物事は捉え方次第。出来事をプラスに考えてみる。

キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の

千葉のパーソナルトレーナー五木田です。

「ポジティブシンキングですね」とよく言われます。

はい、ポジティブです。笑

でも、無理やりポジティブに考えようとしているのではなく、

物事をただの事実として捉え、どう解釈するかの違いだけだと考えています。

物事の捉え方が、マイナス思考ではなく、プラス思考なんだと思います。

例えば、私は今年５月にアキレス腱を断裂してしまいました。

ツイテナイ。。不幸だ。。なんで俺が。。

でも、そんな風には考えませんでした。

頭によぎったのは、まずこれからのこと。

マジか。。全治６ヶ月？その間、仕事はどうする？

家事はどうする？生活全般どうなる？

早く治すためには何がある？手術？保存？病院はどこにする？

働きすぎだから、休めってことかな？

一度立ち止まって、ゆっくり考えてみろってことかな？

この機会は何の意味があるんだろう？どう活かせばいい？

この起きた事実は、どう変えることもできません。

マイナスな出来事と捉えるのか。

起きた出来事をプラスに転化していこうとするのか。

結果として、

ゆっくり自分の人生を考えることができましたし、

超リアルタイムで患者側と治療者側の立場を同時に体験できましたし、

色々な方、色々なことへの感謝の気持ちを感じることができましたし、

怪我からのリハビリについては、自分自身の大きな強みに変わったと思います。

起きた事実は変えられないし、

もし〇〇だったら、、と考えてみても結果が変わることはありません。

でも、過去は変えられないけれど、

今この瞬間、未来はこれから変えていくことができる。

出来事について、どう自分で解釈をし、意味づけをし、

リアクションしていくか、行動していくかだと思います。

ピンチはチャンス。

キツい状況から、どう挽回していくのか。

七転び八起き。

何度転んでも、また起き上がればいい。

転んでもただでは起きない。

失敗は成功の母。

失敗する理由が分かったならば、次は同じことをしないようにすればいい。

物事をどう捉えるかで、明らかに結果が変わります。

例えば、電車が事故で遅れたとしても、

自分が事故に合わなくてよかったなと考えてみる。

遅れても大丈夫なように時間に余裕を持って出かける。

別のルート、方法も頭に入れておく。

例えば、道路が渋滞していたとしても、

年末年始や帰省の時期、週末に混むのは当然。

分かりきっていることにイライラしても仕方ない。

事故で渋滞ならば、自分が起こしたのでなくてよかったなと考えてみる。

工事で渋滞ならば、道路を整備していただいてありがとうございますと考える。

渋滞を回避できるルートがないか予め調べておく。

事前に対処できる問題も多いし、そもそも避けられないものは仕方ない。

イライラしても仕方ない。したところで、何にもなりません。

イライラしたら、周りの人もいい気分になりません。

イライラした行動が、またイライラを伝染させるので悪循環です。

考えても解決しようがない問題については考えない。

地震が起きたらどうしようと不安に思っていても仕方ない。

起きた時の対処方法は考えておく。準備はしておく。

マイナスな言葉は言わない。聞かない。言う人とは極力付き合わない。

人は周りの環境、人の影響を受ける生き物です。

であれば、負の言葉、負のエネルギーを発する人とは付き合わない。

物事は考え方次第。捉え方次第。自分次第。

本日もお読みいただき、ありがとうございます。

それでは、また！

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パーソナルトレーナー

五木田穣

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