あなたはどんなフィルターを通して物事をみていますか?


キレイな姿勢と動けるカラダ専門の

千葉のパーソナルトレーナー五木田です。

 

前回、私は月2回のパーソナルトレーニングを推奨していると書きましたが、

かといって、全員に隔週をオススメしているわけではありません。

 

なぜなら、Your Best Solution(最善の解決方法)を提供する

というのが根底にあるので、

 

人によっては週1をオススメすることもありますし、

場合によっては「必要なのは運動じゃないですよ」といって、

相談だけで終わってしまうことすらあります。

 

すべては、目的ありきであり、その人ありきです。

すべての物事には、絶対的な答えなんてものはありません。

だから、相対的に考えて、何が必要か、何が正しいのかという判断にしかなりません。

 

Aさんにとっては、隔週がベストかもしれないし、

Bさんにとっては、毎週がベストかもしれません。

 

どっちが良いとか悪いとか、

Aさんが優れていて、Bさんが劣っているとか、

そんなことはありません。

 

この世の中には、何一つ同じものや同じことなんてなくて、

人の体も、人の心も千差万別です。

 

年齢も、性別も、体格も、職業も、家庭環境も、

住んでいるところも、住んでいたところも、どんな人が周りにいるのかも、

過ごしている時代も、すべてが違います。

 

だから、これさえやっていればうまくいく!なんて方法はないし、

あの人が効果が出たから、私にも効果が出るとは限りません。

過去にうまくいった方法が、今も通じるとは限りません。

 

あなたの現状はどうなっていて、こんな目的がある。

で、それを達成するためには、何が必要で、何が必要ないか。

 

誰かと比べる必要なんてないし、比べたところで、

優越感か劣等感が得られるだけです。これ必要ですかね?

こんなところにエネルギー使って、一喜一憂しても、無駄なだけだと私は思います。

 

大事なのは、他人がどうあるかではなくて、自分がどうあるか。

目的ありき、その人ありきです。

 

思うようにできなくたっていいじゃないですか。

時間がかかったっていいじゃないですか。

 

赤ちゃんだって、最初から歩けたわけではありません。

一年かけて、試行錯誤しながら、立てるようになり、歩けるようになるんです。

多少の早い、遅いがあったって、みんなできるようになるじゃないですか。

 

足し算、引き算、掛け算、割り算、

ひらがな、カタカナ、漢字、ローマ字、

多少の早い遅いはあれど、みんなできるようになるじゃないですか。

 

長所も短所も捉え方の問題です。

結局は、その人の捉え方、主観による。

 

良いか悪いかなんてありません。

誰の、どんなフィルターを通して物事を見るのか。

 

ネガティブに捉えるのか、ポジティブに捉えるのか。

できていないところにフォーカスする減点方式ではなくて、

できるようになったところにフォーカスする加点方式がいいと思います。

 

捉え方によって、その後の行動が変わり、結果も変わると思います。

「こんなにできることが増えた!」「まだこれとあれができない!」

どちらが楽しく継続できるでしょうか?どちらがより効果が持続しやすいでしょうか?

 

常に私はニュートラルで、偏りなく、物事を見ようとしているので、

客観的で、冷静です。怒ることもないですし、淡々としています。

 

だいたいこんな口調で、普段から話しているので、

場合によっては、冷たいと捉えられることもあるでしょう(笑)

 

いやいや、冷たいんじゃなくて、冷静なんです。

怒ったって何にもならないし、むしろマイナスですから。

感情に振り回されると、判断を誤ったり、問題がややこしくなっちゃいますしね。

 

無料相談(60分)や、普段のセッションでは、

お話をしっかりお聴きした上で、客観的にみて、また、専門家的にみて、

こうだと思いますよ〜とお伝えするようにしています。

 

根本的に問題解決をしたい。自分にあった方法を知りたい。

そんな方は、ぜひお気軽にご相談してくださいね☆

 

 

本日もお読みいただき、ありがとうございます。

 

それでは、また!

 

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バランスよくありたい

パーソナルトレーナー

五木田穣

 


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