連続更新!


千葉県のパーソナルトレーナー五木田です!


カラダ向上スクール6日目「実践!正しい歩き方、走り方」が終了しました!

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なぜ、腰が痛くなるのか?

なぜ、膝が痛くなるのか?


カラダに負担をかけないためにはどうしたらいいのか?

効率的にカラダを動かすためにはどうしたらいいのか?


日常生活からどう動き方を変えて行くか。
そのためには、何を意識して、どうエクササイズを行っていくか。


今回で、カラダ向上スクールのエクササイズ編は終了となります!


毎週のスクールのテーマに沿って、エクササイズの内容を少しずつ発展させ、行ってきました。
ベースとなるのは一緒です。いかに良い姿勢(アライメント)を作り、保ち、どう動かすか。


繰り返し同じ話を聴き、同じ内容を繰り返し行なうことで、最初できなかったことも徐々にできるようになっていきます。


あとは、いかに日常生活に取り入れていただけるかが課題ですねー。


カラダを変えるには、日々の積み重ねが大事です。


魔法のように変わる方法なんて存在しませんからね。


そんなわけで、カラダ向上スクールものこすところあと2回です!


来週のテーマは、「これだけは知っておきたい食事の基礎知識」です!


カラダを作るのは、食事から摂った栄養素。

カラダを動かすのも、食事から摂った栄養素。


食事の内容をどうにかしないと、どんなに運動してもカラダは変えようがありません。


カラダを変えるためには、食事(栄養)の知識は必須
です。

これだけは最低限知っておいた方がいいといった内容を、分かりやすくお伝えして行きます。


単発受講もお受けしています!


ダイエットしたいという方には、ぜひ聞いていただきたい内容ですので、ご興味ある方は、ぜひご参加下さい☆


お問合せ、お申込は、コチラからお願い致します!


千葉県のパーソナルトレーナー

五木田穣


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