「動き」を変えれば「感情」が変わる。

キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の

千葉のパーソナルトレーナー五木田です。

 

「動き」を英語にすると、motionです。

「感情」を英語にすると、emotionです。

 

emotion(感情)は、motion(動き)と関連しています。

 

背中を丸めていれば、気持ちは落ち込むし、

胸を張れば、気持ちは上向きになります。

 

身体の使い方を、立ち居振る舞いをコントロールすることで、

感情もコントロールすることができます。

 

ゆっくりと動いていれば、落ち着いて過ごすことができますし、

早く動いていれば、気持ちもせかせかしてきてしまいます。

 

呼吸も深くゆっくりできれば、気持ちも落ち着き、リラックスできますが、

呼吸が浅く早くなってしまえば、心も身体もリラックスできません。

 

良い動きを身につければ、良い感情を手に入れることができます。

 

いーもーしょん(良いmotion) = 良い動き = 感情(emotion)です。

emotionは、いーもーしょんです。笑

 

動きを変えれば、感情が変わります。

感情を変えれば、動きが変わります。

 

気持ちをコントロールするには、良い動きを身につけることです。

キレイな動きをしている人は、心の状態もキレイなはずです。

 

雑念が入れば、動きはぎこちのないものとなり、

心がクリアならば、動きもキレイになるでしょう。

 

連日、繰り返していますが、心と身体はつながっています。

心からアプローチしてもいいし、

身体(動き)からアプローチしてもいい。

 

両方つながっているという前提でアプローチするのが一番いいと思いますが〜。

 

本日もお読みいただき、ありがとうございます。

 

それでは、また!

 

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自然な姿勢は美しい。自然だから美しい。

 

 

パーソナルトレーナー

五木田穣

 

 


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