【沖縄→愛知・三重】2022年10月『五木田塾東海』(根本的問題解決のための五感に対するアプローチ)と神社巡り

ハイサイ!

千葉から沖縄に移住したパーソナルトレーナーの五木田です。
デュアルライフを実践中。ボヘミアンな働き方をしています。

2022年10月1日(土)〜10月3日(月)にかけて、沖縄から愛知、三重へと出張に行ってきました。

ちょっと間隔が空いてしまいましたが、
こんな生き方、働き方、考え方をしていますよということで、書いています。

10月1日:移動日

午後のフライトで、中部国際空港(セントレア)に到着。

ホテルにチャックインし、デスクワークをしました。

10月2日:五木田塾の日@ファミリアくわな鍼灸院

朝神社:桑名宗社&神館神社

恒例の勉強会前の朝神社参拝。(写真撮り忘れました)

勉強会の内容①:五木田の小話

今回も、三重県桑名市のファミリアくわな鍼灸院さんを会場提供していただきました。

世界の転換期がだいぶ目前に迫ってきているということで、以前から何度も話している今起きていることと、これから起こるであろうことという、未来予測とそれに備えた準備をという話を今回も行いました。

勉強会の内容②:近況報告

毎回恒例の近況報告。勉強会では、毎回、一人一人に、

  • 最近あった「良いこと」「嫌なこと」「感化されたこと」は?
  • 先月を振り返り、反省点、改善点を踏まえて、今月のやること(やらないこと)、宣言をしてください。
  • 五木田に(もしくはメンバーの誰か)に聴きたいこと(相談)があれば、どうぞ。

といった形で発表してもらっています。グループコーチングをしているような感じです。

それぞれの相談内容から、それぞれに対して具体的なアドバイスをしたり、
またそれぞれの悩みから派生した話題に関して意見がまた生まれたりといい時間になっています。

勉強会の内容③:根本的問題解決のための五感に対するアプローチ

今回はリクエストがあり、「五感」についての改めての解説、五感がなぜ大事か、五感にアプローチするには、何をしたらいいか、などを話しました。

私自身が「五感」の大切さを改めて感じたのは、アキレス腱を断裂した時です。

以前も書いたことがありますが、アキレス腱断裂後、なぜこんなことになったのか?とことん内省しました。

そんな時に1冊の本に出会ったのです。「自然欠乏症候群」という本です。

元々、自然は好きでちょくちょく出かけてました。そもそも、山と田んぼしかないような自然あふれる田舎で育った人間です。都市部に住むようになっても、近場でも遠出でも、自然に行きたくなったら、海・山・川に行ってました。

この本を読んだ時に「あれ?最近自然に行ったのいつだ?」って振り返ってみたんです。そしたら、半年以上行けていなかったことに気がつきました。『あぁ、完全に自然欠乏症候群やん。。』と気がつき、自分自身の感覚がどんどんおかしくなっていったを実感しました。

そこで、「アキレス腱が治ったら、毎月1回はどこか自然に出かけよう!日々、自然に触れるような生活にしよう!二度とこんなことが起こらないようにしよう!」と決めました。現在は、沖縄に移住し、常に自然に触れられる環境ができ、とても健康的に過ごせています。

これは、自然欠乏度チェックリストですが、みなさんはいくつ○がつきますか?

  1. 日の出と日没を意識して生活している
  2. 木材など自然素材の住宅に住んでいる
  3. 静寂さや自然の音などを感じやすい場所で活動している
  4. 自然の香りを実感しやすい環境で活動している
  5. 綿や麻、絹など自然素材の衣服を着ていることが多い
  6. 携帯電話やPCに接することが少ない
  7. 長時間の自動車運転や電車通勤(通学)をしていない
  8. 主に自然食を摂取し、化学薬品は摂取していない
  9. 飲料物は、自然水や有機栽培などでつくられたものである
  10. 電気毛布や電子レンジなど、電気製品は用いていない
  11. 日常的に、森林浴や日光浴などをしている
  12. 化学薬品を塗布または吸入していない

ちなみに、私は10個です。

指導コンセプトにおいても、「感覚」を大事にしています。

運動としては、呼吸・姿勢・動作が重要ですが、それ以前に思考と感覚が重要なんです。
感覚がわからなければ、感覚が狂えば、心身のコントロールができなくなります。
(私は、それでアキレス腱を切りました)

五感(情報入力)→脳(情報処理)→運動指令(情報出力)

人の運動は、入力→処理→出力、という流れでおきますので、

  • 入力:「五感」に対するアプローチ五感のセンサーを高める&制限要素を減らす。
  • 処理:「脳」に対するアプローチ脳のパフォーマンスを高める&制限要素を減らす。
  • 出力:「運動神経」に対するアプローチ身体機能を高める&制限要素を減らす。

それぞれ、五感・脳・運動神経の3つにアプローチが考えられるわけです。

それで、今回は「五感」をテーマにしたわけですが、五感はそもそも何のためにあるのか?と考えると、

  • 生き残るため。危険を避けるため生命を脅かす危険をキャッチし、脳に情報を送る。
  • 五感が機能低下するということは、危険を察知できず、いのちが脅かされているということ。
  • 五感が失われていくと、人間らしさが失われていく。

と考えられるわけで、とても重要なのです。

それで、触覚・嗅覚・味覚・聴覚・視覚についての生存本能としての特徴と、どうすれば機能が高まるか、何が制限要素になっているかを説明しました。

関連オススメ図書&補足説明

五感や脳に関して、オススメの本や補足記事をご紹介しておきましょう。

こちらの本や記事の内容に興味関心がある方、読んだ上で、具体的なアプローチ法をご検討の方には、お力になれると思います。お気軽にご相談ください。

https://yourbestsolution.jp/contact1/

メンバーの感想

メンバーの感想もお読みください。

10月3日:帰沖

朝イチセッションをしまして、午後の便で沖縄へと帰ってきました。

次回は、10月の五木田塾関東について書きます。

セッションのご希望などについては、お気軽にご連絡くださいませ。

https://yourbestsolution.jp/price/

五木田塾に加入を希望する方もお気軽にご連絡ください(^^)

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それでは、またやーさい!

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