身体の改善は、現在地を把握するところから。

パーソナルトレーナー五木田です。

５月２４日、妊活イベントのあとは、テクニカルアドバイザーを務めさせているパーソナルトレーニングスタジオBody Base様が主催するセミナーにて講師を務めさせていただきました！

（さすがに、1日フル稼働だったので、顔が疲れきってますね。。笑）

今回のテーマは、「動作評価に基づく改善戦略１（胸椎）」で、先月行った「動作評価に基づく運動指導の考え方」の続編です。

パーソナルトレーナーは、カーナビのようなものです。

身体を改善に導く、目的地に向かうためには、まず現在地の評価をすることが必要です。

現在地を正確に測るためには、GPSの性能が必要です。

それは、私たち指導者の「目」と言えるでしょう。

まず、正確に現在地を評価できるかが問われます。

現在地を把握したら、目的地にたどり着くために、どういった道筋が考えられるか、クライアントに適したプランを何パターンか立てられるかどうか。

そのためには、地図を知っていなければなりません。

身体のことについて、運動のことについて知っていなければなりません。

カーナビとしての性能、パーソナルトレーナーとしての力量が問われることになります。

そして、目的地に向かう方向性を定め、クライアントの要望に応えつつ、目的地まで導く。

私たち、パーソナルトレーナーには、そんな能力が必要だと考えています。

今回のセミナーは、まさにそんな内容をテーマにしています。

まず評価。そしてプランの立案。そして、実行。進捗を見て、修正。再プラン。

いわゆるPDCAサイクルってやつです。

新しい道ができていても表示されない、もしくは遠回りさせられるようなカーナビにならないように、常にアップデートしていきたいですね！

私自身も、高性能高品質なカーナビを目指して精進し続けます！

次回は、６月２１日（日）股関節編です！

ご興味ある方は、下記よりお申込みください☆

動作評価に基づく改善戦略２（股関節）

パーソナルトレーナー

五木田穣

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