キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の
千葉のパーソナルトレーナー五木田です。
毎日、Facebookの「過去のこの日」機能を見てしまいます。
英語だと「On This Day」。
数年前の同じ日にどんな投稿をしていたか、
どんなことをしていたかが見れるという機能です。
で、２年前の今日は、こんな投稿をしていたみたいです。
８月からスタートした５０代女性のクライアント。
脊柱管狭窄症で、ひどい肩こりと腰痛で悩まれていました。
いわゆる、かなりの猫背。
この先自分がどうなってしまうのかとても不安。。
将来を考えて、どうにか自分の脚で、健康に、元気に過ごせるようになりたい！
といった思いからパーソナルトレーニングがスタートしました。
２ヶ月経ち、完全に肩こり腰痛は消え、
本人曰く「絶好調です！」との事（笑）
とてもイキイキとされてきて、こちらもついつい笑顔がこぼれてしまいます(^^)
今日から、さらなる日常生活のパフォーマンスアップを目指し、
ウエイトをかけてのトレーニングをスタートさせました！
これからさらにどんどん良くなっていくのがとても楽しみですね(^^)
結局、「知ってるか知らないか」ですし、「やるかやらないか」だと思います。
対処方法を知った。それを継続して頑張った結果、悩みは解消されました！
本人の頑張りがでた、とても、とても嬉しい出来事でした(^^)
あなたのお悩みは何ですか？もしかしたら、改善できるかもしれません。
身体の事で悩みがあればぜひ一度ご相談ください！
我ながら、良い仕事してるな〜と感心しました（笑）
ちょうど昨日も、７０代の女性のクライアントが
肩の痛みと胃の不調を訴えらえてきたのですが、
「両方消えた！」と喜んで帰られていきました(^^)
何をしたかといえば、
脊柱の胸郭の動きをよくして、
肩甲骨の動きをよくして、
コアの働きをよくしただけです。
物事には原因があり、結果があるだけです。
で、そのための解決方法があるんです。
それを知っているか、知っていないか。
そして、やるかやらないか。
もし、身体の不調があるようであれば、ぜひ一度ご相談ください。
・慢性的な痛みは解消する。
・その痛み、違和感を無視しないで！私の身体は助けを求めている？
・関節の痛みには、痛くなる原因がある。
・痛みのない身体の使い方〜赤ちゃんから学ぶ呼吸と姿勢と動作〜
・なぜ、病院やマッサージに行くだけでは痛みが解消できないのか？
・身体の声、聴こえてる？
・筋肉を鍛えれば、腰痛は治る？
・何でもかんでも鍛えればいいと思っていませんか？
パーソナルトレーナー
五木田穣
LINE＠はじめました！こちらから、お気軽にご質問、ご相談下さい☆
ダイエットコンシェルジュ様から、「あなたが走っても走っても痩せない理由はコレ！運動とダイエットの関係性とは」といった内容で取材を受けましたので、私の考えをお伝えさせいただきました。
特集「～知っておきたい身体の機能～呼吸と運動の関係」において、DNS、FMSといったメソッドを中心に呼吸と運動の関係についての解説とエクササイズ監修をさせていただきました。
☆パーソナルトレーニングのご予約は、２４時間受付しております！
![クービック予約システムから予約する](lazyload"https://d3d490cizl1cnr.cloudfront.net/buttons/reservation_button_01.png")
※ご利用方法は、コチラをご確認ください。
各種お問合せは、コチラから。
※２４時間以内に返信致します。
YouTubeで動画配信してます☆
チャンネル登録はコチラから。
