ジム初心者ほどパーソナルトレーニングから始めた方がいい。

キレイな姿勢と動けるカラダ専門の

千葉のパーソナルトレーナー五木田です。

本日、エニタイムフィットネス稲毛海岸店が、

グランドオープンしましたので、早速行ってきました！

早速、初セッションを実施させていただきまして、

それを見ていた方から体験のご予約をいただきました(^^)

１月末までの限定で、特別価格８０分 ¥５,０００にて

パーソナルトレーニングをご体験いただけますので、ご興味ある方は是非！

【１月中の予約受付時間】
　６日（金）　　１４時〜２１時
　９日（月・祝）　９時〜２１時
１３日（金）　　１４時〜２１時
１６日（月）　　　９時〜１８時
２０日（金）　　１４時〜２１時
２３日（月）　　　９時〜２１時
３０日（月）　　　９時〜１６時

予約空き状況は、こちらの記事から確認してください↓

ご希望の方は、問合せフォーム（←クリック）より、

ご希望時間をご連絡ください☆

で、今日思ったことがあるので、書いてみますと、、

やっぱり、

初心者ほどパーソナルトレーニングを最初に受けた方がいいと思います。

運動を始めてみようと思ったら、まず最初にしっかり教わった方がいい。

パーソナルトレーニングは、上級者向けのものではありません。

むしろ、初心者のために、ジムにパーソナルトレーナーはいるんです。

例えば、

自動車の運転ができるようになりたいなら、教習所に通った方がいい。

料理ができるようになりたいなら、料理教室に通った方がいい。

英語が話せるようになりたいのなら、英会話教室に通った方がいい。

車の運転も、料理も、英会話も、自己流でやるより、

最初にやり方をしっかり教わって自分でできるようになった方が

はるかに上達が早い。効率が良い。効果が出る。

※車の運転は免許取らないと、運転しちゃダメです（笑）

というか、そもそも、

自己流でどうにかなるものなら、世の中に体の悩みなんてないはず。

太ってる人なんていないはずだし、皆すごい筋肉質になっていくはずだし、

肩こりや腰痛、ボディラインで悩んでいる人なんていないはず。

そうであれば、パーソナルトレーナーなんて必要ないはず。

でも、そうなってないから、パーソナルトレーナーが存在する。

実は、パーソナルトレーニングを受けてる人と、受けていない人の違いって、

見る人が見たらハッキリ分かります。

フォームだったり、やっているメニューの内容だったり、

少し見ていれば、自己流なのか、ちゃんと教わっているのかすぐわかる。

むしろ、姿勢や体つきの段階ですぐわかる。

あー、いいトレーニングしているな。

いいフォームしているな。なんて思っちゃう。

パーソナルトレーニングを受けるにはお金がかかります。

決して安くはないと思います。

でも、初期費用としてお金は余計にかかるかもしれませんが、

それは初期投資です。投資ですから、ちゃんとリターンがあります。

運動自体は、やればやった分だけ必ず効果が出ます。そういうものなんです。

でも、やり方が悪いと効果が全く出ません。

それって、時間と労力が無駄ですよね。すごくもったいない。

パーソナルトレーナーは、カーナビみたいなものです。

一人一人の目的に沿ったプログラムを、現状に合わせて作成し、実施してもらいます。

「メニュー作ってもらったら、あとは自分でやってみます」

そういう方もいますが、それって、カーナビでルートが出たのに、

ルート案内消してしまうようなものなんですよね。

それでは、目的地になかなか辿りつけない。だいたい途中で道に迷ってしまう。

私は、そういう方はお断りしています。

だって、効果が出ないので。そんな無責任なことはできない。

とりあえず、

最初の目的地に到達するまでは、パーソナルトレーナーのカーナビに従って、

一緒に歩んでいった方がいいと思います。

その頻度は週１回でも、隔週でも、月１回でもいいと思います。

予算とか予定とか色々都合があるでしょうから、その辺も相談して決めればいい。

で、卒業するタイミングも相談すればいい。

続けていくなら、新たな目標設定をしつつ、共に歩んでいけばいい。

だいたいどこのジムもトレーナーも、

初回体験や無料相談をやっていたりするので、まずは話をしてみればいいと思います。

疑問は何でも聞いてみたらいいんです。で、やるかどうか決めればいい。

必要と思えばやればいいし、必要と思わなければやらなければいい。

現状を変えられるかどうかって、

１歩を踏み出す勇気があるかないかだけだと思います。

１歩を踏み出した先に明るい未来が待っているかもしれない。

でも、それは踏み出してみた人にしか分からない。

でも、パーソナルトレーナーと話すことなんて、

パーソナルトレーニングの体験を受けることなんて、

大した勇気も必要ありません（笑）

なので、気楽に相談なり、体験なりを受けてみてください。

で、必要か必要でないかを判断すればいいじゃないですか。

イメージしているのと違うこともあると思います。

実際に話してみないと分からないこともあります。

なので、興味を持ったら、気楽に問い合わせしてみてください。

私への問い合わせは、問合せフォームからか、

FacebookでもTwitterでもLINEでも、何でもいいです。

２４時間以内にすぐ返信いたしますので、お気軽にご相談ください☆

本日もお読みいただき、ありがとうございます。

それでは、また！

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パーソナルトレーナー

五木田穣

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岩田松雄リーダーシップスクールのインタビュー記事です。

ダイエットコンシェルジュ様から、「あなたが走っても走っても痩せない理由はコレ！運動とダイエットの関係性とは」といった内容で取材を受けましたので、私の考えをお伝えさせいただきました。

月刊ジャパンフィットネス２０１５年１０月号

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