【セミナー報告】ムーヴメントパターンコンセプトにおけるエクササイズの分類と実践〜下肢のプッシュ&プルphase1〜


千葉県のパーソナルトレーナー五木田です!
5月18日(日)に、パーソナルトレーニングスタジオBody Base千葉駅前店にて、運動指導者向けのシリーズセミナー「ムーヴメントパターンコンセプトにおけるエクササイズの分類と実際」の第1回目を開催しました!
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今回は、パーソナルトレーナー、アスレティックトレーナー、加圧トレーナー、フィットネストレーナー等の方が参加してくれました!

ムーヴメントパターンコンセプトとは、私自身のトレーニング指導における基本コンセプトであり、筋肉の繋がり、動きの繋がりからエクササイズを分類し、トレーニングを行っていく考え方です。

この考え方は、ウエイトトレーニングと、スポーツの動き、日常生活動作とのギャップを取り除く手段となります。
1回目の今回は、前半に理論とコンセプトの説明をし、後半は下肢のプッシュ種目に分類されるSQ(スクワット)、下肢のプル種目に分類されるGM(グッドモーニング)、RDL(ルーマニアンデッドリフト)をメインに、実際に私が指導している流れに沿って行っていただきました。

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最後に、もう1枚。

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顔が変なのは、ご愛嬌(笑)
カメラマンの福永さんの撮り方がおかしかったんです(笑)

私の隣の赤いTシャツの彼は、BodyBase千葉駅前店店長の小屋くんです!

次回は、6月29日(日)19時〜22時で、上肢のプッシュと上肢のプル種目に関して行って行きます!お申込は、コチラです!

それでは、よろしくお願い致します。

千葉県のパーソナルトレーナー
五木田穣



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