短期間ではなく、一生涯の価値を。

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五木田穣(Yutaka Gokita)

Your Best Solution代表
心と身体のコーチング。心と身体の問題を整理して、解決に導くプロ。 「体の問題は、心(思考)の問題から発生している」という観点から、運動だけでなく、心(思考)にもアプローチをする珍しいパーソナルトレーナー。 論理的にも、感覚的にもわかりやすい説明と、その人に合わせた段階的なアプローチで、できないことができるようになる指導に定評があり、全国各地から指導依頼や講演依頼が後を絶たない。

先日、とある雑誌の取材&撮影を行いました、パーソナルトレーナー五木田です!

来月発売の業界誌になります。詳細は、後日お伝えしますね☆

 

その取材の中でもあったのですが、自分のコンセプト、どんな想いでやっているのか、などをお話する機会が最近何度かありました。

先日も、某ファッション誌の方からも掲載のお話を頂戴し、担当の方とそんなお話をする機会がありました。(ファッション誌掲載のお話はお断りしました)

 

そんなことがここ最近続けてあったこともあり、改めて、私のコンセプト、想い、考えを綴っておこうと思います。

 

■パーソナルトレーニング指導を行う上での基本コンセプト

「パーソナルトレーニングを卒業しても、自ら維持向上できるところまで導く事」

これを基本コンセプトとしています。

身体を変える上で一番大事なのは、意識や思考を変え、日々の行動、習慣を変えていくことだと考えています。

 

例えば、ダイエットしたいと思って、食事制限して、運動を頑張ったら、確実に痩せます。

摂取kcal減らして、消費kcal増やしてますから、これは、当然の結果と言えます。

でも、辞めたら元に戻るんです。効果は貯めておけません。

お金を貯めても、使えば無くなっていきます。常にお金を稼がないとなくなっちゃうんです。

運動して効果を得ても、運動を辞めちゃえば、効果はなくなっちゃうんです。

そうだとするなら、さて、どうしましょうか?

 

■身体を変えることは、習慣を変えること。

最近、「2ヶ月で−◯◯kg!!」みたいなの多いですよね。

頑張ることは素晴らしいことだと思います。結果を出すことも素晴らしい。

 

でも、その後どうしますか?前述した通り、やめたら、元に戻ります。

その努力して得た状態を維持するには、その生活を続けなければなりません。

 

続けられますか?続けられませんよね?

続けられないことをやっても、効果は持続しません。

 

であれば、最初から続けられることをやったほうがいいと思いませんか?

もしくは、続けられる運動にシフトしていったほうがいいと思いませんか?

 

身体って、日々の生活を映し出す鏡みたいなものです。

筋トレしていれば筋肉つくし、有酸素運動していれば細くなっていくし、食べすぎれば脂肪が増えていく。

 

自分の身体は、自分の日々の生活の結果、習慣の結果なんです。

だから、根本的に変わるためには、考え方、習慣から変えていく必要があると思います。

 

■2ヶ月はスタートであり、ゴールではない。

最近読んだ書籍にも書いてあったのですが、人の習慣が変わるのに66日が必要だと言われています。

66日というと、約2ヶ月ですよね。

2ヶ月くらい継続することができたら、習慣が変わるということです。

 

2ヶ月間だけ頑張るのではなく、2ヶ月間続けることが大事です。

2ヶ月しか頑張れないことじゃなく、2ヶ月後には、ストレスなく続けられる運動習慣を身につけることが大事です。

 

運動を頑張るのではなく、続ける。運動することが当たり前になる。

そんな状態、習慣を作る。

それが短期的ではなく、長期的な効果を出し続ける秘訣と言えます。

 

ですから、私のパーソナルトレーニングでは、最初の2ヶ月間で、辛いと思うような運動をすることはほとんどありません。(目的によりますが)

 

続けられるように、自分でできるように、ということを前提でプログラムを提供しています。

クライアントの皆さんなら、よく理解していただけると思います☆

 

■短期間ではなく、一生涯の価値を。

運動は継続してこそ、効果が出ます。

繰り返しになりますが、これは事実です。

やめたら戻る。これも事実です。

 

では、パーソナルトレーニングも継続してこそ、効果が出るんでしょうか?

継続しなければいけないんでしょうか?

そんなことはありません。

 

私は、パーソナルトレーニングを辞めてからも、効果が出続けるようにすることを理想としています。

自分の身体は、自分で維持向上できるようにする。

そのために知識を得ながら、自らの思考、行動、習慣を変えていく。

 

パーソナルトレーニングは、自分の身体の事を知り、気付き、学び、自らの方向を決め、歩んでいく。

そんな「学校のようなもの」だと考えています。

 

「身体の学校」の卒業生に、あなたもなりませんか?

卒業し、何か悩んだとき、困ったときは、また、相談にきてくれればいい。

 

ただの短期間の、教える教わるの関係ではなく、卒業しても、

一生涯のパートナーとして、サポーターとして、

お付き合いできれば、最高だと思っています。

 

 

身体を根本から変えたいという方。

自分の身体という一生涯の資産を大事にしたいという方。

人生を楽しく、快適に、満喫したい!という方。

 

ぜひご相談いただければと思います!

何かご質問があれば、ぜひお気軽にお問合せ下さい☆

 

短期間にどんなに頑張っても、身体は変わりません。

思考、行動、習慣を変えなければ。

 

最後に、私の行動指針を載せておきます。

 

1.Your Best Solution

私は、あらゆる可能性から、お客様に合った最善の解決策をご提案致します。
お客様にとって、ベストでないこと、笑顔にならないこと、ハッピーにならないことは提案致しません。

私は、お客様に合った最善の解決方法を提案、提供するために、あらゆる分野の最新の知識と技術を学び続けます。

常に、私は全力で、ベストを尽くします。

2.Your Best Partner

私は、お客様の生活を笑顔にするベストパートナーでありたいと考えています。

お客様と、お客様のご家族、ご友人、お客様と関わるあらゆる方の幸せを願います。

私は、お客様と同じ目線で考え、お客様にとって何がベストかを常に考え続けます。

3.Your Best Supporter

私は、お客様の頑張りを応援します。

お客様の気持ちに寄り添い、サポート致します。

背中をそっと支える、そんな存在でありたいと願います。

一生涯のパートナーとして、サポーターとして、全力で尽力致します。

 

パーソナルトレーナー五木田穣

 

パーソナルトレーナー

五木田穣

 


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