連続更新！
千葉県のパーソナルトレーナー五木田です！
カラダ向上スクール６日目「実践！正しい歩き方、走り方」が終了しました！
なぜ、腰が痛くなるのか？
なぜ、膝が痛くなるのか？
カラダに負担をかけないためにはどうしたらいいのか？
効率的にカラダを動かすためにはどうしたらいいのか？
日常生活からどう動き方を変えて行くか。
そのためには、何を意識して、どうエクササイズを行っていくか。
今回で、カラダ向上スクールのエクササイズ編は終了となります！
毎週のスクールのテーマに沿って、エクササイズの内容を少しずつ発展させ、行ってきました。ベースとなるのは一緒です。いかに良い姿勢（アライメント）を作り、保ち、どう動かすか。
繰り返し同じ話を聴き、同じ内容を繰り返し行なうことで、最初できなかったことも徐々にできるようになっていきます。
あとは、いかに日常生活に取り入れていただけるかが課題ですねー。
カラダを変えるには、日々の積み重ねが大事です。
魔法のように変わる方法なんて存在しませんからね。
そんなわけで、カラダ向上スクールものこすところあと２回です！
来週のテーマは、「これだけは知っておきたい食事の基礎知識」です！
カラダを作るのは、食事から摂った栄養素。
カラダを動かすのも、食事から摂った栄養素。
食事の内容をどうにかしないと、どんなに運動してもカラダは変えようがありません。
カラダを変えるためには、食事（栄養）の知識は必須です。
これだけは最低限知っておいた方がいいといった内容を、分かりやすくお伝えして行きます。
単発受講もお受けしています！
ダイエットしたいという方には、ぜひ聞いていただきたい内容ですので、ご興味ある方は、ぜひご参加下さい☆
お問合せ、お申込は、コチラからお願い致します！
千葉県のパーソナルトレーナー
五木田穣
