千葉県のパーソナルトレーナー五木田です。

第2期カラダ向上スクールのお申込は、9月6日(土)までとなっております!!

 

■カラダ向上スクールとは

カラダ向上スクールとは、全8回で、基本的なカラダの事、運動の事、食事の事を学び、自らのカラダを自分でコントロールし、高めていけるようにしよう!

といった少人数制の短期教室です。

セルフボディコントロール能力(自己管理能力)を身につけていただくことを、目標にしています。

これは、Your Best SolutionのPhilosophyでもあります。

 

■適切な知識を得ることの重要性

様々な情報が氾濫している現在、何が正しいのか、自分には何が必要なのか、を判断していくことは大変です。

まず必要なのは、「知る」ことです。「正しい知識を得る」ことです。

 

あなたが、何を食べ、どんな運動をし、どんな生活をしているか。

それが、そのままあなたのカラダに反映されています。

 

自分のカラダがどうなっているのか、仕組み、構造を知っていますか?

どんな運動が必要か、その運動にはどんな意味があるのか知っていますか?

その食べ物には、どんな栄養素があって、どんな働きをするのか知っていますか?

 

日々の生活習慣で、あなたのカラダは作られています。

 

何を食べたらいいのか、どんな運動をしたらいいのか、どんな生活をしたらいいのかを理解した上で過ごしていけば、カラダは確実に良い方向へ導いていけます。

 

自分のカラダは一生付き合って行くかけがえのないものです。

だから、もっと大切にして上げてください。

もっと、自分のカラダの事、理解してあげてください。

 

カラダは日々の習慣で変えることができます。

変わるために、自ら変えていくために、

 

知識を得ましょう。
意識を変えましょう。
行動を変えましょう。
習慣を変えましょう。

 

あなたを変えることができるのは、あなただけなんです。

誰かに変えてもらうことは、できません。

 

■時間は作るもの

よく、「時間がない」と言う人がいます。

でも、時間というものは、誰しも平等に1日24時間あります。

「ない」わけが「ない」んですよね。1日24時間は、「ある」んですから。

時間は、捻出するもの、作るものだと思います。

 

今日は、9月1日。2014年も残り4ヶ月となりました。

122日×24時間を過ごしたら、2015年がスタートなります。

自分のために、自分のカラダのために、日曜の朝の時間を使ってみませんか?

 

そんなわけで、詳細です!

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第2期カラダ向上スクール(全8回)
場所:パーソナルトレーニングスタジオBody Base千葉駅前(千葉駅徒歩3分)
時間:日曜 朝7時30〜9時00
   ①9/7(日)自分の姿勢と動作のクセを知ろう(チェックテスト)
   ②9/14(日)自分のカラダの事を知ろう(座学)
   ③9/21(日)自分でできるセルフボディケア(コンディショニング)
   ④9/28(日)実践!肩こり腰痛予防改善エクササイズ(エクササイズ)
   ⑤10/5(日)実践!正しい姿勢と体幹トレーニング(エクササイズ)
   ⑥10/12(日)実践!正しい歩き方(エクササイズ)
   ⑦10/19(日)これだけは知っておきたい食事の基礎知識(座学)
   ⑧10/26(日)姿勢と動作の再チェック(効果測定)

料金:38,880円
   ペア割 34,560円 ※2人以上での参加。1人あたりの料金。
   紹介割 34,560円 ※誰かに勧められての参加の場合。
   再受講 25,920円 ※カラダ向上スクール再受講の場合。
   単発受講 5,400円  ※人数に余裕がある場合に限り、単発受講可。

定員:6名(最少催行人数3名)
※最少最高人数に達しない場合は、閉講となります。
※その場合、すでに入金いただいていた場合は、全額返金致します。
申込:コチラから、チケットをご購入下さい。

第2期カラダ向上スクール

こちらのQRコードをお読みいただいても、申込ページへととびます。

 

…「朝早くて起きられない」と言うのは、辞めてくださいね?笑

 

結局、やるかやらないか、だけでしかないと思います。

「変わりたい」と思う方は、ぜひご参加下さい。

 

カラダは変わります。変えられます。

あなた次第です。

 

一人でも多くの方とお会いできるのを楽しみにしております!

 

 

パーソナルトレーナー五木田穣


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