正しいフィットネスの普及をさせていくことをミッションとしている、パーソナルトレーナー五木田です！！
そんなわけで、第2期カラダ向上スクールの開講日程が出ましたので、お知らせ致します！
（前回の様子は、コチラ）
■カラダ向上スクールとは
カラダ向上スクールとは、全８回で、基本的なカラダの事、運動の事、食事の事を学び、自らのカラダを自分でコントロールし、高めていけるようにしよう！
といった少人数制の短期教室です。
セルフボディコントロール能力（自己管理能力）を身につけていただくことを、目標にしています。
これは、Your Best SolutionのPhilosophyでもあります。
■適切な知識を得ることの重要性
様々な情報が氾濫している現在、何が正しいのか、自分には何が必要なのか、を判断していくことは大変です。
まず必要なのは、「知る」ことです。「正しい知識を得る」ことです。
あなたが、何を食べ、どんな運動をし、どんな生活をしているか。
それが、そのままあなたのカラダに反映されています。
自分のカラダがどうなっているのか、仕組み、構造を知っていますか？
どんな運動が必要か、その運動にはどんな意味があるのか知っていますか？
その食べ物には、どんな栄養素があって、どんな働きをするのか知っていますか？
日々の生活習慣で、あなたのカラダは作られています。
何を食べたらいいのか、どんな運動をしたらいいのか、どんな生活をしたらいいのかを理解した上で過ごしていけば、カラダは確実に良い方向へ導いていけます。
自分のカラダは一生付き合って行くかけがえのないものです。
だから、もっと大切にして上げてください。
もっと、自分のカラダの事、理解してあげてください。
カラダは日々の習慣で変えることができます。
変わるために、自ら変えていくために、
知識を得ましょう。
意識を変えましょう。
行動を変えましょう。
習慣を変えましょう。
あなたを変えることができるのは、あなただけですからね。
■時間は作るもの
よく、「時間がない」と言う人がいます。
でも、時間というものは、誰しも平等に1日24時間あります。
「ない」わけが「ない」んですよね。1日24時間は、「ある」んですから。
時間は、捻出するもの、作るものだと思います。
ちょっと話はそれますが、私自身、今まで移動時間が無駄に長かったので、引っ越しをすることで移動時間の節約、時間の捻出をすることに成功しました。
その時間は、事務作業や読書、勉強の時間に充てることができるようになり、私自身、日々の時間がとても充実するようになったと感じています。
また、「やりたいんだけど、都合が合わない」と言う方もいますね。
こればっかりは仕方ありませんよね。予定が入ってしまっていれば、仕方ありません。
そこで、この2点を考え、時間、場所を変えつつ、カラダ向上スクールを開催して行こうと考えました。
今回は、日曜の朝の時間に設定しました。日曜の朝7時30〜9時です。
いわゆる朝活ってやつですね！日曜の朝の時間を有効活用しませんか？
そんなわけで、詳細です！
第２期カラダ向上スクール（全８回）
場所：パーソナルトレーニングスタジオBody Base千葉駅前（千葉駅徒歩３分）
時間：日曜 朝7時30〜9時00
①9/7（日）自分の姿勢と動作のクセを知ろう（チェックテスト）
②9/14（日）自分のカラダの事を知ろう（座学）
③9/21（日）自分でできるセルフボディケア（コンディショニング）
④9/28（日）実践！肩こり腰痛予防改善エクササイズ（エクササイズ）
⑤10/5（日）実践！正しい姿勢と体幹トレーニング（エクササイズ）
⑥10/12（日）実践！正しい歩き方（エクササイズ）
⑦10/19（日）これだけは知っておきたい食事の基礎知識（座学）
⑧10/26（日）姿勢と動作の再チェック（効果測定）
料金：38,880円（36,000円）
ペア割 34,560円（32,000円）※2人以上での参加。1人あたりの料金。
紹介割 34,560円（32,000円）※誰かに勧められての参加の場合。
再受講 25,920円（24,000円）※カラダ向上スクール再受講の場合。
単発受講 5,400円 ※人数に余裕がある場合に限り、単発受講可。
※8月15日（金）までにお申込の場合、早期割価格として（ ）内の料金になります。
申込期間：8月1日（金）〜8月31日（日）
定員：6名（最少催行人数3名）
※最少最高人数に達しない場合は、閉講となります。
※その場合、すでに入金いただいていた場合は、全額返金致します。
申込：コチラから、チケットをご購入下さい。
…「朝早くて起きられない」と言うのは、辞めてくださいね？笑
結局、やるかやらないか、だけでしかないと思います。
「変わりたい」と思う方は、ぜひご参加下さい。
カラダは変わります。変えられます。
あなた次第です。
一人でも多くの方とお会いできるのを楽しみにしております！
パーソナルトレーナー
五木田穣
