鎌ヶ谷のスタバから更新！
千葉県のパーソナルトレーナー五木田です。
最近、木製のiPadケースに変えました(^^)
木が好きなんですけど、好きなものに囲まれると気持ち良いし、最高ですね♪
若干ケースが重くなり、iPadAirの意味がなさげですが、そこは気にしません（笑）
さて、第２期カラダ向上スクールのday2「自分のカラダの事を知ろう」が終了しました。
あなたは、自分のカラダの事を知っていますか？
あなたのカラダを構成する骨が何個あって、
関節が何個あって、
それらを動かす筋肉が何個あるかご存知ですか？
どうでしょうか？
自分のカラダのはずなのに、知らないことが多いと思いませんか？
もちろん、こんなことを全部知る必要はありません。
ただ、自分のカラダを良くしていこう、良くなろうと思ったならば、自分のカラダの事を知るべきだと思うんです。知ろうとする努力が必要だと思うんです。
例えば、同じ車を何十年も壊さずに乗り続ける人がいます。
何十万km走っても乗り続けられる人がいます。
一方で、よく車を故障させたり、何度も車を買い替える人がいます。
人のカラダもどこも痛くない人もいれば、肩が痛い人、腰が痛い人、膝が痛い人、病気にならない人、病気になる人がいます。
これらの違いはなんでしょうか？
おそらく、車の事に詳しかったり、車のメンテナンスをよくしたり、車の運転の仕方がうまいからだと思うんですよね。
人の場合も、カラダのことを知り、メンテナンスをし、適切なカラダの使い方ができれば、痛みや病気とは無縁の生活が過ごせるようになるのではないでしょうか？
今回のカラダ向上スクールでは、参加者の皆さんにカラダの仕組みのことなどをお伝えしていきました。
カラダを向上させる（改善する）ためには、何が必要か。
まずは、自分のカラダの事を知る事です。
そして、自分に必要な事を知り、
何が必要かが分かれば、必要なことをやるだけです。
カラダ向上スクールでは、根本的な原因解決を目指し、自分の目的を達成するために必要な知識、方法を、アタマとカラダで学んで行きます。
2日目の今回は、座学のみでカラダのことについて学んでいただいたので、次回のday3では、セルフボディケアの方法（メンテナンス）を実践しながら、学んでいただきます。
こちらは、単発受講（料金5,400円）も可能となっておりますので、ご興味あるかたは、ぜひご参加下さい☆
ご希望される方は、問合せページからご連絡下さいませ。
千葉県のパーソナルトレーナー
五木田穣
第２期カラダ向上スクール（全８回）
場所：パーソナルトレーニングスタジオBody Base千葉駅前（千葉駅徒歩３分）
時間：日曜 朝7時30〜9時00
①9/7（日）自分の姿勢と動作のクセを知ろう（チェックテスト）
②9/14（日）自分のカラダの事を知ろう（座学）
③9/21（日）自分でできるセルフボディケア（コンディショニング）
④9/28（日）実践！肩こり腰痛予防改善エクササイズ（エクササイズ）
⑤10/5（日）実践！正しい姿勢と体幹トレーニング（エクササイズ）
⑥10/12（日）実践！正しい歩き方（エクササイズ）
⑦10/19（日）これだけは知っておきたい食事の基礎知識（座学）
⑧10/26（日）姿勢と動作の再チェック（効果測定）
