アリゾナ筋膜解剖実習Day.3
筋膜解剖実習＠アリゾナ３日目。
疲労が蓄積してきていて、スッキリは起きれませんでした。
ずっと、立ちっ放しで、背中を丸めて、解剖をしているので、
胸椎周りと股関節の動きがとても悪くなっています。
今朝の早朝ワークアウトは、ストレッチをメインに
胸椎周りと股関節を軽く動かしてきました。
（写真は使ってないけど、ジムのトレッドミル）
そして、8時30〜、アナトミートレインの著者、
Thomas Myers(トーマス マイヤーズ)のレクチャー。
今朝は、昨日のレビューと、
筋膜のつながり「アナトミートレイン」についての解説。
やはり、直接本人から聴くと、理解が深まりますね。
より具体的なイメージが湧きましたし、
姿勢や動作に関してのアイデアで浮かんできたものがあります。
トムのレクチャーが終わり、バスに乗って移動。
今朝は予定通りにきていました（笑）
Todd Garcia(トッド ガルシア)氏のラボに到着して、今日の実習がスタート。
今日は深筋膜よりさらに深く体の内側に入っていきます。
ます、外腹斜筋、内腹斜筋、腹横筋を別々に取り出していきました。
さらに、大胸筋と小胸筋、腹直筋をそれぞれ別々に取りだしました。
そこから胸腔と腹腔を開き、内臓の位置、横隔膜を確認していきます。
トッドの丁寧な説明で、内臓の位置や特徴を正確に把握することができました。
心臓、肺、横隔膜、肝臓、脾臓、胃、上行結腸、横行結腸、
下行結腸、S字結腸、小腸、大腸、盲腸、虫垂、膀胱、子宮などを
直接手で触れることができました。
気づきと学びがいっぱい。
イメージしていた位置と違かったり、大きさや硬さ、薄さ、繋がりなど、
想像と全然違いました。
本当に人間の体ってよくできているなと、感動が止まりません。
あらゆる組織が美しいんです。だって、全て必要でそうなってるんだもの。
あー、素晴らしい。
明日は、内臓を取り出し、内臓の裏側、肋骨の裏側を確認していきます。
今日のランチは、近くのハンバーガー屋さんヘ。
kcalがやばいです（苦笑）
帰りがけに、またホールフーズマーケットによっていただき、食料を調達。
今日の夜飯と明日の朝食を購入しました。
今日は昨日ほど眠くありませんが、やはり疲労感がハンパないです。
いよいよ３日目が終わり、あと２日となりました。
残り２日も集中して、たくさんの情報を吸収して帰りたいと思います！
本日もお読みいただき、ありがとうございます。
それでは、また明日！
心と身体の問題を整理して解決に導く
五木田穣
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ダイエットコンシェルジュ様から、「あなたが走っても走っても痩せない理由はコレ！運動とダイエットの関係性とは」といった内容で取材を受けましたので、私の考えをお伝えさせいただきました。
特集「～知っておきたい身体の機能～呼吸と運動の関係」において、DNS、FMSといったメソッドを中心に呼吸と運動の関係についての解説とエクササイズ監修をさせていただきました。
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