 「体幹の役割とは何ですか?」 前回の「体幹とは何ですか?」に引き続き、今回は、体幹の働き、機能に関して説明していきます。 まずは、前回の復習です。 体幹とは、頭と腕と脚を除く部分。つまり、胴体のことである。 体幹は、胸郭、脊柱... 2014年7月12日 五木田穣(Yutaka Gokita)
Q&A 千葉パーソナルトレーナーパーソナルトレーニング体幹 【Q&A】体幹とは何ですか? 今、「DL」してきました! パーソナルトレーナー五木田です! 「DL」とは、「ディズニーランド」ではありません! 「デッドリフト」です! トレーニングです! ケツが効いています!\(^o^)/ …それでは、クライアントや読者の皆様からいただいた素朴な疑問にお答えするQ&Aブログを更新致します!(←急に。笑) 「体幹... 2014年7月11日 五木田穣(Yutaka Gokita)
Q&A 体幹Q&A重心バランスボール 【Q&A】どうしたら、バランスボールの上に立てるようになりますか? 特技は、バランスボールな千葉県のパーソナルトレーナー五木田です! 最近は、バランスボールで遊ばなくなった(バランスボールを使う事をトレーニングとは思っていない)ので、過去写真ですが、これが1番反響があったやつですかね。 けっこう、バランスボールの上に立ちたいという声を聞きます。 アクセスワードも「バランスボール 立つ... 2014年7月6日 五木田穣(Yutaka Gokita)
Q&A ダイエット食事基礎代謝Q&A 【Q&A】1日に何kcal食べたらいいですか? 千葉県のパーソナルトレーナー五木田です。 クライアントや読者の皆様からいただいた素朴な疑問にお答えするQ&Aブログを更新致します。 「1日に何kcal食べたらいいですか?」 まず、食事(kcal)は何のために必要なのか?といったところの理解が必要です。 なぜ、人は食事を摂るのか? 最も簡潔に言ってしまえば、「生きる... 2014年6月29日 五木田穣(Yutaka Gokita)
Q&A たんぱく質脂質炭水化物Q&A 【Q&A】PFCバランスとは何ですか? 本日は、船橋アリーナで活動中のパーソナルトレーナー五木田です! セッションの空き時間に、クライアントや読者の皆様からいただいた素朴な疑問にお答えするQ&Aブログを更新致します! 「PFCバランスとは何ですか?」 前回の記事にも、ちらっと出てきましたが、 PFCバランスとは、Protein(タンパク質)、Fa... 2014年6月28日 五木田穣(Yutaka Gokita)
Q&A トレーニングたんぱく質プロテイン脂質 【Q&A】プロテインはいつ飲んだらいいですか? 千葉県のパーソナルトレーナー五木田です。 クライアントや読者の皆様からいただいた素朴なご質問等にお答えするQ&Aブログを更新致します! 「プロテインは飲んだ方がいいですか?」 「プロテインを飲んだら太りませんか?」 「プロテインを飲んだら筋肉はつきますか?」 ひたすらプロテインネタが続いておりますが、とりあえず... 2014年6月27日 五木田穣(Yutaka Gokita)
Q&A 筋肉食事体幹トレーニングヨガ 【Q&A】プロテインを飲んだら筋肉はつきますか? 連続更新中! 千葉県のパーソナルトレーナーの五木田です! クライアントや読者の皆様からいただいた素朴なご質問等にお答えするQ&Aブログを更新致します! 「プロテインは飲んだ方がいいですか?」 「プロテインを飲んだら太りませんか?」 プロテインネタが続いておりますが、まだまだ続きます(笑) では、今回のご質問は、... 2014年6月23日 五木田穣(Yutaka Gokita)