できないことの何が悪いの?

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五木田穣(Yutaka Gokita)

Your Best Solution代表
心と身体のコーチング。心と身体の問題を整理して、解決に導くプロ。 「体の問題は、心(思考)の問題から発生している」という観点から、運動だけでなく、心(思考)にもアプローチをする珍しいパーソナルトレーナー。 論理的にも、感覚的にもわかりやすい説明と、その人に合わせた段階的なアプローチで、できないことができるようになる指導に定評があり、全国各地から指導依頼や講演依頼が後を絶たない。

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キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の

千葉のパーソナルトレーナー五木田です。

 

「わかってるんですけど、でも、できないんですよね〜」

という口癖の方がいます。

 

これって、できない自分を認めたくない。否定したくない。

自分を肯定したいという心理の表れです。

 

本当にわかっていたら、できてるはず。

でも、できない自分を認めたくない。

自分を否定することは辛い。自尊心を傷つける。

 

だから「でも、できない」という自分を正当化する言葉を発する。

 

でも、、「でも」ってただの言い訳なんですよね。

言い訳して、現在の自分を受け入れることができない。

 

でも、できないことの何が悪いんですか?

そもそも、そんな簡単にできるようになるなら誰も苦労しないですよね。

 

だから、できないことは全然悪いことなんかじゃない。

今の自分にはできないだけで、これからできるようになればいいだけ。

何度失敗したって、反省して次に活かせばいい。

いちいち一喜一憂していてもしょうがない。

 

できない自分を受け入れる。

できる自分も、できない自分もありのままを受け入れる。

 

できない自分がいても、別に恥ずかしいことではありません。

できない自分を受け入れた上で、どうやったらできるようになるかを考える。

できない、できない、言っていても何も変わりませんから。

 

できる。できる。

できない。できない。

 

どっちの口癖の方が気持ち良いですかね?

 

できる!できる!

根拠なんてなくたっていい。

 

自信がない?

自分とは、自分を信じること。

根拠なんてなくたっていい。

 

「でも、できない。」と言ってもいいです。

でも、必ず「できない理由」があります。

であれば、できない理由を一つずつ解決していけばいい。

自分のペースで進んでいけばいい。

 

多くの人が、頑張りすぎ、自分を責めすぎです。

頑張っている自分を基準にしているから、全部マイナスになっちゃう。

 

減点方式じゃなくて、加点方式のほうが楽しい。

気持ちが楽です。

 

赤ちゃんだって、生まれた時は何もできませんが、

少しずつできることが増えていき、いつの間にやら、

1年経てば立てるようになり、歩けるようになっちゃいますからね。

 

できないことを工夫して、できるようになるのが人間です。

そんな過程を経て、成長してきたのが我々なので、

できるようにならない理由はないと思います。

 

本日もお読みいただき、ありがとうございます。

 

それでは、また!

 

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パーソナルトレーナー

五木田穣

 


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