できないことの何が悪いの?

キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の

千葉のパーソナルトレーナー五木田です。

 

「わかってるんですけど、でも、できないんですよね〜」

という口癖の方がいます。

 

これって、できない自分を認めたくない。否定したくない。

自分を肯定したいという心理の表れです。

 

本当にわかっていたら、できてるはず。

でも、できない自分を認めたくない。

自分を否定することは辛い。自尊心を傷つける。

 

だから「でも、できない」という自分を正当化する言葉を発する。

 

でも、、「でも」ってただの言い訳なんですよね。

言い訳して、現在の自分を受け入れることができない。

 

でも、できないことの何が悪いんですか?

そもそも、そんな簡単にできるようになるなら誰も苦労しないですよね。

 

だから、できないことは全然悪いことなんかじゃない。

今の自分にはできないだけで、これからできるようになればいいだけ。

何度失敗したって、反省して次に活かせばいい。

いちいち一喜一憂していてもしょうがない。

 

できない自分を受け入れる。

できる自分も、できない自分もありのままを受け入れる。

 

できない自分がいても、別に恥ずかしいことではありません。

できない自分を受け入れた上で、どうやったらできるようになるかを考える。

できない、できない、言っていても何も変わりませんから。

 

できる。できる。

できない。できない。

 

どっちの口癖の方が気持ち良いですかね?

 

できる!できる!

根拠なんてなくたっていい。

 

自信がない?

自分とは、自分を信じること。

根拠なんてなくたっていい。

 

「でも、できない。」と言ってもいいです。

でも、必ず「できない理由」があります。

であれば、できない理由を一つずつ解決していけばいい。

自分のペースで進んでいけばいい。

 

多くの人が、頑張りすぎ、自分を責めすぎです。

頑張っている自分を基準にしているから、全部マイナスになっちゃう。

 

減点方式じゃなくて、加点方式のほうが楽しい。

気持ちが楽です。

 

赤ちゃんだって、生まれた時は何もできませんが、

少しずつできることが増えていき、いつの間にやら、

1年経てば立てるようになり、歩けるようになっちゃいますからね。

 

できないことを工夫して、できるようになるのが人間です。

そんな過程を経て、成長してきたのが我々なので、

できるようにならない理由はないと思います。

 

本日もお読みいただき、ありがとうございます。

 

それでは、また!

 

関連記事
できると思えばできる。できないと思えばできない。
「できるできない」は今の話。「できるようになる」のはこれからの話。
できないことは、恥ずかしいことじゃない。
できるできないは、自分の信念次第。
物事は捉え方次第。出来事をプラスに考えてみる。
反省するのか。後悔するのか。
肩こりの根本的原因解決は、ストレッチでもエクササイズでもない。
力を抜こうと思ってるうちは、力は抜けない。
いちいち一喜一憂してたら疲れちゃいますよ。

 

 

パーソナルトレーナー

五木田穣

 


LINE@はじめました!こちらから、お気軽にご質問、ご相談下さい☆

友だち追加数

岩田松雄リーダーシップスクール

岩田松雄リーダーシップスクールのインタビュー記事です。

ダイエットコンシェルジュ

ダイエットコンシェルジュ様から、「あなたが走っても走っても痩せない理由はコレ!運動とダイエットの関係性とは」といった内容で取材を受けましたので、私の考えをお伝えさせいただきました。

ジャパンフィットネス10月号

月刊ジャパンフィットネス2015年10月号

特集「~知っておきたい身体の機能~呼吸と運動の関係」において、DNS、FMSといったメソッドを中心に呼吸と運動の関係についての解説とエクササイズ監修をさせていただきました。

オンラインオッシュマンズ各店などで、ご購入いただけます。

 

 

 


無料相談

☆パーソナルトレーニングのご予約は、24時間受付しております!

クービック予約システムから予約する 

※ご利用方法は、コチラをご確認ください。

無料相談初回体験

取材依頼 講演依頼

各種お問合せは、コチラから。

※24時間以内に返信致します。

 

YouTubeで動画配信してます☆

チャンネル登録はコチラから。 

この記事が気に入ったら
フォローしよう

最新情報をお届けします

Twitterでフォローしよう

おすすめの記事