【沖縄→愛知・三重】2021年8月『五木田塾東海』&『神社巡り』&『サウナ旅』(アキレス腱断裂リハビリ の実際&動作評価と治療アプローチ)

ハイサイ!

千葉から沖縄に移住したパーソナルトレーナーの五木田です。
デュアルライフを実践中。ボヘミアンな働き方をしています。

2021年8月7日(土)〜8月9日(月)にかけて、沖縄から愛知、三重へと出張に行ってきました。

こんな生き方、働き方、考え方をしていますよということで、書いています。

8月7日:移動日

午後のフライトで、中部国際空港(セントレア)に到着。

宿泊:ウェルビー今池

今回も、ウェルビー今池を利用しました。

サウナ旅(サ旅)の記録は、noteに書いておりますので、省略させていただきます。

8月8日:五木田塾の日@ファミリアくわな鍼灸院

サウナに入って、朝からととのって、桑名に向かいます。
朝サウナは、自律神経が一気に活性化して目覚めるので、勉強会前にシャキッとして最高です♪

朝神社:神館神社&桑名宗社

勉強会前の朝神社参拝。今回も、神館神社桑名宗社に参拝しました。

神館神社
神館神社

いつきても、手水舎がきれいです✨

桑名宗社

勉強会の内容①:近況報告

今回も、三重県桑名市のファミリアくわな鍼灸院さんを会場提供していただきました。

毎回恒例の近況報告。勉強会では、毎回、一人一人に、

  • 最近あった「良いこと」「嫌なこと」「感化されたこと」は?
  • 先月を振り返り、反省点、改善点を踏まえて、今月のやること(やらないこと)、宣言をしてください。
  • 五木田に(もしくはメンバーの誰か)に聴きたいこと(相談)があれば、どうぞ。

といった形で発表してもらっています。グループコーチングをしているような感じです。

それぞれの相談内容から、それぞれに対して具体的なアドバイスをしたり、
またそれぞれの悩みから派生した話題に関して意見がまた生まれたりといい時間になっています。

勉強会の内容②:アキレス腱断裂リハの実際

リクエストがありまして、5年前の私自身のアキレス腱断裂からリハビリの経験を知りたいということで、今回、改めて指導者向けに内容をまとめてみました。

こんな感じで経過はブログに残しておきました。

で、今回は、指導者向けに細かな解説つきで振り返ってみました。

全部で80スライドの内容ですが、一部だけご紹介します。リハ&トレ動画も撮りためたものがあり(当時Facebookにて公開)、YouTubeにあげてなかったのがあるので、近日中に公開したいと思います。

↓こんな感じであげています。途中で止まってますね。。😅

実際に行ったもの、使用したもの、やっていただいたものなど
手術と保存の比較。私は、保存のデメリットは、自分で消せるという自信があったので、保存を選択しました。
受傷後、2週間で歩行用装具に移行しました。
装具をつけての歩き方は、とても重要になってきます。
ギブスを外してすぐの足。。
セルフケアで内出血の血を流しました。
5日でほぼほぼ元通りに。
回復が早かった秘訣は、加圧トレーニングを行ったことです。。

順調に回復。
筋肉量はだいぶ落ちました。
回復に合わせて、どんどん負荷をアップ。
約2ヶ月で、装具を外す。ここからは、さらに細心の注意が必要です。
加圧なしのトレも再開。可動域制限はほぼほぼゼロに。
順調に筋肉量も回復。
ジョグやジャンプなど開始。より細かいアプローチが必要になってきます。
筋肉量の左右差はほぼなし。健側も発達。冬の時期の冷えは大敵です。
通院終了。患側の方が状態としてはよくなりました。
伝えたいことは、これ。
伝えたいことは、これ。

勉強会の内容③:動作評価座学&実技

こちらもリクエストがあったので、動作評価を行いました。

内容的には、こちらをご覧ください。

また、東海メンバーは治療家が多いので動作評価の結果に対して、どんな治療アプローチをかけるかという内容を行いました。

内容的には、こちらをご覧ください。

宿泊:ウェルビー栄

宿泊は、今回もウェルビー栄にしました。

8月9日:朔日参り

この日は、新月だったので、朔日参りで寺社を参拝しました。

ウェルビー栄から、三輪神社。
三輪神社から、大須観音に向かう途中の富士浅間神社
最後に、大須観音。

次回の記事の予定

次回は、8月は東京・千葉出張をお休みして、オンラインで行った勉強会について書きます。

セッションのご希望などについては、お気軽にご連絡くださいませ。

https://yourbestsolution.jp/contact1/

それでは、またやーさい!

出張先の名古屋のホテルより


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