身体の改善は、現在地を把握するところから。

パーソナルトレーナー五木田です。

 

 

5月24日、妊活イベントのあとは、テクニカルアドバイザーを務めさせているパーソナルトレーニングスタジオBody Base様が主催するセミナーにて講師を務めさせていただきました!

 

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(さすがに、1日フル稼働だったので、顔が疲れきってますね。。笑)

 

今回のテーマは、「動作評価に基づく改善戦略1(胸椎)」で、先月行った「動作評価に基づく運動指導の考え方」の続編です。

 

 

パーソナルトレーナーは、カーナビのようなものです。

 

 

身体を改善に導く、目的地に向かうためには、まず現在地の評価をすることが必要です。

 

 

現在地を正確に測るためには、GPSの性能が必要です。

それは、私たち指導者の「目」と言えるでしょう。

まず、正確に現在地を評価できるかが問われます。

 

 

現在地を把握したら、目的地にたどり着くために、どういった道筋が考えられるか、クライアントに適したプランを何パターンか立てられるかどうか。

そのためには、地図を知っていなければなりません。

身体のことについて、運動のことについて知っていなければなりません。

 

 

カーナビとしての性能、パーソナルトレーナーとしての力量が問われることになります。

 

 

そして、目的地に向かう方向性を定め、クライアントの要望に応えつつ、目的地まで導く。

 

 

私たち、パーソナルトレーナーには、そんな能力が必要だと考えています。

 

 

今回のセミナーは、まさにそんな内容をテーマにしています。

まず評価。そしてプランの立案。そして、実行。進捗を見て、修正。再プラン。

いわゆるPDCAサイクルってやつです。

 

 

新しい道ができていても表示されない、もしくは遠回りさせられるようなカーナビにならないように、常にアップデートしていきたいですね!

 

 

私自身も、高性能高品質なカーナビを目指して精進し続けます!

 

 

次回は、6月21日(日)股関節編です!

ご興味ある方は、下記よりお申込みください☆

 

動作評価に基づく改善戦略2(股関節)

 

パーソナルトレーナー

五木田穣

 

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