人は悩んで成長する生き物です。
だから、悩んでいいんです。恥ずかしくないんです。
できなくたっていいんです。
恥ずかしいと思うのは自分の心だけであって、
周りの人も同じように恥ずかしいと思っているとは限りません。
主観と事実は違うんです。それは、ただの思い込みでしかありません。
自分の弱さを受け入れる。
だって、しょうがないじゃない、弱いんだから。
いいじゃない、これから強くなれば。
いや、別に強くなくたっていいじゃない。
自分は自分なりでいいじゃない。誰かになんて思われてもいいじゃない。
その人が勝手にそう思ってるだけだから。事実とは違うんだから。
別にうまくできなくたっていいじゃない。
最初からうまくできる人なんて誰もいないんです。
実際に、赤ちゃんだった私たちは、１年間試行錯誤して立てるようになったんです。
みんな努力できる人なんです。みんな成長できる人なんです。
うまくできる人は、人より先に要領をつかんているだけです。
うまくなりたかったら、人より遅くたって要領をつかめばいいだけです。
うまくできなくたっていいじゃない。スムーズじゃなくたっていいじゃない。
誰と競っているの？その競走、必要なの？
少しでもよくなっていけばいいじゃない。これから要領を掴んでいけばいいじゃない。
完璧にできる人なんていません。
完璧に見える人がいても、そう見えるだけであって、
実際にはどこかしら完璧じゃない部分があるもんです。
完璧に見えるとしたら「相当な努力を積み重ねたんだな」それだけです。
人は不完全な形で生まれてきます。不完全から、少しずつ成長してきて今がある。
それはみんな一緒なんです。成長の速度は人それぞれだけれど、成長はみんなしてるんです。
不完全だからいいんです。不完全だから成長できるんです。
「できない」を「できる」にしていけばいいんです。
「できる」を増やしていけばいいんです。
１００点から減点していくのではなく、０点から加点していけばいいじゃない。
できないことダメじゃないんです。
できないことをできるようにしていくから楽しいんです。
最初から全部できたとしたら、何も楽しくないですよ。
人生、伸び代しかない。
人生、可能性しかない。
人生というパズルの中で、パズルのピースを一つずつ埋めていけばいいんです。
私というパズルは世界に一つだけ。オリジナリティのある世界に一つだけのもの。
時間をかけて、ピースを一つずつ埋めていきましょう。それがパズルの楽しみだから。
本日もお読みいただき、ありがとうございます。
それでは、また。
心と身体の問題を整理して解決に導く
五木田穣
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ダイエットコンシェルジュ様から、「あなたが走っても走っても痩せない理由はコレ！運動とダイエットの関係性とは」といった内容で取材を受けましたので、私の考えをお伝えさせいただきました。
特集「～知っておきたい身体の機能～呼吸と運動の関係」において、DNS、FMSといったメソッドを中心に呼吸と運動の関係についての解説とエクササイズ監修をさせていただきました。
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