千葉県のパーソナルトレーナー五木田です。
第２期カラダ向上スクールのお申込は、９月６日（土）までとなっております！！
■カラダ向上スクールとは
カラダ向上スクールとは、全８回で、基本的なカラダの事、運動の事、食事の事を学び、自らのカラダを自分でコントロールし、高めていけるようにしよう！
といった少人数制の短期教室です。
セルフボディコントロール能力（自己管理能力）を身につけていただくことを、目標にしています。
これは、Your Best SolutionのPhilosophyでもあります。
■適切な知識を得ることの重要性
様々な情報が氾濫している現在、何が正しいのか、自分には何が必要なのか、を判断していくことは大変です。
まず必要なのは、「知る」ことです。「正しい知識を得る」ことです。
あなたが、何を食べ、どんな運動をし、どんな生活をしているか。
それが、そのままあなたのカラダに反映されています。
自分のカラダがどうなっているのか、仕組み、構造を知っていますか？
どんな運動が必要か、その運動にはどんな意味があるのか知っていますか？
その食べ物には、どんな栄養素があって、どんな働きをするのか知っていますか？
日々の生活習慣で、あなたのカラダは作られています。
何を食べたらいいのか、どんな運動をしたらいいのか、どんな生活をしたらいいのかを理解した上で過ごしていけば、カラダは確実に良い方向へ導いていけます。
自分のカラダは一生付き合って行くかけがえのないものです。
だから、もっと大切にして上げてください。
もっと、自分のカラダの事、理解してあげてください。
カラダは日々の習慣で変えることができます。
変わるために、自ら変えていくために、
知識を得ましょう。
意識を変えましょう。
行動を変えましょう。
習慣を変えましょう。
あなたを変えることができるのは、あなただけなんです。
誰かに変えてもらうことは、できません。
■時間は作るもの
よく、「時間がない」と言う人がいます。
でも、時間というものは、誰しも平等に1日24時間あります。
「ない」わけが「ない」んですよね。1日24時間は、「ある」んですから。
時間は、捻出するもの、作るものだと思います。
今日は、9月1日。2014年も残り4ヶ月となりました。
122日×24時間を過ごしたら、2015年がスタートなります。
自分のために、自分のカラダのために、日曜の朝の時間を使ってみませんか？
そんなわけで、詳細です！
第２期カラダ向上スクール（全８回）
場所：パーソナルトレーニングスタジオBody Base千葉駅前（千葉駅徒歩３分）
時間：日曜 朝7時30〜9時00
①9/7（日）自分の姿勢と動作のクセを知ろう（チェックテスト）
②9/14（日）自分のカラダの事を知ろう（座学）
③9/21（日）自分でできるセルフボディケア（コンディショニング）
④9/28（日）実践！肩こり腰痛予防改善エクササイズ（エクササイズ）
⑤10/5（日）実践！正しい姿勢と体幹トレーニング（エクササイズ）
⑥10/12（日）実践！正しい歩き方（エクササイズ）
⑦10/19（日）これだけは知っておきたい食事の基礎知識（座学）
⑧10/26（日）姿勢と動作の再チェック（効果測定）
料金：38,880円
ペア割 34,560円 ※2人以上での参加。1人あたりの料金。
紹介割 34,560円 ※誰かに勧められての参加の場合。
再受講 25,920円 ※カラダ向上スクール再受講の場合。
単発受講 5,400円 ※人数に余裕がある場合に限り、単発受講可。
定員：6名（最少催行人数3名）
※最少最高人数に達しない場合は、閉講となります。
※その場合、すでに入金いただいていた場合は、全額返金致します。
申込：コチラから、チケットをご購入下さい。
こちらのQRコードをお読みいただいても、申込ページへととびます。
…「朝早くて起きられない」と言うのは、辞めてくださいね？笑
結局、やるかやらないか、だけでしかないと思います。
「変わりたい」と思う方は、ぜひご参加下さい。
カラダは変わります。変えられます。
あなた次第です。
一人でも多くの方とお会いできるのを楽しみにしております！
パーソナルトレーナー五木田穣
