目的地が曖昧だと、目的地までたどり着くことができない。


キレイな姿勢と動けるカラダ専門の

千葉のパーソナルトレーナー五木田です。

 

目的地が曖昧だと、目的地までたどり着くことができません。

 

例えば、大阪に行きたいとする。

でも、大阪のどこに行きたいのか?

梅田なのか?難波なのか?

大阪には違いないけど、ざっくりしてる。

 

 

例えば、福岡に行きたいとする。

博多なのか?天神なのか?

福岡には違いないけど、ざっくりしてる。

 

例えば、千葉に行きたいとする。

ディズニーランドなのか?成田山なのか?

銚子の海なのか?館山の海なのか?

 

もうこれ、全然場所違う。笑

館山と浦安だったら、100km以上離れてる。

東京と御殿場くらい離れてる。

同じ千葉でもこんなに違う。

 

つまり、

千葉のどこに行きたいかまで具体的に決めないと、たどり着くことができない。

ダイエットしたいなら、何kg痩せるか具体的に決めないと、痩せることができない。

姿勢を良くしたいなら、どんな姿勢になりたいか具体的に決めないと良い姿勢にはならない。

 

でも、それは実現可能な範囲で検討しなければならない。

浦安と館山を10分で移動したい。これは、無理な話です。

1週間で10kg痩せたい。これも、無理な話です。

 

でも、プライベートジェットを飛ばせばいけるかもしれません。

調べてみたら、羽田から福岡までだったら、

5,180,000円で飛んでくれるみたいです。

 

羽田から中部国際までだったら、2,650,000円。

うん、現実的じゃないですね。笑

 

話を戻します。笑

具体的な目的を決めることで、具体的な手段が決まってきます。

 

だから、目的は具体的にハッキリと決めたほうがいい。

 

「筋トレして基礎代謝をあげたいんです」

ならば、何kcal増やしたいのか?

100kcal ならば筋肉量2kg相当になります。

 

で、いつまでになりたいのか?1年なのか?2年なのか?半年なのか?

それによって、目的によってやり方がだいぶ変わってくる。

 

その目的を達成するために対して、時間とお金を捻出できるのか?

無理ではないのか?それをやり抜く強い意志はあるのか?

 

目的を達成した後のことも考えているのか?

せっかく達成できても継続しなければ、元に戻ってしまいますからね。

 

なんとなくやっているうちは、なんとなくの結果しか出ません。

目的は具体的ですか?

道の向こうは見えていますか?

 

本日もお読みいただき、ありがとうございます。

 

それでは、また!

 

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パーソナルトレーナー

五木田穣

 


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