【Q&A】全くの初心者なのですが、パーソナルトレーニングを受けても大丈夫ですか?

キレイな姿勢と動けるカラダ専門の

千葉のパーソナルトレーナー五木田です。

 

クライアントや読者の皆様からいただいた

素朴なご質問にお答えするQ&Aブログを更新致します。

 

さて、今回のご質問はこちら。

 

「全くの初心者なのですが、パーソナルトレーニングを受けても大丈夫ですか?

 

?

こういった質問はちょいちょいいただきます。

パーソナルトレーニングというと、敷居を高く感じてしまう方が多いようです。

芸能人やアスリートがやっているというイメージが強いのでしょうか?

 

また、できないことが申し訳ないと思ってしまう方もいるようです。

本格的に教わる、ガッツリやる、みたいなイメージが強いのかも知れません。

 

いやいや、そんなことはありません。

むしろ、初心者大歓迎ですからね。

 

人は物事の判断を自分の解釈でしてしまいがちですが、

それって自分の中の知識からくるイメージなだけであって、

実際は違ったりすることが多いです。

 

例えば、パーソナルトレーニングは、

英語では、Personal Trainingです。

 

personalとは、「個人的な」とか「個人用の」とか「個別の」

といった意味になりますが、

そこにレベルが高いとか低いとか、

簡単とか難しいとかいったニュアンスは含まれていません。

 

例えば、パソコン。

パーソナルコンピューターは、Personal Computerで、

個人用のパソコンという意味ですよね。

個人で使うことを目的に作られたコンピュータということです。

(使いこなせるかどうかは別の話)

 

そう考えてみると、パーソナルトレーニングは、

個人的にトレーニングを教えてもらうことだけを指し、

そこに初心者向けとか、上級者向けといったニュアンスはありません。

(内容がどうかとかは別の話)

 

また「個別の」といった意味を持ち、

どんな性別であれ、年齢であれ、どんな運動経験であれ、どんな目的であれ、

個別に合ったトレーニングを提供してもらうのがパーソナルトレーニングです。

 

なので、全くの初心者でもパーソナルトレーニングは受けて大丈夫です。

繰り返しますが、むしろ、初心者大歓迎です。

初心者だからこそ、最初に正しいやり方を教わった方がいいと思います。

 

また、中級者でも上級者でも、

そのタイミングで必要なことを教えてもらえたりするので、

誰にとってもパーソナルトレーニングはオススメです。

 

ただし、パーソナルトレーナーだったら、誰でもいいわけでありませんが。

パーソナルトレーナーを選ぶ基準等は、また別途記事にしたいと思います。

 

 

では、まとめましょう。

・パーソナルトレーニングとは、個人的にトレーニングを教えてもらうことだけを指し、そこに初心者向けとか、上級者向けといったニュアンスはない。
どんな性別であれ、年齢であれ、どんな運動経験であれ、どんな目的であれ、個別に合ったトレーニングを提供してもらうのがパーソナルトレーニング。
・パーソナルトレーニングは、初心者大歓迎!
・初心者だからこそ、最初にきちんと教わった方が良い。
・中級者でも上級者でも、目的に応じて、パーソナルトレーニングを活用すると良い。

 

 

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本日もお読みいただき、ありがとうございます。

 

それでは、また!

 

 

パーソナルトレーナー

五木田穣

 


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