Q&A パーソナルトレーナーデュアルライフ基礎代謝Q&A 【Q&A】有酸素運動は20分以上やらないと効果がないというのは本当ですか? 千葉から沖縄に移住したパーソナルトレーナーの五木田です。デュアルライフを実践中。ボヘミアンな働き方をしています。 クライアントや読者の皆様からいただいた、素朴なご質問等にお答えするQ&Aブログを更新致します。 まず先に結論から、述べましょう。 「有酸素運動は20分以上やらないと効果がないというのは本当ですか?」ウソです... 2019年11月6日 五木田穣(Yutaka Gokita)
Q&A 筋肉筋トレウエイトトレーニングQ&A 【Q&A】器具を使わずに鍛えることはできますか? クライアントや読者の皆様からいただいた 素朴なご質問にお答えするQ&Aブログを更新致します。 さて、今回のご質問はこちら。 「器具を使わずに、鍛えることはできますか?」 器具を使わずに、鍛えることは可能です。 ただし、限界があります。 それは、トレーニングの原理・原則を理解するといいかもしれません。 過負荷の... 2018年3月12日 五木田穣(Yutaka Gokita)
Q&A トレーニング価値観習慣Q&A 【Q&A】トレーニングは一生続けなくてはいけませんか? キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 クライアントや読者の皆様からいただいた 素朴なご質問にお答えするQ&Aブログを更新致します。 さて、今回のご質問はこちら。 「トレーニングは一生続けないといけませんか?」 トレーニングは継続しないと効果が持続しません。 習慣が身体を作ってい... 2017年3月28日 五木田穣(Yutaka Gokita)
Q&A 腰痛姿勢筋肉筋トレ 【Q&A】腰痛に効く筋トレはありますか? キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 クライアントや読者の皆様からいただいた 素朴なご質問にお答えするQ&Aブログを更新致します。 さて、今回のご質問はこちら。 「腰痛に効く筋トレはありますか?」 腰痛を治すには、筋肉を鍛える必要があると 思っている方は多いと思いますが、 ... 2016年12月22日 五木田穣(Yutaka Gokita)
お知らせ ダイエットQ&A摂取と消費停滞期 【Q&A】ダイエット中の停滞期はなぜ起こるのですか? キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 クライアントや読者の皆様からいただいた 素朴なご質問にお答えするQ&Aブログを更新致します。 さて、今回のご質問はこちら。 「ダイエット中の停滞期はなぜ起こるのですか?」 ■停滞期になっても、落ち込む理由はない。 よくダイエットをするとい... 2016年10月9日 五木田穣(Yutaka Gokita)
Q&A 呼吸自律神経Q&A交感神経 【Q&A】自律神経とは何ですか? 千葉県のパーソナルトレーナー五木田です。 クライアントや読者の皆様からいただいた素朴なご質問等にお答えするQ&Aブログを更新致します。 「自律神経って何ですか?」 なんとなく自律神経という言葉は聞いたことがあるけど、よくわからないという方は、多いのではないでしょうか? ■自律神経とは? 細かい説明は割愛しますが、神... 2014年8月23日 五木田穣(Yutaka Gokita)
Q&A 呼吸姿勢トレーニング筋肉 【Q&A】基礎代謝を高めるためには、何をしたらいいですか?③ 千葉県のパーソナルトレーナー五木田です! クライアントや読者の皆様からいただいた素朴なご質問等にお答えするQ&Aブログを更新致します。 「基礎代謝を高めるためには、何をしたらいいですか?」 コチラの質問に関しての最終投稿です。 基礎代謝を高めるためには、何をしたらいいですか?① 基礎代謝を高めるためには、何をしたら... 2014年8月8日 五木田穣(Yutaka Gokita)
Q&A 筋肉自律神経基礎代謝Q&A 【Q&A】基礎代謝を高めるためには、何をしたらいいですか?① 千葉県のパーソナルトレーナー五木田です! 少し空いてしまいましたが、クライアントや読者の皆様からいただいた素朴なご質問等にお答えするQ&Aブログを更新致します。 今回のご質問は、コチラです。 「基礎代謝を高めるためには、何をしたらいいですか?」 このご質問に関しては、数回に分けて更新していきたいと思います。 ではま... 2014年8月6日 五木田穣(Yutaka Gokita)
Q&A 動作スクワット体幹動作パターン 【Q&A】体幹の役割とは何ですか? 本日は船橋アリーナで活動中のパーソナルトレーナー五木田です! 空き時間に、更新致します! 「体幹の役割とは何ですか?」 前回の「体幹とは何ですか?」に引き続き、今回は、体幹の働き、機能に関して説明していきます。 まずは、前回の復習です。 体幹とは、頭と腕と脚を除く部分。つまり、胴体のことである。 体幹は、胸郭、脊柱... 2014年7月12日 五木田穣(Yutaka Gokita)
Q&A 千葉パーソナルトレーナーパーソナルトレーニング体幹 【Q&A】体幹とは何ですか? 今、「DL」してきました! パーソナルトレーナー五木田です! 「DL」とは、「ディズニーランド」ではありません! 「デッドリフト」です! トレーニングです! ケツが効いています!\(^o^)/ …それでは、クライアントや読者の皆様からいただいた素朴な疑問にお答えするQ&Aブログを更新致します!(←急に。笑) 「体幹... 2014年7月11日 五木田穣(Yutaka Gokita)