千葉県のパーソナルトレーナー五木田です。
ちょっとバタバタしており、またまた更新が空いてしまいました。。
そんなわけで、更新致します！
第２期カラダ向上スクールが、７日（日）７時３０〜スタート致しました。
全８回、約２ヶ月半に渡って、週1回、基本的なカラダの事、運動の事、食事の事を、アタマとカラダで学んで行きます。
初日の今回は、カラダ向上スクールの概要、目的の説明をし、姿勢のチェックとFMS（動作評価テスト）を行いました。最終日の８回目にもう一度、再チェックを行い、２ヶ月間の効果を測ります。
９月１４日（日）の２日目は、カラダの仕組み、運動の仕組み、基礎代謝などのカラダに関する基礎的な知識を、お伝えして行きます。
カラダを向上させる（改善する）ためには、何が必要か。
何が必要かが分かれば、必要なことをやるだけです。
何が必要かが分からないと、目的に対して適切な方法を導きだせません。
やり方が適切ではないから、効果が出ないんです。
効果が出ていなければ、やり方に問題があります。
カラダ向上スクールでは、根本的な原因解決を目指し、自分の目的を達成するために必要な知識、方法を、アタマとカラダで学んで行きます。
２ヶ月後に、どんな変化がでているか楽しみですね(^^)
第２期カラダ向上スクール（全８回）
場所：パーソナルトレーニングスタジオBody Base千葉駅前（千葉駅徒歩３分）
時間：日曜 朝7時30〜9時00
①9/7（日）自分の姿勢と動作のクセを知ろう（チェックテスト）
②9/14（日）自分のカラダの事を知ろう（座学）
③9/21（日）自分でできるセルフボディケア（コンディショニング）
④9/28（日）実践！肩こり腰痛予防改善エクササイズ（エクササイズ）
⑤10/5（日）実践！正しい姿勢と体幹トレーニング（エクササイズ）
⑥10/12（日）実践！正しい歩き方（エクササイズ）
⑦10/19（日）これだけは知っておきたい食事の基礎知識（座学）
⑧10/26（日）姿勢と動作の再チェック（効果測定）
なお、カラダ向上スクールでは、単発受講（料金5,400円）も可能となっております！
ご興味のあるテーマがあれば、ぜひお気軽にご参加いただければと思います。
ご参加希望の方は、お問合せページからご連絡下さい。
千葉県のパーソナルトレーナー
五木田穣
