人は悩んで成長する生き物です。 だから、悩んでいいんです。恥ずかしくないんです。 できなくたっていいんです。 恥ずかしいと思うのは自分の心だけであって、 周りの人も同じように恥ずかしいと思っているとは限りません。 主観と事実は違うんです。それは、ただの思い込みでしかありません。 自分の弱さを受け入れる。 だって、し...

キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 前回、私は月２回のパーソナルトレーニングを推奨していると書きましたが、 かといって、全員に隔週をオススメしているわけではありません。 なぜなら、Your Best Solution（最善の解決方法）を提供する というのが根底にあるので、 人...

キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 「わかってるんですけど、でも、できないんですよね〜」 という口癖の方がいます。 これって、できない自分を認めたくない。否定したくない。 自分を肯定したいという心理の表れです。 本当にわかっていたら、できてるはず。 でも、できない自分を...