読書2015〜1月編〜


趣味は読書な、パーソナルトレーナー五木田です!

 

本を読むと、知識や見識が広がるので、常に新たな視点や考えを得るべく、年間100冊を読む事を目標にしています。(ここで紹介している以外にも、トレーニング関連等の本や機関紙等も読んでいます)

 

facebook及びTwitterでは、1冊読み始める度に投稿しておりますが、こちらでは、読んだ本を月ごとにまとめて紹介していきたいと思います。

気になった本があったら、ぜひ読んでみてくださいね(^^)

 

1月は、合計9冊読みました!

 

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・No.1 こうして、思考は現実になる  / パム・グラウト

 

著書の中に、実際に思考が現実化するかどうかを試す実験が紹介されているのですが、、実際に思考してみたことが現実化しました!作者がとてもユニークな方で、文章が面白いです(笑)

 

・No.2 ストーリー思考—「フューチャーマッピング」で隠れた才能が目覚める  / 神田昌典

 

「思考」繋がりで、読んでみました。人生や仕事において、ストーリー化して戦略(計画)を立てることの有効性がよくわかりました。こちらも実験形式ですが、その通りに行うと、確かに実現します。やはり、「思考」だよな〜と改めて、感じた上記2冊でした。

 

・No.3 時間資本主義の到来: あなたの時間価値はどこまで高められるか?  / 松岡昌宏

 

個人的に「時間」というものに、とても価値を感じています。時間は有限です。時間は資本です。あなたの「時間」は、どう過ごしますか?ビジネスパーソンとしても、一人の人間の人生の過ごし方としても、とても共感できる内容でした!

 

・No.4 時間栄養学が明らかにした「食べ方」の法則  / 古谷彰子

 

「時間」繋がりで、読んでみました。以前も、時間栄養学の本に関して読んだことがあったのですが、一般の方向けに書かれているだけあって、とても分かりやすかったです。この本の内容は、2月15日(日)に講師を務めさせていただくセミナーでも、お話させていただこうと思っています。

 

・No.5 なぜ、健康な人は「運動」をしないのか?  / 青柳幸利

 

目を引くタイトルですよね。運動指導者としては、見逃せないタイトルです(笑)このように「運動」について否定的な意見もあります。メリット、デメリットを知った上で、自分にはどんな種類の運動が必要か、どれくらいの強度で、どれくらいの量を行うかなどが大切です。本の内容としては、結局、「運動」自体は勧めていました(笑)

 

・No.6 ビジネス・クリエーション! —アイデアや技術から新しい製品・サービスを創る24ステップ  / ビル・オーレット

 

これから起業をしようという方向けの内容です。マサチューセッツ工科大で行われている起業するためのステップが分かりやすく、書かれていました。「無形の商品」を売るサービス業向けの内容ではありませんでしたが、とても参考になる考え方でした。

 

・No.7 美人はコレを食べている。~食べるほど綺麗になる食事法  / 木下あおい

 

「栄養」繋がりで、読んでみました。これは、女性の皆さんには、ぜひ読んでみて欲しい1冊ですね!食べないダイエットはやめましょう。食べる量ではなく。食べる内容が問題なんです。ダイエットは食事の内容の改善です。

 

・No.8 不自然な食べ物はいらない  / 内海聡

 

こちらも「食」繋がりで、読みました。内海氏の本は、最近の著書はほぼ読んでいます。「食」について、とても考えさせられます。対話形式で書かれており、読みやすいです。特に、お子さんがいらっしゃる方には、知っていただきたい情報です。ぜひ読んでいただき、「食」について、地球について、考えてみてください。

 

・No.9 美人の9割は食事でつくられる  / 太田カティー

 

こちらも「食」「美人」繋がりで読んでみました。内容は、木下氏、内海氏の内容を足したような内容ですね。同じようなことを言っていても、人によって若干ニュアンスが違ったりするので、面白いですね。考え方も、自分に合う方法も人それぞれ。「人」を「良」くすると書いて、「食」です。ぜひ、「食」に関して、もっと目を向けてみてくださいね。

 

パーソナルトレーナー

五木田穣

 

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