【沖縄→愛知・三重】2023年1月『五木田塾東海』（Your Best Solution的包括アプローチ～運動・治療・栄養・休養・心～）
ハイサイ！
沖縄に移住して5年目、パーソナルトレーナーの五木田です。
デュアルライフを実践中。ボヘミアンな働き方をしています。
2023年1月7日(土)〜1月9日(月)にかけて、沖縄から愛知・三重へと出張に行ってきました。
ちょっと間隔が空いてしまっていますが、
こんな生き方、働き方、考え方をしていますよということで、書いています。
お品書き
1月7日：移動日
この日は、なんとセントレア空港での爆破予告事件で登場予定の便が欠航に！
振替便の行列がひどいことから、こんなの待ってられない！と、
近い時間帯のピーチの便が取れたので、そちらで移動しました。
代金は後日返金してもらえばいいのでね。
ハプニングはありつつも、無事に中部国際空港（セントレア）に到着。
何事もなかったかのようでした。。
夜はホテルでデスクワークを行いました。
白山神社
ホテルに向かう道中に、白山神社に参拝しました。
1月8日：五木田塾の日＠ファミリアくわな鍼灸院
朝神社：桑名宗社＆神舘神社
恒例の勉強会前の朝神社参拝。
勉強会の内容①：五木田塾説明と自己紹介
今回も、三重県桑名市のファミリアくわな鍼灸院さんを会場提供していただきました。
今回は、体験参加の方がいたので、五木田塾の説明をして、皆で簡単に自己紹介を行いました。
勉強会の内容②：近況報告
毎回恒例の近況報告。勉強会では、毎回、一人一人に、
- 最近あった「良いこと」「嫌なこと」「感化されたこと」は？
- 先月を振り返り、反省点、改善点を踏まえて、今月のやること（やらないこと）、宣言をしてください。
- 五木田に（もしくはメンバーの誰か）に聴きたいこと（相談）があれば、どうぞ。
といった形で発表してもらっています。グループコーチングをしているような感じです。
それぞれの相談内容から、それぞれに対して具体的なアドバイスをしたり、
またそれぞれの悩みから派生した話題に関して意見がまた生まれたりといい時間になっています。
勉強会の内容③：Your Best Solution的包括アプローチ～運動・治療・栄養・休養・心～
今回は、初参加の方もいたので、Your Best Solutionはどんな考えで、どんなアプローチをしているかを話しました。内容的には、前月話した内容がベースになります。
Your Best Solution（最善の解決方法）を提供するには？と考えていくと、運動・治療・栄養・休養・心といった５つの側面から多角的にアプローチが必要だという結論に辿り着きました。
運動としては、呼吸・姿勢・動作の３つの視点から。
でも、この3つは心と体双方に関係します。
さらに、思考と感覚が大前提にあります。
この場合の思考は、心も含まれますし、感覚には、感情も含まれます。
運動としては、呼吸・姿勢・動作が重要ですが、それ以前に思考と感覚が重要なんです。
感覚がわからなければ、感覚が狂えば、心身のコントロールができなくなります。
五感（情報入力）→脳（情報処理）→運動指令（情報出力）
人の運動は、入力→処理→出力、という流れでおきますので、
- 入力：「五感」に対するアプローチ 五感のセンサーを高める＆制限要素を減らす。
- 処理：「脳」に対するアプローチ 脳のパフォーマンスを高める＆制限要素を減らす。
- 出力：「運動神経」に対するアプローチ 身体機能を高める＆制限要素を減らす。
それぞれ、五感・脳・運動神経の３つにアプローチが考えられるわけです。
五感に関しては、触覚・嗅覚・味覚・聴覚・視覚がありますが、それぞれに対してアプローチがあります。
感覚は、大きく3つに分けられまして、五感以外に対するアプローチももちろんあります。
- 外受容感覚ー五感
- 内受容感覚ー内臓感覚
- 自己受容感覚ー身体感覚（体性感覚）＝筋肉、動作
とにかく五感が1番大切で、五感に対しては、いかに自然に触れる機会を増やすか、自然であるかが大切です。
その他、細かいこと言ったらキリがないのですが、本来あるべき姿というものがあります。
あとは、モビリティ（可動性）とスタビリティ（安定性）を体と心の両方の観点から。
それらを段階的に、「ととのえる・つかえる・きたえる」のステップでアプローチしていきます。
とにかく、Your Best Solution（最善の解決方法）を提案・提供するためには、多角的・包括的・根本的・本質的な視点が必要となり、膨大な見識になります。
座学を踏まえて、午後はお試し参加の方に、評価からの治療、運動アプローチを行いました。
何かしらの視点でピンときた方、具体的なアプローチ法をご検討の方には、お力になれると思います。
お気軽にご相談ください。
メンバーの感想
メンバーの感想もお読みください。
1月9日：セッションと高牟神社参拝
今池で朝イチセッションを行いまして、その後、高牟神社に参拝してきました。
その後、ランチで自然派カレーを食べ、
午後の便で沖縄へと帰ってきました。
次回は、1月の五木田塾関東について書きます。
セッションのご希望などについては、お気軽にご連絡くださいませ。
五木田塾に加入を希望する方もお気軽にご連絡ください(^^)
それでは、またやーさい！
那覇市内の自宅より
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