自分が居心地が良いと感じる場所は、実は勘違いしているだけかもしれない。

キレイな姿勢と動けるカラダ専門の

千葉のパーソナルトレーナー五木田です。

今朝のセッションで、姿勢に関して話すのに、こんな例え話をしました。

居心地が良い場所と、居心地の良い姿勢。

というか、よくしてる話なんですけど。

姿勢？居心地が良い場所？

なにそれ、関係あるの？

あるんです。

私のセッションは、こんな例え話が満載です。笑

どうぞ、お付き合いください☆

■人は居心地の良い場所を求める生き物。

人は、居心地の良い場所を求めるものです。

逆に言えば、居心地の悪い場所は避けたい。

居心地の悪い場所を避けて、居心地の良い場所に行こうとする。

それが普通だと思います。

会社でうまくいっていない人間関係を避けて、

気心知れた友人たちと飲みに行く。

そんなこともあるでしょう。

夫婦生活がうまくいってなくて、不倫する。

そんなこともあるでしょう。

※不倫はダメです。笑

現状がうまくいってない場合に逃げ出したい。

楽な方に行きたい。

それが人間です。

■居心地の良い場所は、実は勘違いしているだけかもしれない。

例えば、中学生の少年が不良グループに入ってしまう。

親から見たら、先生から見たら、

明らかにそのグループにいることは良くないと思うでしょう。

でも、本人からしたら、居心地の良い場所かもしれない。

家庭や学校の環境に不満があり、自分の居場所を探し求めているだけかもしれない。

自分のことを受け入れてくれる、その不良グループが居心地が良いのかもしれない。

本来は良くない場所なんだけども、

本人にとっては一時的には居心地の良い場所だったりする。

でも、その場所にずっと居続けたら？

将来にあまり良いイメージは湧きませんよね。

なお、この場合は、子供たちが悪いんじゃありません。

そうさせてしまった、親や学校、周りの環境が悪いんです。

心が満たされていれば、自分で判断する力が身についていれば、

そっちの道には行かないはずですから。

■姿勢も一緒。居心地の良い姿勢を勘違いしている。

で、姿勢の崩れも一緒だと五木田は言います。笑

本来、その姿勢がいいはずがないんだけど、

自分で居心地が良い場所と勘違いしている。

どの姿勢が良かったのかも、今や思い出せない。

体を丸めて、デスクワークしている。

これ、良い姿勢なわけがありません。

スマホの画面に夢中。

これも、良い姿勢なわけがありません。

でも、本人はその姿勢が崩れていることを自覚していない。

していたとしても、そんなに悪いことだとは自覚していない。

長らく、不良生活が続くと、どう戻っていいか分からなくなる。

長らく、不良姿勢が続くと、どう戻していいか分からなくなる。

そこで、本当の居心地の良い環境に戻してあげれる人が必要。

そこで、本当の居心地の良い姿勢に戻してあげれる人が必要。

不良生活も、不良姿勢も、更生できます。

サポートが必要なら、遠慮なく頼りましょう。

勘違いしているだけなら、元に戻してあげればいいだけですから。

でも、変えようとする最初が大変です。

だって、今までと違うことをやろうとしているわけですから。

自ら、居心地の悪い場所に行こうとしているわけですから。

でも、その居心地の悪い場所が、本当の居心地の良い場所だったりするんです。

だから、慣れるまで、習慣になるまでやるしかありません。

また、居心地の良い場所も常に変化していくものです。

付き合う人や自分の立場が変われば、価値観も変わり、

居心地の良い場所だったはずが、居心地が悪くなったりしてしまう。

進化の過程で、我々の祖先が大陸を移動し続け、生きながらえてきたように、

本来、人間は、変化をし続けたい生き物なのかもしれません。

むしろ、進化し続けないと絶滅しちゃうのかもしれませんね。

…という感じで、話のスケールがどんどん大きくなってしまうわけです。笑

時代は変われども、物事の真理、原理原則は変わらないはずです。

表面的な話だけでなく、本質的なところから理解したい、

してもらいたいと考えています。

なお、今回の例え話は、

昔から大好きで、尊敬している夜回り先生こと、

水谷修先生の著書を読みながら思いつき、

それ以来、よく使っています。

・嫌なことから逃げている限り、現状は変わらない。
・あなたは、あなたの周りの人の影響を受けています。
・「身体が硬い」ことの弊害って考えたことありますか？
・自然な姿勢は美しい。自然だから美しい。

パーソナルトレーナー

五木田穣

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ダイエットコンシェルジュ様から、「あなたが走っても走っても痩せない理由はコレ！運動とダイエットの関係性とは」といった内容で取材を受けましたので、私の考えをお伝えさせいただきました。

月刊ジャパンフィットネス２０１５年１０月号

特集「～知っておきたい身体の機能～呼吸と運動の関係」において、DNS、FMSといったメソッドを中心に呼吸と運動の関係についての解説とエクササイズ監修をさせていただきました。

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