反省するのか。後悔するのか。

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五木田穣(Yutaka Gokita)

Your Best Solution代表
心と身体のコーチング。心と身体の問題を整理して、解決に導くプロ。 「体の問題は、心(思考)の問題から発生している」という観点から、運動だけでなく、心(思考)にもアプローチをする珍しいパーソナルトレーナー。 論理的にも、感覚的にもわかりやすい説明と、その人に合わせた段階的なアプローチで、できないことができるようになる指導に定評があり、全国各地から指導依頼や講演依頼が後を絶たない。

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「反省」「後悔」について。 

 

「後悔」とは、後から悔やむことです。

「あの時、あぁすれば良かった。こうすれば良かった。」と、

過去に起きたことを、悔やむことが後悔です。

 

 

あの時こうすれば良かったと言っても、今更どうすることもできません。

起きた現象は変えることができません。

過去にどんなに意識を向けても、過去は変えることはできません。

 

一方、「反省」とは、自らの行動を省みることです。

過去に起きたことに意識を向けるのは一緒ですが、

「次はこうしよう。」と、未来の行動に目を向けているところが違います。

過去の出来事を未来に活かそうとするのが、反省です。 

 

 

「後悔」は後ろ向きで、「反省」は前向きです。

「後悔」はマイナス思考で、「反省」はプラス思考です。

「後悔」は成長を妨げ、「反省」は成長を促します。

 

「後悔」と「反省」は、似ているようですが、似て非なるものです。

「後悔」は、過去のことしか見ていませんが、「反省」は未来のことを考えています。

 

過去の出来事を反省し、今に活かす。

今の出来事を反省し、未来に活かす。

 

人は学習して、成長できる生き物です。私自身、反省の毎日です。

でも、過去のことは変えられないので、考えていても仕方ありません。

後悔ではなく、反省をし、今までの経験を未来に活かしていくしかありません。

 

変えられないことを気にしていても仕方ありません。

変えられるのは、これからのことだけです。

 

今がうまくいってなくたっていいじゃない。

これからよくしていけばいいじゃない。

 

過去がダメでも、今は良くしていける。

今がダメでも、未来は良くしていける。

 

「今この瞬間をどう生きるか」

その積み重ねでしかありません。

未来に向かって、一歩一歩歩んでく。

ただ、それだけだと思います。

 

本日もお読みいただき、ありがとうございます。

 

それでは、また。

 

 

心と身体の問題を整理して解決に導く

五木田穣

 

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